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本书是一本由运动营养学专家撰写的指导专业和非专业健美人群在健美训练期间,科学地摄取营养饮食,以达到个体的营养平衡及事倍功半的训练效果;本书共分五部分:一、生命与营养；二、合理的营养结构与理想的膳食模式；三、调整膳食促健康；四、减肥专栏；五、健美增肌专栏。
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