内容简介 · · · · · ·
很多人的真实自我一辈子都在封印中,被原生家庭封印,被情爱执念封印,被社会规训封印,从未真正表达,释放自我强大的能量,感受如何富有创造力地活着,如何毫不压抑地去爱。
原生家庭、两性关系、社会规训是三层困住自我的壳。蛋壳一一打破,批判独立思考,破碎后再重塑,新生,成长,寻找真正的自发、自主、自我的快乐。作者结合自身蜕变经历,聚焦成长、情感热点,扣问一个终极命题:如何才能做自己?那就是——遵从内心的呼唤,先让自己满意,勇敢成长,认真做自己!
如何独居而快乐,哪种金钱观是适宜的,做什么事去充实自我,如何重心向内思考,这是成为自己的四个基础。能量,情绪,时间,社交,欲望,这是管理我们生命最重要的五个议题。三次打破,四个基础,五个议题,重塑新生,成为自己。
作者简介 · · · · · ·
刘晨曦
抖音、陌陌、新浪微博拥有200万粉丝心理学头部IP
天津卫视《爱情保卫战》常驻嘉宾、首席情感导师
国家二级心理咨询师
哲学、心理学双硕士
中国心理学会情绪管理师
接听咨询热线上万小时,深刻体触这个时代里人们的烦恼、痛苦、迷茫,带着她的思考,用犀利语言和澄澈的剖析,引导我们穿越成长迷思,看透复杂世界,明白通透做自己。
目录 · · · · · ·
目录
前言
个体&家庭
拽着父母的衣角,你找不到自己
内在声音
假自我
你为什么活得不快乐
在有生之年,成为你自己
成人的心智层次
走出原生家庭
自恋型人格的爱
中国式夫妻的战场
在遥远的地方变成你想要的样子
走出原生家庭,需要十步
两性&关系
躲在爱人的臂弯,你找不到自己
爱情:想追求爱情,先理解爱情
爱的三种境界
爱的能力
你是否误会了爱情
你会好好分手吗?
婚姻:婚姻是一场自我修行
结婚,你准备好了吗
婚姻健康体检
出轨这件事
中年婚姻不忍细看
两性:成熟的最好境界是没有性别
爱情生病
不谈情感的情感咨询
雌雄同体才是高级魅力
男人,你真的懂追求这件事吗?
女性力量的苏醒
时代&观点
徘徊在社会的十字路口,你丢了自己
时代病:现代人的三大顽疾
孤独时代病
没有安全感的你
全民都缺爱
三十立不立
优秀焦虑症
观点:你真的敢躺平吗?
半躺主义者
跟自己的情绪多待一会儿
你敢断舍离吗?
人生不死磕
向幸福说“不”
自洽即自在
自我&重塑
破碎,粘合,新生
成为自己
独居时代
成为金钱的“好朋友”
找点事做
拿回人生自主权
管理自己
你的能量
你的情绪
你的时间
你的社交
你的欲望
疑惑&发问
生命是一场发问,答案就是你的步履
亲密关系:与别人相处
成长困顿:跟自己对话
尾声
· · · · · · (收起)
前言
个体&家庭
拽着父母的衣角,你找不到自己
内在声音
假自我
你为什么活得不快乐
在有生之年,成为你自己
成人的心智层次
走出原生家庭
自恋型人格的爱
中国式夫妻的战场
在遥远的地方变成你想要的样子
走出原生家庭,需要十步
两性&关系
躲在爱人的臂弯,你找不到自己
爱情:想追求爱情,先理解爱情
爱的三种境界
爱的能力
你是否误会了爱情
你会好好分手吗?
婚姻:婚姻是一场自我修行
结婚,你准备好了吗
婚姻健康体检
出轨这件事
中年婚姻不忍细看
两性:成熟的最好境界是没有性别
爱情生病
不谈情感的情感咨询
雌雄同体才是高级魅力
男人,你真的懂追求这件事吗?
