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瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体，还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲，从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，有助于舒缓压力与焦虑，辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动，更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食，放松心境，让您的瘦身大业事半功倍。
张斌，世界瑜伽协会中国分会主席，元泉瑜伽连锁机构创始人，高级瑜伽修行导师。主编“瑜伽生活馆系列”及《瑜伽瘦身58式》《轻松练瑜伽》多种瑜伽精品图书，获业界好评。
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