中老年养生保健菜谱

一、家畜类
1 生蚝煲猪肉
2 猪肉栗子羹
……
二、家禽类
1 栗子煲鸡汤
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一、家畜类
1 生蚝煲猪肉
2 猪肉栗子羹
……
二、家禽类
1 栗子煲鸡汤
2 鸡丝烩冬茸
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三、水产类
1 黑豆煲塘虱
2 杞子炖水鱼
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四、野味类
1 冬虫草炖野鸭
2 冬菇红枣蒸乳鸽
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五、蔬果类
1 草菇豆腐汤
2 萝卜豆腐汤
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彩色插图
· · · · · · (收起)