《常见心理问题及调节方法》主要内容简介：94％的中国人感觉“生活很有压力”，这一比例甚至高于生活节奏较快、压力较大的韩国（91％）、新加坡（90％）和日本（82％），而89％的中国人希望“放慢生活的步调”。在巨大的压力下，人们希望生活能变得更有乐趣。抑郁症是一种常见的心理疾病，患者数占世界人口的5％，其自杀率高达12％-14％，被称为“第一心理杀手”。患上抑郁症并不意味着你心胸狭窄，也不能说明你意志薄弱。因此当出现症状时，不要刻意隐瞒自己的抑郁情绪，因为抑郁症是完全可以治愈的。焦虑是人们面对生活压力时的一种心理防御措施，这种焦虑反应也可以发展为各种类型的焦虑症，常见于20-40岁人群中。药物治疗对焦虑症收效甚微。但行为治疗、放松疗法等心理治疗则可取得比较理想的效果。人格障碍患者占我国人口的1％。集中表现为社会环境适应不良，即不能根据外界环境反馈的信息及时调整自己的行为。人格障碍的治疗应与预防相结合，而7岁以内是人格形成的关键期。了解各种常见心理问题的症状表现、发病机制、测量及调节方法，可以使你更好地掌握自己的心理健康状况，并在日常生活中出现心理不适的时候提高自己的辨别、预防及应对能力。从阅读《常见心理问题及调节方法》开始，让您的生活变得更有趣些吧！
0 有用 Jes 2013-01-16 15:50:18
挺全面的介绍类书籍
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