第1章 发现影响你的能力（以及你的一天）的因素 004
为什么要谈论“什么时候” 006我无法决定 008
合理安排时间 011
早起的鸟儿还是夜猫子 013后2分钟 015
第2章 为效率打基础 023
工作的影响因素 025
后2分钟 036
第3章 设计好的一天 042
把时间当作财富 044
多任务处理 046
工作强度与工作影响力 048
哪个任务，什么时候做 051
后2分钟 053
第2部分
如何充分利用每个2小时
第4章 个2小时——主动 062
做出明智的选择 064
个2小时的任务 065
学会利用邮箱 069
记住：“主动”，而非“回应” 071
后2分钟 073
第5章 第二个2小时——反应 079
满足他人的需求 081
自行计划 083
你应该怎么做 084
见或不见 088
后2分钟 090
第6章 第三个2小时——能动 097
利用好，不要失去它 099
没错，先等等 100
重复 105
你是不是该在午睡前喝点咖啡 109
后2分钟 111
第7章 第四个2小时——预应 118
接受现状，继续推进 121
你的电影你做主 124
整理零散的工作 126
都忘了吧，好好睡一觉 131
如何安排周五 133
后2分钟 134
后记 设置你的2小时时钟 140
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收起)
0 有用 茉莉的茉。 2022-10-14 16:19:28 北京
实操效度佳。
0 有用 且陶陶 2021-07-06 12:03:30
用起来
0 有用 仰卧起坐大师 2021-03-14 17:34:26
这书也太水了……核心思想是观察自己，然后在不同时间段做不同类型的工作以提高效率
0 有用 叮叮当 2021-08-05 21:39:34
轻松易读，学到最重要一点就是把最难的放到头两个小时，下次试试。
0 有用 Brian 2021-10-22 13:13:30
读起来很让人放松，越来越沉迷于读这类 productivity 相关的书。
0 有用 mmy 2023-06-07 13:18:13 广东
我们可以把这8小时分为四部分， 1.第一个2小时：主动。 2.第二个2小时：反应。 3.第三个2小时：能动。 4.第四个2小时：预应。  研究表明，如果你要学习新东西，下午学习更好，知识留存率更高  早上要思考，下午要做事。 早上是战略性的，下午是操作性的。 操作性任务，如练习一项技能或处理一些不需要脑力的工作，放在这段时间处理也比较合适。  养成在午餐后处理大... 我们可以把这8小时分为四部分， 1.第一个2小时：主动。 2.第二个2小时：反应。 3.第三个2小时：能动。 4.第四个2小时：预应。  研究表明，如果你要学习新东西，下午学习更好，知识留存率更高  早上要思考，下午要做事。 早上是战略性的，下午是操作性的。 操作性任务，如练习一项技能或处理一些不需要脑力的工作，放在这段时间处理也比较合适。  养成在午餐后处理大部分邮件的新习惯 到了这个时候，我们的短期记忆功能陷入最低谷，列出你需要做的事会有些帮助 你也可以在享用午餐时列出午餐后要做的事 (展开)
0 有用 爱婷愚 2023-05-20 13:13:40 北京
其实这类书大概率没啥用。
0 有用 哎呦喂包子诶 2022-12-03 22:38:07 云南
三星半吧。整体思路值得借鉴，把时间分块，提前计划之类的，但不同工作类型实现下来肯定是要调整的。
0 有用 时芳 2022-11-05 19:30:37
提前安排，保持专注，留有开放时间，做好复盘，总结提升。循环往复，可改善自身的效率和状态。
0 有用 茉莉的茉。 2022-10-14 16:19:28 北京
实操效度佳。