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本书首先概述了现代体能训练的基本内容，然后分析了现代体能训练理论指导、现代体能训练的内容与原则、现代体能健康测量与评价，最后重点阐述了现代体能训练的方法以及现代体能训练的运动性病症和运动损伤等，旨在为提高我国人民的整体健康水平以及运动参与者的体能素质提供必要的理论和实践指导。
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