内容简介 · · · · · ·
本书通过“让它显而易见”“让它有吸引力”“让它简便易行”“让它令人愉悦”这4大定律、56个具体案例，帮助读者快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助读者戒除不良的习惯。
作者简介 · · · · · ·
詹姆斯•克利尔（James Clear）
美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯•克利尔创办了著名的习惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。
众多财富500强公司和成长中的初创企业选派其领导人和普通员工来这里参加培训，总共有10，000多名领导人、经理、教练和老师从习惯学院毕业。
其个人网站jamesclear.com有近50万订阅用户，每月访问量达到了数百万。
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- 三联生活周刊 8.3
掌控习惯的书评 · · · · · · ( 全部 734 条 )
北北
北京联合出版公司2019版
由内而外的改变比克制更有效-兼家庭教养的联想
这篇书评可能有关键情节透露
自从个人成长成为热门话题，讲习惯，讲改变的书层出不穷。 在读这本书之前，也读过很多类似的习惯养成、个人成长的书。想着，看看有啥新鲜的。 看完了，觉得，真棒。虽然有从心理学角度讲习惯养成的，也有从技术角度讲的，但这本书，胜在条理性强、实操性强、说理简洁。 对我来... (展开)
Jenn
Avery2018版
关于习惯的方法论-读这一本就够了
强推！这书太适合理科思维的人看了，作者综合运用心理学、认知科学、哲学、生物学等多学科的内容把“习惯”系统分解开，掰开揉碎给你讲习惯的形成机制和习惯与自我认知的关系。如果用药作比喻，这书对我来说简直是灵芝人参那一类的起死回生的神药。不但印证了我个人过去的很多...
(展开)
川啦啦不拉
Avery2018版
观点清晰，具有说服力，可执行性强
这篇书评可能有关键情节透露
最开始认为又是一本认知学励志睡前读物，读了读后，虽然观点都没有多新颖，但组合起来的论述让我启发颇多。非常好的书。 这本书阐述了两个基本观点： 细微习惯产生的边际效应对于人生的改变。 习惯是一种自发性行为，由触发，欲望，行为，奖励四部分组成。促进自己养成一个习惯... (展开)
夏冰雹
Avery2018版
厚积薄发的好习惯，不是靠“自律”伪命题而实现的
我们总是把成功归功于某次重大决定，而实际上，我们下意识做出的每个日常决定（即习惯），累积起来，才决定给了我们的人生走向。我非常赞同这本书的核心论点：细微改变带来巨大成就，即厚积薄发。 许多人培养好习惯，没坚持几天，抱怨没看到效果，就放弃了。然而，任何的技能解...
(展开)
略显疲惫
北京联合出版公司2019版
习惯是自我提高的复利（《掌控习惯》读书笔记）
一、关于习惯 1.1习惯是自我提高的复利 人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。我们常常说服自己，大规模的成功需要大规模的行动。无论是减肥、创业、写书、赢得冠军，还是实现任何其他目标，我们都会给自己施加压力，让自己努力做出一些...
(展开)
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- 在豆瓣转让 有226人想读，手里有一本闲着?
订阅关于掌控习惯的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 郫县豆瓣 2024-03-23 19:33:03 荷兰
建立习惯先建立身份认同，但又不能被身份所束缚。 Never Miss Twice.
0 有用 You'reBeautiful 2024-04-20 19:09:46 上海
好书,描述的到位有理,对实践有帮助。
0 有用 谦谦卮言 2024-03-03 17:10:02 山东
帮助特别大！感恩遇见！
0 有用 麟之为灵 2024-03-28 09:20:48 湖北
真心受用啊！其实里面的方法很多我也在践行，只不过读了后一一对应有了理论支撑更加鼓舞我笃定坚持好的习惯！推荐！
1 有用 zoelee 2024-04-18 16:52:22 福建
非常全面解读习惯的一本书，作者不仅讲了养成好习惯的益处和方法，还讲了好习惯养成后带来的负面影响或者局限，以及怎样打破局限，避免负面影响。
0 有用 妖妖 2024-06-06 16:46:52 上海
很受用，原来自省不是一种内耗
0 有用 HonestAraki 2024-06-03 21:23:41 山西
一本好书，适合各个阶段反复阅读。
0 有用 镰刀普拉斯版 2024-05-31 09:21:02 广东
非常实用
0 有用 小小木杺 2024-05-31 00:52:48 陕西
3月
0 有用 霓扣 2024-05-30 13:35:55 上海
jamesclear.com/atomic-habits/parenting 让我尝试一下先