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一本关于通过骑行自行车来减肥的运动健身图书。书中主要介绍了骑行益处、如何购买一辆符合自己需求的自行车、如何饮食搭配骑车减肥、骑行减肥塑型技巧等。书中通过专家型美女作者绢代的介绍惟妙惟肖，可信度极强！此书是目前中国大陆唯一一本通过骑车减肥塑型的使用手册。
绢代
出生于日本横滨市，东京大学农学院毕业。曾服务于日本国际协力事业团，是日本相当活跃的女艺人，经常担纲各类体育运动和演讲活动的主持人，为日本单车活动推广代言人。同时具有营养管理士资格。
比设定那本水很多，虽然绢代老师还是蛮萌，伊的姓ono也暴露…但木有版权说明是嘛回事儿呢…
挺全面的，除了教怎么选车，骑车的正确姿势等等，还有相关的减肥知识，搭配的饮食指南和运动前后按摩，不错~
一个日本人很认真写的书。
写得很外行
我本来不是借这本，不过浙图关于自行车的书籍真是太少；前半本读过来还是有收获的。
日本人写得书 就是简单明了到位 我那自发的对自行车的热情 在读过这本书之后 又自发的消失了。
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0 有用 大炎 2012-12-30 00:30:14
比设定那本水很多，虽然绢代老师还是蛮萌，伊的姓ono也暴露…但木有版权说明是嘛回事儿呢…
0 有用 bear.07 2014-04-24 19:48:36
挺全面的，除了教怎么选车，骑车的正确姿势等等，还有相关的减肥知识，搭配的饮食指南和运动前后按摩，不错~
0 有用 吕何甲 2013-06-04 08:57:23
一个日本人很认真写的书。
0 有用 糖Dawn 2013-06-20 21:07:40
写得很外行
0 有用 流 2013-09-20 22:09:22
我本来不是借这本，不过浙图关于自行车的书籍真是太少；前半本读过来还是有收获的。
0 有用 bear.07 2014-04-24 19:48:36
挺全面的，除了教怎么选车，骑车的正确姿势等等，还有相关的减肥知识，搭配的饮食指南和运动前后按摩，不错~
0 有用 流 2013-09-20 22:09:22
我本来不是借这本，不过浙图关于自行车的书籍真是太少；前半本读过来还是有收获的。
0 有用 那一袋子橙 2013-08-26 14:16:18
日本人写得书 就是简单明了到位 我那自发的对自行车的热情 在读过这本书之后 又自发的消失了。
0 有用 糖Dawn 2013-06-20 21:07:40
写得很外行
0 有用 吕何甲 2013-06-04 08:57:23
一个日本人很认真写的书。