内容简介 · · · · · ·
真正的独立，是精神独立。
资深女心理师讲述24位女性的精神蜕变，故事均来自现实生活，沉浸式展现女性从青涩依赖，到精神独立的所有细节，帮你走出精神依赖、假独立等心理暗地。
本书书写了一些涉世未深的女性的故事。她们出身于有着不同缺憾的家庭，身上都有难以改变的缺点。她们依赖、脆弱、过分敏感、心理界限感模糊……
她们困于各自的人生短板中，难以活出令自己满意的人生。
作者分别从友情、爱情、工作和自我四个方面，对她们的内心状态进行了专业的心理分析和解读，指出从女孩蜕变为独立女性的关键时刻，并提出了行之有效的完善自我的建议和方法，对于涉世未深的女性来说，很有阅读价值。
【精神不独立的女性大概什么表现？】
恋爱时，为什么我总是更黏人的那一方？
总被闺蜜伤害，为什么总不能果断和她绝交？
明明经济独立，为什么对另一半仍旧没有安全感？
工作不开心，能力又不差，却为什么没有...
作者简介 · · · · · ·
汤圆，
曾用笔名陈漫初，公众号“陈漫初”。毕业于北京师范大学应用心理系，国家认证心理咨询师。擅长亲密关系、个人成长等领域。多年心理咨询从业经验，实践中积累了大量心理咨询案例，对当下都市人的生存焦虑、情感焦虑、自我定位焦虑等有着深入的理解。
人气心理公号专栏作者，其文章温暖而不失深刻，深受读者喜爱，常被转载于壹心理、心理公开课等知名公号，文章全网阅读量数百万，如《渴望爱又怕受伤害，是你最大的阻碍》《关系里最重要的是舒服》《评价能伤害你，是你亲手递的刀》等。
目录 · · · · · ·
第一章：关于情感——为什么对方能轻易左右你的情绪和感受？
怎样用爱修补你内心深处的伤痛 003
感情里，有时候需要更加直接的表达 013
分离，是为了更好的相遇 021
我愿意承担爱情的苦与痛 031
没关系，你只是为了保护自己 039
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怎样用爱修补你内心深处的伤痛 003
感情里，有时候需要更加直接的表达 013
分离，是为了更好的相遇 021
我愿意承担爱情的苦与痛 031
没关系，你只是为了保护自己 039
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独立姑娘的书评 · · · · · · ( 全部 26 条 )
仲夏书屋
年轻女孩精神独立的锦囊妙计
一直很喜欢看心理咨询师写的书，因为他们长期从事一线工作，接触各式各样的案例，写出来的东西既有真实性，又有普遍性，无论是一般读者，还是心理学爱好者，都会从故事中看到现象和现象背后的底层原因。 看到这本《独立姑娘》的作者也是一位心理咨询师时，不禁眼前一亮。 女性...
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简诺诺
“做一个又美又飒的独立姑娘，挺好的”
这篇书评可能有关键情节透露
在后台收到一条留言，有个姑娘问我：“诺诺，怎么增加财富？” 我反问她：“你想收获什么样的财富呢，物质和精神都达到什么样的状态？” 她许久未回复，我也就将这个问题，慢慢地抛到了脑后。 直到最近看了《独立姑娘》这本书，让我重新回忆起了这个话题。 财富分为两种，一种... (展开)
浪漫的薰衣草
30－活出自我的修炼手册
💅今天是三八妇女节，我给自己的礼物🎁不是珠宝首饰，不是化妆品，不是漂亮的女装，是《独立姑娘》，不错，我要把自己武装起来，我不满足半边天，我要整片天空。 💅由资深的心理咨询师汤圆创作的《独立姑娘》，穿着漂亮蓝色连衣裙，梳着长长黑黑的麻花辫，带着🎩，大跨...
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蓝蓝爱读书
年轻女孩必读｜精神独立才是真正的独立
这篇书评可能有关键情节透露
这是本心理医生写的真实案例，但读起来就像是一个大姐姐给涉世未深的女孩们的人生建议。全书共24个案例，在每一个案例里面，我们或多或少的都能看到自己和朋友的影子。 有段时间我很沉迷在wb上看吐槽账号，类似“我的室友喜欢随便拿我的东西”，“我的男友不秒回我的信息”，“... (展开)
读一点书长见识
想成为独立女性，想勇敢面对自己、勇敢面对世界，这里有真知灼见
作为现代社会的女性，独立是首要的要求。作为独立女性，必须要把过去依附于别人的那种心理，从自己的内心之中根除掉，才能在这个社会之中更好的生存，活出灿烂的自己。 汤圆，曾用笔名陈漫初，是国家认证的心理咨询师，更是一位专栏作者，在互联网平台之中展现着心理学的相关理...
