这本书的定位就是用一种平易近人的方式向不熟悉抑郁的人讲述抑郁的一般常识。如果你认为太浅显或者太片面，那可能是因为你偏爱专业书籍。专业书籍现在已经有很多了，但是大众读者中像你这样能看、爱看的人并不占多数。所以我想即使你不喜欢这本书，也不必生这么大的气，甚至指责作者用“抑郁”当“噱头”。作者...(0回应)
如果你也对自己的生活有所追求，希望能对自己的生活充满掌控感，渴望改变却又不知从何着手，那么恭喜你，本书所讲述的方法正是你需要的。但正如书中反复强调的，任何改变都不是一蹴而就的，实现华丽转身的背后往往是漫长而艰辛的努力过程。掌握这个方法需要一些耐心、需要你的体悟、需要你的勤加练习，但只要你愿意学习...(1回应)
“有六种人格特质是实现所有重大个人转变的必要因素。这六种特质可以概括为3C和3P：好奇心（curiosity）、自我怜悯（compassion for self）、自我关爱（caring for self）、实践（practice）、耐心（patience）和坚韧（persistence）。” 引用本书中的这段文字，是希望能让你了解，本书的内容并不仅仅在于改善饮食习惯...(0回应)
本书作者曾经是个饱受饮食紊乱之苦二十多年的饮食障碍者，她在书中提到，她之所以能成功地转变为一名正常饮食者，有赖于三个因素：一、她不想再承受自己面对食物时的失控感，受够了对自我的憎恶，她渴望改变；二、她始终非常主动地寻找各种有利于改变自己的方法；三、她从不放弃，相信如果别人能从容地面对食物，那么她...(0回应)
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