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本书以大学体育教学实践内容为依据，针对目前大学生的体质状况及大学生应该了解的体育知识，对身心健康相关的理论知识及身体素质练习方法进行了详细介绍；同时对大学生常见运动损伤及处理、特殊群体的体育锻炼进行了讲解；着重对“三大球”、“三小球”、武术、操舞类项目及大学生喜爱的多种体育项目进行了讲解并配有学习视频。本书坚持理论联系实际，注重实用性，立足可读性，突出指导性，不仅可以作为普通高等学校学生学习体育课程的基础教材，还可以作为高等学校体育教师进行教学的参考教材。
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