内容简介 · · · · · ·
本书响应《全家动员糖尿病防治倡议》，为了让糖尿病高危人群及患者生活得更幸福，提出“全家总动员，防治糖尿病”的观念，制订了适合糖尿病患者全家人的早、午、晚餐、加餐小零食、上班便当，教你如何在外就餐时吃得健康，并针对不同人群及糖尿病并发症患者，为全家制订了切实可行的控糖饮食方案。
希望本书能切实地帮助糖尿病高危人群及患者调控饮食，摆脱闷闷不乐的精神窘境，更轻松愉悦地享受生活。
作者简介 · · · · · ·
张晔，中国人民解放军总医院第八医学中心（原中国人民解放军第309医院）营养科前主任，中央电视台《健康之路》、北京卫视《养生堂》特邀专家。从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作第一线，对多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验。
沈婷婷，中国注册营养师，临床营养师。前后在中国人民解放军总医院第八医学中心、北京博爱医院等三甲医院的临床营养科工作多年，擅长代谢性疾病的营养防治及孕产期营养指导等。
目录 · · · · · ·
目录
糖尿病健康管理微课堂
糖友24小时动态控糖，逐一击破不同时段控糖难点
一人糖尿病，改变家庭生活方式，全家都受益
第1章 家庭稳控血糖饮食的核心：112配餐法
112配餐法——均衡、稳糖的定海神针
· · · · · · (更多)
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糖友24小时动态控糖，逐一击破不同时段控糖难点
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控血糖、护心脑，食养全家一本就够的书评 · · · · · · ( 全部 16 条 )
啊土豆
论如何远离高血糖...
怎么说呢，咱能预防还是预防吧 控糖，控制好饮食，开开心心快乐一家人 根据《成人糖尿病食养指南（2023年版》数据显示，我国18岁以上居民糖尿病患病率达11.9%，并且逐渐呈现年轻化！ 糖尿病则是引发心脑血管疾病的重灾区，随着糖尿病的发展，很容易发生与心脑相关的疾病，如脑...
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绘梦书屋
112配餐法：让糖尿病不再可怕
提起糖尿病，家有老人的都不陌生。有关数据显示，糖尿病正在呈现年轻化趋势，并不是只有老年人才有了，大家都应该提高警惕了。 糖尿病是心脑血管疾病的危险因素，随着糖尿病病情的发展，容易发生与心脑相关的疾病，比如脑梗死、脑血管病等。 2型糖尿病不是传染病，但有时一家人...
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读一悟二写天下
累日积得糖尿病 剥茧抽丝控降中
中老年朋友聚会的饭桌上，经常听到有人说，我不能吃糖醋鲤鱼、不能吃糖醋排骨、不能吃松仁玉米......不能喝西瓜汁、不能喝......少吃米饭...... 中老年朋友的中老年朋友最有发言权，最有感同身受的隐患。身边一个一个朋友被“糖尿”了，中招的加入控糖的行列，没被尿的吓得或者...
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庚瀚
控血糖、护心脑，食养全家一本就够
书名：《控血糖、护心脑，食养全家一本就够》 编著：张晔|沈婷婷 出版：中国轻工业出版集团 🥦 糖尿病是心脑血管疾病的危险因素，我国18周岁及以上居民糖尿病患病率达11.9%。2型糖尿病非传染病，那么为什么有的一家人都会有糖尿病？其主要原因与生活方式有关，一人得糖尿病应...
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听雨悦读
如果早在妊娠期看到这本就好了！
2型糖尿病不是传染病，但有时候一家人会先后患上， 其实这跟相同的饮食x惯和生活方式有关。 研究发现，超过50%的2型糖尿病可以通过改善生活方式有效的进行预防。 蕞近这几天总是在傍晚时分浑身无力，怀疑血糖是不是高了，就入了 这本轻工业出版社的《控血糖、护心脑，食养全家...
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绿绿树叶
控血糖护心脑有秘笈，食养全家只此一本足矣
这篇书评可能有关键情节透露
感觉身边血糖高、心血管不好的朋友数量持续上升，年龄层次却在不断降低。 是工作ya力太大吗？是缺乏有效的体育锻炼吗？是营养摄取太精细化了吗？ 或许是，也或许不是，但对于我们每一个人而言，那句“yao补不如食补”的话始终萦绕在耳边，若想身体好，还真的得从饮食方面着手，... (展开)
瑶言心语
这个控制血糖的配餐法，简单好做，适合大多数人
成年糖尿病食养指南（2023）年版》数据显示，我国18岁以上居民糖尿病患病率11.9%，并且逐渐呈年轻化的趋势。 糖尿病是心脑血管疾病的危险因素，随着糖尿病病情的发展，容易发生于心脑相关的疾病，比如脑梗死、脑血管病等。 有没有发现一个奇怪的现象，尽管2型糖尿病不是传染病...
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喜欢11月的秋天
糖尿病预防食养健康指南
《控血糖、护心脑，食养全家一本就够》在这本书中，通过动员家庭成员用合理食养方式，来控糖、护心脑养成好的生活习惯。提倡健康的预防糖尿病及伴随着病情发展，引发的脑血管、脑梗病等疾病。同时也让更多的人注重这方面的疾病，做到提早预防远离一系列的并发症对身体的侵害。 ...
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二手市场
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订阅关于控血糖、护心脑，食养全家一本就够的评论:
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2 有用 啊土豆 2024-04-02 10:16:07 山西
糖尿病、高血糖越来越有年轻化的趋势，如何控制好血糖、护好自己的心脑，饮食是基础。这本书讲清楚了要如何饮食（不同人群有不同的饮食方案）（没有的也可以预防），后面还有很多健康食谱（实实在在可操作）。很实在的一本书。
1 有用 绘梦书屋 2024-04-04 00:04:31 贵州
养成固定时间进餐，多吃粗粮，合理有效摄入蛋白质，改良烹饪方式，调整进食顺序，增加锻炼等良好的生活习惯，做好调整，才能有效控制或预防糖尿病。
1 有用 庚瀚 2024-03-18 16:14:09 黑龙江
本书16开彩色印刷，海量精美插图，从24小时不同时段控糖难点到血糖监测、低血糖救治、运动管理……以全家饮食为核心，事无巨细让糖友松绑糖尿病基因束缚，血糖不飙升，远离并发症。
1 有用 问君何能尔 2024-04-03 19:21:42 河北
权威营养师编写，内容有保障。
0 有用 听雨悦读 2024-04-08 17:24:46 云南
这本书以“全家总动员，防.治糖尿病”为观念，以全家饮食为核心， 从一日三餐到加餐零食，外出就餐，外买点餐都进行了讲解分析， 并针对不同人群及并发症患者，制订了切实可行的控糖饮食方案。 比如： 适合儿童、中青年人、一般老年人、高龄老年人、妊娠期以及合并其它并发症人裙， 都有相对应的早、中、晚餐和加餐食谱， 还有主食、菜品的配餐比例和高GI和高GL食品分析。