作者:
【澳】保罗·柯林斯
出版社: 人民邮电出版社
副标题: （全彩图解版）
原作名: DYNAMIC DUMBBELL TRAINING
译者: 张婷
出版年: 2016-9
页数: 264
定价: 68.00元
装帧: 平装
丛书: 保罗·柯林斯健身系列
ISBN: 9787115430403
出版社: 人民邮电出版社
副标题: （全彩图解版）
原作名: DYNAMIC DUMBBELL TRAINING
译者: 张婷
出版年: 2016-9
页数: 264
定价: 68.00元
装帧: 平装
丛书: 保罗·柯林斯健身系列
ISBN: 9787115430403
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订阅关于哑铃健身终极指南的评论:
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0 有用 荣岳霞 2018-09-10 22:26:59
粗制滥造感。。。
0 有用 村上春晨 2017-06-22 16:59:18
随手翻，内容详实。但我大概也许可能不太会练起来……
0 有用 生存在海拔四米 2019-09-16 09:43:12
比较系统，从浅入深按照书来练习就可以了。初期一副哑铃可以了，只是到中高级需要搭配场地和其他器材。适合健身房多一些。问题是，没有鞭策有没有办法坚持呢？第六章出现壶铃是不是有些跑题。
0 有用 与爱绝缘 2016-10-21 10:40:48
学起来挺简单的，最重要的是只需要这本书，然后再花个1百多块钱买对哑铃就可以在家锻炼了，比买健身年卡划算多了。
0 有用 一路&等候 2016-10-11 15:38:04
在家练习还是哑铃实用，不占地方，随时也能练。按照书里的方法先从小重量的练起，慢慢提升身体素质吧
0 有用 生存在海拔四米 2019-09-16 09:43:12
比较系统，从浅入深按照书来练习就可以了。初期一副哑铃可以了，只是到中高级需要搭配场地和其他器材。适合健身房多一些。问题是，没有鞭策有没有办法坚持呢？第六章出现壶铃是不是有些跑题。
0 有用 荣岳霞 2018-09-10 22:26:59
粗制滥造感。。。
0 有用 村上春晨 2017-06-22 16:59:18
随手翻，内容详实。但我大概也许可能不太会练起来……
0 有用 贝克街的亡灵 2017-02-10 08:32:25
哑铃动作很多，要点简洁明了，便于理解。翻译上也大体可以理解。
0 有用 与爱绝缘 2016-10-21 10:40:48
学起来挺简单的，最重要的是只需要这本书，然后再花个1百多块钱买对哑铃就可以在家锻炼了，比买健身年卡划算多了。