高级健美训练教程

《高级健美训练教程》一书是我国第一部系统阐述高级健美训练教学与训练方法的著述。它汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验。 《高级健美训练教程》一书针对进入高级健美训练阶段的训练者“不知道高级健美训练有哪些法则”“不知道怎样选择具有个性化特点的健美训练动作和健美训练计划与训练课程”“不知道怎样进行有氧训练和赛前脱脂训练”“不知道健美造型训练从哪儿着手，每一步该做些什么”“不知道营养膳食补充品的干预手段有哪些”“怎样防止误服机能促进剂”“怎样参加健美竞赛性表演”“参加健美竞赛有哪些窍门”“不明确健美竞赛裁判原理的核心是什么”“不了解健美裁判员的职业道德有哪些规范”“不熟悉健美竞赛规则与规程有什么内容和区别”等具体问题，由浅入深，由表及里，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。书中所提到的各类练习均适合于男女高级健美训练者。掌握了本书的精要，定可在高级健美训练中收到事半功倍的最佳效果，实现预定的高级健美训练目标。 本书可作为各级各类学校健康体育课、健美专业课、健美普修课、健美专项选修课的教学用书，也可作为各级健美骨干、社会体育指导员、体育教师、健美教练员、健美运动员及广大健美爱好者的培训参考书。 我们希望通过这本书，能为广大健美教育工作者和高级健美训练者提供最新健美教学和训练信息与技巧；为高级形式的健美教学与训练提供一部可资借鉴的简明教材。当然，我们会一如既往地保持探索的精神与开放的态度，来正视所有的健美教师、教练员和健美训练者提出的各种宝贵意见，以便今后对本教程进行修订，并逐步加以完善。