足球体能训练

《足球体能训练--高水平足球体能训练理论与实证》是以国家体育总局课题《优秀足球运动员体能训练理论与方法研究》的理论研究成果为依据，充分考虑到目前我国足球体能训练中的实际问题，结合现代足球训陈的最新理论知识而编写的。《足球体能训练--高水平足球体能训练理论与实证》分为29章节：1—5章从体能训练的概述和体能训练的产生与发展入手，在理论上探讨了体能的特点、结构、构成因素和原则；6—10章，在对国内体能训练现状调查的基础上，论述了体能训练运动负荷特征、身体形态特征、生理负荷特征和生化代谢特征；11～13章，探讨了国家男、女足球队的身体机能特征和比赛跑动能力特点；14—16章在理论和实践上提出了体能训练监控、训练负荷，以及训练计划制订等原则方法；17—23章，分章论述了力量、速度、有氧耐力、无氧耐力、灵敏柔韧、协调能力训练和守门员体能训练的最新手段和方法；24—27章，介绍体能测试、身体素质评价、营养、疲劳恢复等原则与方法；28—29章介绍了特殊环境下的体能训练和其他综合性体能训练计划实例。