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焦虑是由紧张、焦急和担心等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，是一种复杂的心理。控制自己的情绪，调节好自己的心态，是每一个现代人必须要掌握的能力。谁不能做到这一点，谁就无法承受现代生活的高压力，更无法创造美好的人生。本书详尽分析了焦虑对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了远离焦虑的各种方法，讲授了不焦虑的智慧，是一部个人改善自我、走向成功的优秀心灵读本。
最后一段有点价值，都是理论，看看找点灵感就行
车轱辘话*2
勉强也就算个及格分吧。希望能给正处在黑暗中前行的我一点点力量。
拖延部分的叙述可以仔细阅读
没必要看
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0 有用 书中乌托邦 2021-11-28 11:54:58
最后一段有点价值，都是理论，看看找点灵感就行
0 有用 枝 2024-10-25 07:31:09 吉林
车轱辘话*2
0 有用 某人 2023-12-28 20:56:41 河北
勉强也就算个及格分吧。希望能给正处在黑暗中前行的我一点点力量。
1 有用 胖叔卍 2022-12-29 15:30:50 北京
拖延部分的叙述可以仔细阅读
0 有用 11 2023-04-19 11:24:16 北京
没必要看