高效陪伴养育优秀孩子:晚餐到晚安的亲子相处书

什么是高效陪伴法　//　001
第一章
下午6：00～6：30
开始使用高效陪伴法　/　009
分而治之　//　013
让孩子完成家庭作业　//　014
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什么是高效陪伴法　//　001
第一章
下午6：00～6：30
开始使用高效陪伴法　/　009
分而治之　//　013
让孩子完成家庭作业　//　014
安静的冲刺　//　017
做饭　//　022
特殊情况　//　030
第二章
晚上6：30～7：00
晚餐半小时的力量　/　035
餐前感恩仪式　//　042
事务性谈话和“闲谈”　//　048
眼神交流和积极倾听　//　051
结束晚餐　//　053
特殊情况　//　055
第三章
晚上7：00 ～ 7：30
忙碌的家庭作业环节　/　059
家长在家庭作业环节扮演什么角色　//　061
每个孩子都应该有的家庭作业工具　//　065
监督、激励、组织和表扬　//　070
关于家庭作业的问题　//　075
防止早晨昏昏沉沉　//　082
特殊情况　//　088
第四章
晚上7：30 ～ 8：00
洗澡，就寝及其他　/　091
制订睡前仪式　//　093
热水澡的催眠效果　//　095
睡前阅读　//　099
声情并茂为孩子阅读　//　102
盖好被子　//　115
特殊情况　//　120
第五章
晚上8：00 以后
你的时间　/　123
整理　//　125
为新的一天做准备　//　128
与他人联系　//　133
休息和放松　//　137
睡个好觉　//　140
第六章
计划的悖论　/　147
常规化操作可节省精力　//　151
习惯帮助我们实践自身价值观　//　152
让父母拥有自己的生活　//　154
让孩子拥有童年　//　157
孩子最想从父母那里得到什么　//　159
结论
高效陪伴法的好处　/　163
身体健康　//　169
心理健康　//　171
建立家庭生活习惯　//　175
创造独处时间　//　176
鸣　谢　//　177
· · · · · · (收起)