女性力量的苏醒
时代&观点
徘徊在社会的十字路口,你丢了自己
时代病:现代人的三大顽疾
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没有安全感的你
全民都缺爱
三十立不立
优秀焦虑症
观点:你真的敢躺平吗?
半躺主义者
跟自己的情绪多待一会儿
你敢断舍离吗?
人生不死磕
向幸福说“不”
自洽即自在
自我&重塑
破碎,粘合,新生
成为自己
独居时代
成为金钱的“好朋友”
找点事做
拿回人生自主权
管理自己
你的能量
你的情绪
你的时间
你的社交
你的欲望
疑惑&发问
生命是一场发问,答案就是你的步履
亲密关系:与别人相处
成长困顿:跟自己对话
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· · · · · · (收起)
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这本书非常流畅,易读。作者提到人的困境在于原生家庭、亲密关系、社会价值的实现。提倡成为一个新世代独立女性,有自己的生活追求、到社会当中去实现自我价值,这是我所欣赏的部分。 然而,书中许多观点并不新颖,在市面上也经常能够看见,比如“洞穴理论”。 同时我觉得本书... (展开)灵魂若有栖息的地方,那是你的双手和大脑
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这本书可以视为自我疗愈的初阶心理学读物,没有深奥、晦涩的原理和实验,通俗易懂,更像是和一位资深心理专家面对面聊天一般轻松自如。对于很多问题如何判断,书中有明确的判断指标;同时,书中对于原生家庭、两性、婚姻、自我调适等问题都有涉及,能够快速帮我们界定自身存在... (展开)让自己满意,对自己负责,才是最美的生活姿态
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人到中年,身边的同龄人不乏婚姻聚散,事业起伏;一众小表妹堂妹也步入婚嫁和求职年龄,其间几多烦恼困惑。爱情婚姻与人际交往中最考验对人性的认识,而人性的问题最是复杂无解。 生活中这些真实的故事不断困惑着我,也促使去不断寻找这方面的答案,阅读了很多相关书籍。一个偶... (展开)> 更多书评 8篇
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这本书内容很丰富,与现实生活息息相关,对自已启... | 来自放下自我 | 2022-09-04 12:59:08 |
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0 有用 晚岛五邮 2023-08-06 17:43:31 云南
什么是真的自我?长久以来我们是真实的活着,还是被虚假的自我所掩盖。在成长的过程中我们需要不断的与自己对话,倾听自己真正的诉求,去发展、去创造、去生活。
0 有用 喻如因 2023-08-27 20:49:09 江苏
还不错,写的显而易懂,问题针对性也比较强。
0 有用 snowball 2023-05-06 18:32:05 上海
难能可贵的是分析了确实的问题。心理疗愈很不错。
0 有用 麦兜萌萌哒 2023-07-16 09:25:13 黑龙江
确实掺杂了一些小鸡汤,但后面很多心理咨询的案例真的非常有用,而且给的很多建议都非常棒。特别是关于爱情和婚姻,特别适合恋爱脑患者抄写下来提醒自己,关于爱情的真相。
3 有用 海绵宝宝 2022-10-02 19:09:29 山东
拄着拐杖长大了,扔掉拐杖。
0 有用 耶尔 2024-09-08 18:31:54 浙江
鸡汤依旧能够水滴石穿,某一天便能醍醐灌顶,所以这世间情为何物呢
0 有用 追风赶月莫停留 2024-09-02 22:35:11 北京
同一个作者,这是慕名后来读的,失望不是一点半点。感觉像口水文集锦…
0 有用 fish 2024-07-27 18:45:29 广东
又学到一个新的概念“半躺平”。好吧,我就“半躺平”的人,怎么了?我自洽了,谢谢。
0 有用 七心 2024-06-06 16:14:33 云南
很不错,通俗易懂
0 有用 shininglove 2024-05-11 13:41:54 北京
优点是表达利落,逻辑清晰,偶有让人眼前一亮的洞见,缺点是容易绝对化,部分观点有鸡汤之嫌,忽略现实关联,缺少生活经验,有些想当然,适合碎片化快餐阅读,无法形成系统。