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看了书名和前面的序很兴奋，结果以我有8年多业余爱好跑步者所看到的干货不多，也许太多专业数据我不大熟悉领域吧，数据釆集也许对要深入研究有帮助。 黄金步频180，本书却认为不同速度有不同步频；脚根，全脚掌，前脚尖落地，没有一个最佳说法；咖啡是跑前跑后喝更佳？喝酒也是，跑前跑后能喝吗？设了个安全量，但大都超标，危害在哪里？；有氧跑步能减少高血压，但具体又不能单靠跑步；跑步能防癌，本书没有... 看了书名和前面的序很兴奋，结果以我有8年多业余爱好跑步者所看到的干货不多，也许太多专业数据我不大熟悉领域吧，数据釆集也许对要深入研究有帮助。 黄金步频180，本书却认为不同速度有不同步频；脚根，全脚掌，前脚尖落地，没有一个最佳说法；咖啡是跑前跑后喝更佳？喝酒也是，跑前跑后能喝吗？设了个安全量，但大都超标，危害在哪里？；有氧跑步能减少高血压，但具体又不能单靠跑步；跑步能防癌，本书没有涉及。 (展开)
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0 有用 联 2024-05-05 15:33:04 广东
看了书名和前面的序很兴奋，结果以我有8年多业余爱好跑步者所看到的干货不多，也许太多专业数据我不大熟悉领域吧，数据釆集也许对要深入研究有帮助。 黄金步频180，本书却认为不同速度有不同步频；脚根，全脚掌，前脚尖落地，没有一个最佳说法；咖啡是跑前跑后喝更佳？喝酒也是，跑前跑后能喝吗？设了个安全量，但大都超标，危害在哪里？；有氧跑步能减少高血压，但具体又不能单靠跑步；跑步能防癌，本书没有... 看了书名和前面的序很兴奋，结果以我有8年多业余爱好跑步者所看到的干货不多，也许太多专业数据我不大熟悉领域吧，数据釆集也许对要深入研究有帮助。 黄金步频180，本书却认为不同速度有不同步频；脚根，全脚掌，前脚尖落地，没有一个最佳说法；咖啡是跑前跑后喝更佳？喝酒也是，跑前跑后能喝吗？设了个安全量，但大都超标，危害在哪里？；有氧跑步能减少高血压，但具体又不能单靠跑步；跑步能防癌，本书没有涉及。 (展开)