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  • 魔戒(第二部)
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  • 首相的正义
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  • 笔记女王的手账活用术② 偷看别人的笔记
  • 筆記女王的手帳活用術
  • 村上春樹去見河合隼雄
  • 绕着地球去旅行
  • Merriam-Webster's Vocabulary Builder
  • 重新认识你自己
  • 人生的枷锁
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。。朵朵。。的书评   · · ·  ( 1篇 )

Powerful Sleep

对我蛮有用,存个读书笔记吧

评论: Powerful Sleep

嗜睡情况在我身上持续了有六七年了,白天还没劲,很容易累,容易残。而我却没有采取什么措施,只是将这一切怪罪于遗传,或者中医说说得肾亏,想起的时候就食疗补补肾,就是从来没有效果。 这本书从睡眠系统上解释了对睡眠质量影响的最重要两个因素:日接触光线量和运动量。不只是跟你说要做什么,而是解释为...(6回应)

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