内容简介 · · · · · ·
在埃米·莫林23岁时，她的母亲因病离世。三年后，她的丈夫也因突发心脏病而离世。可她并没有堕入绝望的深渊，而是和婆婆一起去玩高空跳伞作为对亡夫的纪念。风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。埃米·莫林没有被悲惨的命运击败，她重振精神，把自己的心路历程写成了被5000万人疯狂点赞的《反脆弱》。
内心强大并不意味着逼迫自己成为无坚不摧的机器人，也不意味着忽略自己的情绪，强迫自己独自面对一切。埃米·莫林将一个个鲜活真实的案例结合最新的心理学研究，深入讲解内心强大者的高情商法则，帮助读者提升情绪管理能力，时刻保持清晰的思维，从容应对生活中的各种难题。
作者简介 · · · · · ·
埃米·莫林，国际知名认知行为专家、心理疗愈师，TEDx超人气演讲者，在全球心理咨询行业具有非凡影响力。她被《福布斯》称为“思想领袖明星”，被《卫报》称为“当代心理自助大师”，被《Inc.》杂志评为2018年百位领导力演讲者之一。
她的文章常见于《时代周刊》《ELLE》《时尚COSMO》《今日心理学》《快公司》以及福克斯新闻等媒体上，是福布斯网站点击量超高的作者之一。
本书是埃米·莫林的首部作品，自出版以来已被翻译成33种语言，长期占据各国图书排行榜前列。2015年，本书入选全球百种最佳商业图书（《Inc.》杂志评选），改变了全球几千万读者的命运。
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反脆弱：内心强大者的高情商法则的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
书中乌托邦
现代人，不要期待立竿见影的效果
何为内心强大者？内心强大者，就是遭遇生活中一连串的打击之后依然能够保持对生活的热爱，能够找到自己生活的节奏，不被生活打败。具体体现在12个方面，比如说：不要自艾自怜浪费时间，不要让别人决定我们的心情，不要惧怕改变，不要把注意力放在你无法掌控的事上，不要取悦别...
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0 有用 wow 2021-01-29 23:46:09
这本书自己断断续续也读了很久，给我留下最深刻的印象的是这本书基于案例与科学研究给出读者相关的建议，并且在每一章的结尾总结出有用与无用的做法。既不会感觉枯燥乏味也不会感觉高深难懂
0 有用 å°éè 2021-03-26 15:22:34
还是时不时找些方法来滋润自己，慢慢长大也是长大
0 有用 汪仔牛奶 2020-07-29 15:36:59
强烈安利这本书！！！这本书给了我很多特别特别实用的建议。不要期待立竿见影的效果这点真的戳中我了，我们生活在竞争这么激烈的社会，做点什么就会想立刻看到效果，这种功利的想法让我们错过了很多生活的美好
0 有用 书中乌托邦 2022-03-30 19:04:03
不要指望立竿见影的效果。需要耐心，不要高估自己，低估事情进展所需要的时间。
0 有用 筱冢3001 2022-01-19 12:36:57
写的很好，非常激励人，还有案例分析
0 有用 印庚 2023-12-10 17:42:46 广西
看的第一本有点像心理学的书籍，特别好。书中的内容也很好
0 有用 sun-yo 2023-08-31 19:16:50 上海
书是一本通俗的心理学著作，每一章标题都是一个建议，如：不要在自艾自怜上浪费时间、不要让别人决定我们的心情…，这些建议都是好的，但问题是如何有效的做到这些建议却很难。作者尽管在每章也针对建议提了一些具体做法或者练习，但却很难操作。所以，这本书总的来说读读罢了
1 有用 W&L 2023-02-11 12:53:11 贵州
第一，停止自怜自艾。 重新审视现状，以防夸大事情的糟糕程度； 积极解决问题，专注于改善困境； 保持乐观； 保持感恩的心。 第二，不要让别人决定你的心情。 用“我选择做…”代替“我不得不做…”； 选择原谅对方，不要让愤怒和仇恨影响自己的生活质量。 第三，不要惧怕改变。 第四，不要把注意力放在你无法控制的事情上。 无法控制自己会经历何事，但可以决定是否受其影响； 直面恐惧，分清楚哪些可控，哪些不可控，... 第一，停止自怜自艾。 重新审视现状，以防夸大事情的糟糕程度； 积极解决问题，专注于改善困境； 保持乐观； 保持感恩的心。 第二，不要让别人决定你的心情。 用“我选择做…”代替“我不得不做…”； 选择原谅对方，不要让愤怒和仇恨影响自己的生活质量。 第三，不要惧怕改变。 第四，不要把注意力放在你无法控制的事情上。 无法控制自己会经历何事，但可以决定是否受其影响； 直面恐惧，分清楚哪些可控，哪些不可控，把精力放在可控的事情上； 影响他人，而不是控制他人。 第五，不要取悦他人。 取悦他人源于对冲突的恐惧； 如果行为的目的是为了取悦他人，那尝试做个好人往往会适得其反； 取悦他人纯属浪费时间，你无法控制他人的感受； 让别人感到愤怒或失望没什么大不了，防止他人产生负面情绪并不是你的工作。 (展开)
0 有用 我的母语是无语 2022-12-25 23:11:31 湖北
一个下午看完了，内容还不错，不过可以挑着看。
0 有用 忒依安 2022-06-14 17:38:05
有案例，有分析，有引导，在各个维度练就内心的强大。也对卷首语深有共鸣：献给所有努力变得比昨天更好的人。