全书编写中突出了以下三个“精心”： 一是精心于教材篇章内容的遴选。全书聚焦当代大学生常见多见的热点问题，既涉及人格、自我意识、人际关系、学习、恋爱与性、职业规划、挫折应对、情绪调节等课题，以及在大学生中普遍存在的网络成瘾、自杀与危机干预等现实心理问题，又对常见的心理障碍防治、心理咨询与心理健康等基本知识进行了详细介绍。 二是精心于教学目标的定位和理论知识的取舍。我们认为，对于心理健康教育而言，知识的传授仅仅是手段，良好心理素质的锻造、积极人生态度的培养才是其终极目标。而在知识获取这个层面上，并非所有心理学知识都是有利于实现这一目标的，因此需要对心理学理论进行选择。我们在本书编写过程中，注意选择对大学生心理健康有正面引导作用的理论，对其心理问题进行解释和自我指导，培育积极的心理品质。 三是精心于教材体例结构的编排。全书各讲以“本讲概要”导入，在理论阐述、科学分析、调适训练中穿插了“研究进展”“经典研究”“名人名言”等知识链接，课后设计了“讨论与思考”“实践与拓展”“推荐与导读”等板块，方便大学生自主学习与实践。
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