内容简介 · · · · · ·
这是一本写给妈妈们的食育手册。在速食时代，作者倡导妈妈们回归厨房和餐桌,和爱人、孩子一起做饭、吃饭,重建家庭共餐的氛围。书中还介绍了在家庭中可以和孩子一起玩的食育游戏，推荐了一些适合亲子共读的食育绘本,引导妈妈们以食物为媒介,在充满温情的亲子互动中,使孩子成长为可以照顾好自己、内心充满力量的人。
作者简介 · · · · · ·
陈小龙，食育推广人，2015年开始研究、实践与推广食育，在这个过程中结合在地文化，设计了很多适合本土的食育项目与课程体系，与卢丹娜一起开创了食育公众号——开动食验室，致力于传递食育理念与方法，倡导更多父母开始自己的家庭食育，并通过食育支持孩子们的成长。
卢丹娜，食育推广人，曾担任学校食育老师并创办食育餐厅，以推动更多儿童与父母接触食育理念。坚持以食育的理念管理自己的生活，希望在真实的饮食生活中传递食育对家庭养育的启迪。
目录 · · · · · ·
前言 为什么食物将会是家庭教育的核心？
第一章 家庭是最好的食育课堂
真正的食育从厨房和餐桌开始 /003
培养孩子的择食力是食育的目标之一 / 015
会做饭的孩子更懂得感恩 / 026
吃饭也要有仪式感：从内心感谢面前的食物 / 033
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第一章 家庭是最好的食育课堂
真正的食育从厨房和餐桌开始 /003
培养孩子的择食力是食育的目标之一 / 015
会做饭的孩子更懂得感恩 / 026
吃饭也要有仪式感：从内心感谢面前的食物 / 033
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给妈妈的第一本食育书的书评 · · · · · · ( 全部 8 条 )
西西瓶子
从排雷到种草：给每个人的好好吃饭
我差不多算是这本书的第一批读者，之前有和小龙在一个线上课的群里，但也一直不熟。 只是去年九月份出国前看他在群里推这本书，就买着带走了。我在伦敦的地铁上翻着它，不难读，东西写的也不深。当时印象比较深的句子是，有什么比一起做顿饭更能拉近朋友之间距离的呢？那些通过...
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让梦想起航吧
我读《给妈妈的第一本食育书》
这篇书评可能有关键情节透露
在看到这本书之前，我只是知道，给孩子做饭很重要，但是将做饭这件事情，上升到教育的高度，其中的重要意义，我还真的是没有意识到。 下面，总结一下我在本书中的收获吧： 收获一：了解了什么是食育。 食育，就是用教育的思维重新设计生活饮食场景，让孩子重新理解自己和食物的... (展开)
䶮虓
想通过食物来实现亲子互动，但不知从哪里入手，怎么办？
这篇书评可能有关键情节透露
1.如何引导孩子不偏食、挑食，摄入均衡的营养？ 你可以尝试书里推荐的一种三色法：把所有的食物，按照它们所能提供的主要营养分成三大类，分别是：红色（蛋白质类食物， 如肉蛋豆制品等）；黄色（碳水化合物类食物，如主食及淀粉等）；绿色（纤维素与维生素类食物，如水果蔬菜... (展开)
豆友203904690
关于“吃”这件小事儿
我是个从小在农村长大的孩子，小时候爷爷奶奶去地里摘菜，我就喜欢跟着去，然后问他们都是些什么，生长期要多久。爷爷奶奶没怎么读过书，但是对这些却很了解，他们知道什么时候菜最嫩、最鲜，知道怎样的地虫子不会入侵，怎样的泥土该种怎样的菜，比如：刚刚开垦的地长出来的花...
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哇哇哈哈哈
爱生活，从吃好每一顿饭开始
我还不是妈妈，为什么我会买这本书？我觉得这是一本适合所有人看的食育书。 刚拿到手，会感觉这本书很薄，后来和作者聊到，他说希望这个是可以是妈妈随手拿起来可以翻阅的书，可以出现在枕边，可以在饭桌旁。即使是简单翻阅，也能够获取一些启发。 书里从不同面向让我们这种小...
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谁读这本书? · · · · · ·
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二手市场
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- 在豆瓣转让 有51人想读，手里有一本闲着?
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0 有用 momo 2022-10-15 20:16:59 广西
食育本身就是一种来源于生活的教育，存在于我们身边最普通的生活场景中，用教育的思维进行重新设计，给予孩子成长过程中必要的“营养”，让孩子不仅了解如何选择食物，更要通过选择食物为自己的成长做好准备。
0 有用 邓钱钱机智地说 2023-02-19 13:56:48 湖南
为什么要浪费大树
0 有用 易风以雨 2019-09-19 18:29:16
最直接的影响就是控制了我加班和点外卖的次数~我觉得我女儿要是会说话，会很感谢作者的~
0 有用 Apokatastasis 2022-10-10 23:53:51 陕西
在阅读这本书的时候，想起了很多和父母共餐，准备食物，在菜市场买菜，一起谈食物的事情，在生活中这些都是很小很细微的，但是回想起来又有很多温馨的情感在其中流动，真好，看完赶紧把自己的感受和妈妈分享了。
0 有用 Mavis 2022-11-28 20:11:21 江苏
我现在不喜欢没有图片的书籍