Name: 高效工作的50个小习惯
ISBN: 9787569944044

作者: 大平信孝 / 大平朝子
出版社: 北京时代华文书局
译者: 董真真
出版年: 2021-11-1
页数: 240
定价: 45.00
装帧: 平装
ISBN: 9787569944044

豆瓣评分

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57人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

因为人类不是机器，所以“意志薄弱”“让人讨厌”“想逃避”等负面情绪是无法避免的。面对早上起床拖拖拉拉、上班路上情绪低落、刚入职的工作紧张、被上司批评而心情糟糕等负面情绪，本书给出了如何摆脱负面情绪的习惯建议。

如果能够恰当运用本书中介绍的习惯进行实践，负面情绪就会被改变了，从而进入高效工作状态。

本书的作者以神经科学和心理学的基础，总结了50个“在工作现场使用的小习惯”。从场景来看，无论是在什么单位工作的人都一定能使用的“小习惯”，无论何时何地，都能摆脱负面的情绪，进入高效工作状态。

作者简介 · · · · · ·

大平信孝

实现目标的专家。他通过独创的“习惯”革命，帮助日本大学马术部获得两次的日本冠军。他还对奥运会的参赛选手、超级模特和职场精英等上万人进行培训。

至今为止，他在日经新闻、杂志《AERA》、广播节目等中开设专栏，给上市企业的进行培训，拥有自己的职业教练培训学校。他曾出版三本著作，累计销量超过8万册。

大平朝子

解决问题的专家。她曾担任法院秘书，在每年记录2000件案件的过程中发现了解决问题的规律和方法。她对教育团体、女性团体的领导者进行培训，还负责职业教练培训学校的管理。

第一部分通过习惯改变容易陷入拖沓状态的日常生活
放弃执拗于自己无法掌控的事情
我们可以掌控的事情１：行动
我们可以掌控的事情２：心态
控制紧张的“三大开关”
通过“习惯”改变你的大脑
· · · · · · (更多)

越是那些认真对待工作、责任心强的人，越容易陷入过度紧张的状态。他们觉得在面对重要工作时，如果过于放松，会给人一种不负责任的印象。因此，不管遇到什么情况，都必须绷紧神经，保持严肃认真的状态。在工作方面，勤勉确实是不可或缺的重要因素。但是如果过于紧张，就会出现逞强好胜、虚张声势、焦躁不安、言行出位等倾向，反而畏首畏尾，束缚了自己的手脚。 (查看原文)

rapunzel 2022-03-26 16:55:42

—— 引自章节：放弃执拗于自己无法掌控的事情