本书运用心理学基础理论与研究新成果，科学系统地评估当前我国大学生心理健康的总体状况，深入探讨大学生中常见的心理健康问题。本书理论、实践与案例并存，内容体现时代性、富有实用性并具有操作性。全书共11章，分3个部分。第1部分主要阐述心理健康的基础知识，帮助学生了解心理健康的标准及意义，引导学生树立正确的心理健康观念。第二部分主要包括大学生的自我意识及培养、大学生人格发展与心理健康等内容，力图引导大学生了解自我、发展自我，树立心理健康发展的自主意识，塑造健康人格。第三部重点阐述大学生如何提升心理调试能力，包括学习技能、情绪管理技能、挫折管理能力、人际交往技能、恋爱及性心理、网络心理与心理危机应对能力等内容。 本书一改教材枯燥的讲解模式，以轻松的形式来讲述知识点、心理健康维护的方法与技巧，更便于学生理解、操作和教师授课。
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