内容简介 · · · · · ·
朋友对我们很重要,比我们意识到的还要重要。在过去十年间的医学文献中出现的一个最令人惊讶的事实是,我们所拥有的朋友的数量和友谊的质量对我们的幸福、健康甚至死亡风险的影响,比除了戒烟以外的任何其他因素都大。
罗宾•邓巴是世界著名的心理学家和作家,他最著名的发现是“邓巴数字”,即150定律,也就是说人类拥有的朋友数量限制在150人左右。在本书中他全面审视了友谊;既包括了形成友谊的复杂心理机制,也展现了结交朋友和维持友谊是一件多么复杂的事情。
本书将科学研究的见解与第一人称的视角的经历和文化相结合,探索并整合了心理学、人类学、神经科学及遗传学等学科的知识,使我们能够窥视自身所处的社会中难以置信的社交复杂性。
罗宾•邓巴一直致力于该主题的科学研究工作,他写的这本关于我们如何、为何交朋友的著作,具有权威性。
作者简介 · · · · · ·
罗宾•邓巴(Robin Dunbar)
进化心理学家,曾任牛津大学实验心理学系认知与进化人类学学院院长。他广受好评的著作包括《人类的演化》(Human Evolution)、《人类的故事》(The Human Story)、《你需要多少朋友》(How many friends Does One Person Need?)以及《梳毛、八卦及语言的进化》(Grooming,Gossip and the Evolution of Language),后者被马尔科姆•格拉德威尔(Malcolm Gladwell)描述为“大众科学神作”。
目录 · · · · · ·
中文版序(译文)
前 言
第1章 为什么朋友很重要
感谢你,成为我的朋友 / 003
朋友的助力 / 009
弱关系的力量 / 011
孤独,是一种警示信号 / 012
解释说明 / 017
第2章 邓巴数字
数数你有多少朋友 / 023
网络世界的朋友 / 030
我们之间的差异 / 033
朋友与亲属 / 036
第3章 用你的大脑交朋友
头脑风暴 / 044
每个人都有社交大脑 / 048
你大脑中的朋友 / 051
性别与社会大脑 / 058
第 4 章 友谊圈
友谊的圈层? / 063
“三人组”的生活? / 073
时间的限制? / 076
不同的人有不同的方式? / 082
第 5 章 你的社交指纹
我的独特性? / 089
时间是最重要的? / 091
“早鸟”与“夜猫”? / 098
第 6 章 在心里的朋友
莎莉vs安? / 106
当莎莉遇见哈利遇见玛丽? / 110
记住你的朋友? / 114
懂得拒绝? / 117
第 7 章 时间和触摸的魔力
触摸的亲密感? / 125
友谊的催眠药? / 128
一个神经化学的蛛网? / 134
友谊的痛苦? / 140
时间如何创造情感上的亲密? / 142
第 8 章 绑定友谊的纽带
笑——第一副良药? / 148
与我共舞? / 151
友谊、盛宴和社区精神? / 156
第 9 章 友谊的语言
语言的奇迹? / 163
重要的不是说什么,而是怎么说? / 168
你若微笑,世界便同你一起微笑? / 171
我们为什么要讲故事? / 172
交谈的边界? / 176
黑夜的魔力? / 180
第 10 章 同性与友谊的七大支柱
七大友谊支柱? / 185
归属感的信号? / 189
和陌生人交朋友? / 193
你的名字是什么? / 199
在新建社区中的友谊? / 202
第11章 信任与友谊
信任与欺骗 / 209
道德行为中的障碍 / 213
一触即发的压力风暴 / 216
获取信任的捷径 / 220
狂暴武士 / 224
第12章 爱情与友谊
爱情的协商 / 230
现实生活永远是一种权衡 / 237
浪漫中蕴含的化学 / 239
对浪漫关系的指责 / 241
互联网的教训 / 244
第13章 性别与友谊
以性别划分的社会 / 251
她有自己的想法 / 255
性别与社交风格 / 260
认知上的性别差异 / 265
第14章 友谊为什么终结
关系破裂 / 275
为什么友谊会破裂 / 278
被拒绝的痛苦 / 283
大哭一场,你感觉好点了吗 / 286
