序言 为了那些在心灵牢笼里苦苦挣扎的人
1 依赖的牢笼：“独自一个人什么都做不了”
逃离依赖的牢笼
2 强迫的牢笼：“如果情况不受自己掌控就觉得要疯了似的”
逃离强迫的牢笼
3 懒惰的牢笼：“不论什么事情总是一拖再拖”
逃离懒惰的牢笼
4 愤怒的牢笼：“如若生气，就怒不可遏”
逃离愤怒的牢笼
5 批评的牢笼：“除了自己其他人都是白痴”
逃离批评的牢笼
6 嫉妒的牢笼：“受不了别人比自己强”
逃离嫉妒的牢笼
7 猜疑的牢笼：“不相信任何人”
逃离猜疑的牢笼
8 关心的牢笼“不论何时何地都希望受到别人的关注”
逃离关心的牢笼
9 逃避的牢笼“不喜欢和人打交道”
逃离逃避的牢笼
10 缺少耐性的牢笼：“做什么事情都坚持不到最后”
逃离缺少耐性的牢笼
11 忧郁和负罪感的牢笼：“什么错都往自己身上揽”
逃离忧郁和负罪感的牢笼
12 虚荣的牢笼：“过高地评价自己”
逃离虚荣的牢笼
13 恐惧的牢笼：“畏首畏尾损失的只能是自己”
逃离恐惧的牢笼
14 上瘾的牢笼：“不管怎么努力就是戒不掉”
逃离上瘾的牢笼
15 理性的牢笼：“认识不到自己内心的麻木”
逃离理性的牢笼
后记 直面自己内心的各种情感，生活会变得更加丰富多彩
· · · · · · (
收起)
0 有用 陸壹 2019-05-06 18:27:55
骗钱之作，和《天才向啥，疯子向啥》一个类型，胡编乱扯
0 有用 。年华似水。 2017-02-19 15:49:25
读过…知道…并没有用…知行才重要啊…
0 有用 鱼长欢 2021-07-27 12:57:41
作者挺大男子主义的哈，讲的东西也不好，没有一点专业的感觉，浪费钱的玩意儿
0 有用 爱干嘛干嘛呗 2017-01-23 21:52:01
经历过内心挣扎折磨得人会更有体悟
1 有用 乡愁 2017-10-04 18:28:39
看这书还不如看公号文，浙大提出的十万加还是有点道理的。/ 当一个人没有自信，觉得自己不完美时，他就会找他人的缺点，这样他便会觉得大家都一样，自己没那么糟，同时还可以掩饰自己的缺点。
0 有用 鱼长欢 2021-07-27 12:57:41
作者挺大男子主义的哈，讲的东西也不好，没有一点专业的感觉，浪费钱的玩意儿
0 有用 🌊 ᎪᎡᎬᏕ ᏟᎻᎬᏪᏦ🐳 2019-12-31 10:30:24
还行
0 有用 陸壹 2019-05-06 18:27:55
骗钱之作，和《天才向啥，疯子向啥》一个类型，胡编乱扯
0 有用 安迪贝（在放电 2019-03-20 23:09:37
厕所读物。。 举例举得有点牵强。我个人
0 有用 范特西 2018-08-19 21:53:25
这是最近第一本看完的书吧，我想我最近一定是不够安静，深陷于某一牢笼也不一定，我想我应多读一点书，多花点时间也行。不管怎么说，这本书有些话说得挺好的，虽然虚构的例子很一般。我们要承认自己，相信自我，真正接受自己，同时努力做更好的自己。