本书主要诠释“大学生心理健康教育及维护”这一主题，内容包括如下十个方面：心理健康与维护、自我认识与放飞、情绪调节与管理、意志训练与塑造、人格培育与完善、交往训练与提升、学习规划与定向、社会认知与拥抱、生命体验与感悟、人生完美与绽放。每一部分都围绕着相应主题展开讲解和分析，每章以“知识普及、案例分析、技能提升、问题解决”四个模块展开，同时每一部分具有针对性地开设“知识链接”或其他小版块，增强学生感性认识和理性分析能力。本书内容安排紧密结合当前大学生的生活状况、心理特点、社会环境、人际关系等现实问题，非常适合大学生作为教材使用。
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