Name: 极客趣谈2
ISBN: 9787302416425

作者: 布鲁斯·W.佩里 (Bruce Perry)
出版社: 清华大学出版社
副标题: 健康常识与运动实践
出版年: 2016-5-1
页数: 311
定价: CNY 69.00
装帧: 平装
ISBN: 9787302416425

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短评 · · · · · · ( 全部 4 条 )

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1 有用良不知 2017-12-10 14:06:53

从极客的角度看健康常识和训练，不同于过于专业的健身指导书籍对每个动作进行讲解，本书对于训练方面还是以广为主，从走路跑步的初级有氧到力量训练滑雪crossfit都有些介绍。营养方面的章节很不错，极客就是要刨根问底嘛。介绍app的部分目前对国内不是特别适用，但可以参考。
0 有用一个收银员 2019-02-17 11:48:45

1、在背包里面放一个小塑料袋，装一些坚果、苹果、巧克力，作为能量补充。 2、不能不吃脂肪和碳水，避免蛋白质过度摄取。 3、吃纳豆。 4、注意维生素D 的补充，但需要注意过度中毒。
0 有用小丑向月亮生气 2019-10-01 10:03:18

简直就是个fitness blog..写作的结构和风格完整就是programmer写文档的风格。
0 有用 Zhangyaohao 2021-02-24 17:05:47

引用塔勒布的话很开心

0 有用 Zhangyaohao 2021-02-24 17:05:47

引用塔勒布的话很开心
0 有用小丑向月亮生气 2019-10-01 10:03:18

简直就是个fitness blog..写作的结构和风格完整就是programmer写文档的风格。
0 有用一个收银员 2019-02-17 11:48:45

1、在背包里面放一个小塑料袋，装一些坚果、苹果、巧克力，作为能量补充。 2、不能不吃脂肪和碳水，避免蛋白质过度摄取。 3、吃纳豆。 4、注意维生素D 的补充，但需要注意过度中毒。
1 有用良不知 2017-12-10 14:06:53

从极客的角度看健康常识和训练，不同于过于专业的健身指导书籍对每个动作进行讲解，本书对于训练方面还是以广为主，从走路跑步的初级有氧到力量训练滑雪crossfit都有些介绍。营养方面的章节很不错，极客就是要刨根问底嘛。介绍app的部分目前对国内不是特别适用，但可以参考。