高效记忆：让记忆和学习变得轻而易举的秘诀

第一章 探索记忆奥秘，成为记忆天才
记忆与大脑 //1
记忆是什么 //1
记忆是个性化的 //3
记忆是分散的 //4
彻底活用增强记忆力的各种要素 //6
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第一章 探索记忆奥秘，成为记忆天才
记忆与大脑 //1
记忆是什么 //1
记忆是个性化的 //3
记忆是分散的 //4
彻底活用增强记忆力的各种要素 //6
注意力问题 //6
年龄和记忆 //8
情绪和记忆 //11
成为记忆达人的法则 //17
编译记忆的法则 //17
增强记忆力的法则 //21
第二章 记忆的程序和类型
记忆的程序 //23
记忆的运行 //23
注意力和回想 //25
必要的重复 //32
对信息进行选择和分析 //34
双重编码 //36
注意与信息加工 //38
记忆的类型 //51
短时记忆 //51
长时记忆 //54
自传性记忆 //62
感官记忆 //65
第三章 评估你的记忆能力
我们如何了解记忆的 //72
形态成像技术 //72
功能成像技术 //73
功能磁共振图像 //74
评估你的记忆能力 //74
你对侍生活的大体方法 //74
评估你的短时记忆 //78
评诂你的长期记忆 //81
评估你的前瞻性记忆 //85
诠释你的强项和弱项 //86
你适合哪种记忆方法 //87
第四章 开发记忆潜能，创造天才记忆
提高你的内部主观记忆 //91
主动编码和存储策略 //91
注意力集中的威力 //93
学习时的联系策略 //98
提高你的外部客观记忆 //99
再现策略 //99
时间管理 //101
区分任务的优先次序 //105
提高自己的组织能力 //105
激发永久记忆 //106
第五章 左右脑开发，拥有超级记忆力
思维是激发记忆潜能的魔法 //109
启动大脑的发散性思维 //109
进入右脑思维模式 //110
进右脑照相记忆法 //112
另类思维创造记忆天才 //114
左右脑并用创造记忆的神奇效果 //116
造就非凡记忆力 //116
给知识编码，加深记忆 //118
用夸张的手法强化印象 //120
神奇比喻，降低理解难度 //123
第六章 过目不忘的记忆秘决，1分钟练就超级大脑
联想记忆法 //127
联想法 //127
实际应用 //127
细节观察法 //128
概述 //128
实例运用 //129
外部暗示法 //130
好的和坏的记忆辅助工具 //130
书面提示:将事情写下来 //131
改变环境 //132
路线记忆 //134
基本方法 //134
举例分析 //134
图像记忆法 //136
虚构故事法 //139
逻辑推理法 //140
第七章 看完就用的高效记忆术，记得快记得牢就这么简单
重复和机械学习 //142
熟记 //142
重复巩固 //143
联系法 //143
记忆和联想 //143
形成联系 //144
感官记忆法 //146
听觉暗示:使用声音唤起你的记忆 //146
温柔地触摸 //146
我记得那个味道 //147
数字记忆法 //147
增加对数字的记忆，这真的可能吗？ //147
复述法 //150
组合法 //150
搜索记忆法 //150
在记忆库中搜索 //150
提前回顾 //151
追溯个人经历 //152
发生在什么时候，有什么标志 //152
当时的确是这样吗 //153
位置法 //154
位置法的由来 //154
如何运用 //154
建议 //155
习惯记忆法 //155
记忆地图 //157
第八章 不同对象的专项记忆，想记什么记什么
记住名字和面孔 //158
基本原则 //158
如何记忆 //159
对外语的记忆 //161
从书写到学习外语 //161
单词拼写 //163
近声词 //163
代用语 //164
对历史知识的记忆 //165
记忆历史事件 //165
掌握历史术语 //166
重要的历史日期 //167
对地理知识的记忆 //169
记忆中的世界 //169
针对性记忆 //170
记住数字和数字定义 //171
数字记忆 //171
数学定义及其他 //172
对化学术语和化学元素的记忆 //174
如何记忆化学术 //174
元素及其符合 //175
记住名言、名诗和理论 //176
· · · · · · (收起)