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晓珺笔迹
究竟需要闯过多少关，才能成为“独立姑娘”
这篇书评可能有关键情节透露
法国著名作家，女权运动创始人之一波伏娃曾经说过：“把命运掌握在自己手里，而不是委托给男人。” 曾几何时，女性的形象都是为了衬托男性而存在，绘本故事里善良的灰姑娘被勇敢王子拯救，隐忍和委屈留给了女性，勇敢和威武属于男性。 随着时代的变迁，男女平等的呼声越来越高... (展开)
小锦
评价能伤害你，是你亲手递的刀
这篇书评可能有关键情节透露
也许你是这样的： 因为别人的句话，你的情绪立马就上来了；你很在意别人的评价，心情好坏也取决于这些评价是好是坏； 你看起来并不在意别人的评价，然而某天你会突然发现，自己的行动其实一直在不自觉地跟着评价走。 也许对方发给你的只是一个陈述句，却被你理解为对方是在评价... (展开)
石头与书海
狠狠戳中，心疼那个曾经总是小心翼翼的我
有些心理状态，现在看来，不可思议。好在，我已经是个独立姑娘了。这里指的是精神独立。 这本书是由资深女心理咨询师汤圆分享的，关于亲密关系、社交、自我、焦虑等。很多案例让我想到了曾经的自己。很多情绪的处理能力，真的不是和年龄成正相关。 18岁不代表真的长大。后来，...
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浪漫的薰衣草
30－活出自我的修炼手册
💅今天是三八妇女节，我给自己的礼物🎁不是珠宝首饰，不是化妆品，不是漂亮的女装，是《独立姑娘》，不错，我要把自己武装起来，我不满足半边天，我要整片天空。 💅由资深的心理咨询师汤圆创作的《独立姑娘》，穿着漂亮蓝色连衣裙，梳着长长黑黑的麻花辫，带着🎩，大跨...
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雨点妈育儿成长
真正的独立来自内心，努力成为一枚独立姑娘
收到这本书时，是春日一个温暖的午后，带小姑娘爬山的途中，忍不住打开来看，封面上的插图很精致，像是一枚舞者在忘情的舞蹈，海蓝色的连衣裙也给人一种很清爽的感觉，荡起的裙摆似乎也洋溢着一种自由的味道～ 作者汤圆是一名资深心理师，书中收集了一些涉世未深的女性的故事，...
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二手市场
· · · · · ·
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订阅关于独立姑娘的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 江小江 2023-03-09 00:04:49 湖南
在独立成长的故事中汲取能量，让内心更为笃定，也让独立这个概念更植入心底，转化为行动去追寻，成为一个精神独立，内心强大的姑娘。
0 有用 丽香读书 2023-03-07 17:50:42 天津
这本书真是女孩子的清醒之书，关于闺蜜、关于男朋友、关于工作，关于自我，都有深刻的探讨。 从懵懂到清醒，都有一个过程，从外打破，痛不欲生；从内打破，涅槃重生。而你遇见了这本书，就是涅槃重生的开始！
0 有用 读一点书长见识 2023-03-07 17:51:48 江苏
想成为独立女性，想成为那个勇敢面对自己，也能勇敢面对这个世界的女性，这本书《独立姑娘》中的一些建议就非常值得参考。
0 有用 读书的橘果酱 2023-03-09 09:31:32 广东
什么是独立？为什么是独立姑娘？ 在这本书里面讲述了作为女性，在闺蜜、男性、工作、自我四个方面如何突破难关，蜕变成为独立女性。 我对“独立”的理解： 真正的独立是精神上的独立，你能够独立的做出选择，就是一个人成人了，成为了一个自立的人，长大了意味着什么？能够有自己选择的标准，愿意自己去承担这个后果。 就像书中那一句： 我在V博上看到过一段话：“不喜欢或者不好吃的东西，是可以不必吃完的。你是成年人，你... 什么是独立？为什么是独立姑娘？ 在这本书里面讲述了作为女性，在闺蜜、男性、工作、自我四个方面如何突破难关，蜕变成为独立女性。 我对“独立”的理解： 真正的独立是精神上的独立，你能够独立的做出选择，就是一个人成人了，成为了一个自立的人，长大了意味着什么？能够有自己选择的标准，愿意自己去承担这个后果。 就像书中那一句： 我在V博上看到过一段话：“不喜欢或者不好吃的东西，是可以不必吃完的。你是成年人，你可以自己做决定。 (展开)
0 有用 仲夏书屋 2023-03-02 12:04:44 上海
一直很喜欢看心理咨询师写的书，因为他们长期从事一线工作，接触各式各样的案例，写出来的东西既有真实性，又有普遍性，无论是一般读者，还是心理学爱好者，都会从故事中看到现象和现象背后的底层原因。