和解 / 287
第 15 章 不同年龄阶段的友谊
学习驾驭社交世界? / 293
进入友谊的世界? / 297
相伴一生的朋友? / 302
死亡与离婚? / 305
晚年的友谊? / 308
第 16 章 网上的朋友
网络世界里的友谊? / 313
沟通渠道的重要性? / 316
社交媒体的兴衰? / 321
附录 中文版序(原文) / 327
延伸阅读 / 330
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
-
PIX 我们和朋友一起做的许多活动(如大笑、唱歌、跳舞、吃饭、喝酒、讲故事),都能触发与社会关系相关的大脑区域,甚至猴子和猿类也是如此。与此同时,我们的社会关系是由社交技巧所支撑的:学习如何协商彼此的共同利益,如何在这些利益破裂时恢复彼此的团结感和共同利益,如何说服他人加人我们的团体。 (查看原文) —— 引自章节:中文版序(译文) -
P005 “朋友多活动少”与“朋友少活动多”一样好。但如果试图在两者上都做得非常多则会产生不利影响,因为这样很容易把你自己的神经拉得太紧,以至于没有足够的精力维持一份高质量的人际关系。从心理层面来说,从一类普通朋友转移到另一类普通朋友中,与拥有若干稳定的亲密朋友是不同的。在前一种情况中,你可能不会觉得自己是群体中的一员,所以即使你认为自己的社交活动非常繁忙,你也会感到孤独。这意味着和朋友在一起所带来的放松感才是重要的,而不是到处乱闯,“东一榔头,西一棒槌”。 (查看原文) —— 引自章节:第1章 为什么朋友很重要
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订阅关于朋友的评论:
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1 有用 自有我在 2023-07-30 18:06:59 江苏
这样一本关于朋友的著作,无疑能够提升我们现实生活中友谊所带来的没好感觉。那就让我们通过这本书的阅读。通过心理学理论提出来的关于“朋友”的结论,来提升我们的友谊感,促进朋友之间更多的交流吧。
5 有用 豪妈陪娃 2023-07-30 12:57:50 河北
本书深入探讨了友谊的本质和重要性。书中指出,友谊是一种无私的情感和信任的基础。作者通过多个案例告诉读者,友谊的力量不仅可以帮助我们克服困难和挫折,还可以提供精神支持和安慰。他还强调,通过友谊我们可以在互相支持和体谅的基础上共同成长,并在人生的旅程中找到归属感和幸福感。这些观点让我对友谊有了更深入的理解,并激发了我对友谊的珍惜和回报。 《朋友》这本书让我重新认识了友谊的宝贵和深刻。通过多个真实故事和... 本书深入探讨了友谊的本质和重要性。书中指出,友谊是一种无私的情感和信任的基础。作者通过多个案例告诉读者,友谊的力量不仅可以帮助我们克服困难和挫折,还可以提供精神支持和安慰。他还强调,通过友谊我们可以在互相支持和体谅的基础上共同成长,并在人生的旅程中找到归属感和幸福感。这些观点让我对友谊有了更深入的理解,并激发了我对友谊的珍惜和回报。 《朋友》这本书让我重新认识了友谊的宝贵和深刻。通过多个真实故事和作者的深入分析,我深刻体会到友谊是人生中最重要的支撑之一。我非常推介这本书给那些希望理解和珍惜友谊的人阅读。愿我们都能意识到友谊的价值,并为了它而努力。让我们学会重视并感恩身边的每一个朋友,从而成为更好的人。 (展开)
0 有用 悲伤逆流成河 2023-09-11 17:43:25 江苏
小时候,父母担心你结识不好的人,会贻误人生,长大后,朋友的种类越来越多。而自己的精力也越来越有限,这本书就给了一个方法,让你如何对待不同的朋友
0 有用 时宜心理阅读 2023-08-03 08:08:41 浙江
《朋友:理解友谊的力量》一书中作者深入地分析了朋友给我们人生带来的方方面面的影响。教我们用符合心理学认知的方法建立起自己的朋友圈,让我们在友谊提升的道路上不断地前进,让美好的友谊带给我们更多的幸福感。
0 有用 兰兰 2023-08-16 21:44:05 广东
不错,通过大量事实研究证明邓巴数等