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magnolia的笔记   · · ·  ( 1篇 )

活出全新的自己 (1)

张德芬 / 上海锦绣文章出版社 / 2009-7 / 29.00元

  • 第1页
    在生活中观察自己 　　①当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受)，你要能够觉察到，然后告诉自己：“哦！此刻我有负面情绪 　　了 。”这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放..

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