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写了拉伸的评论
从意识到行动
好书,但是分解的过于细致了,让人感觉到一些复杂。其实,总结归纳一下,还是很简单的。 首先,是意识,拉伸的意识。无论是做任何运动前后,还是为了缓解已...
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兔本幸子的插画教室系列( 共4册 ) 7人推荐

































从意识到行动
好书,但是分解的过于细致了,让人感觉到一些复杂。其实,总结归纳一下,还是很简单的。 首先,是意识,拉伸的意识。无论是做任何运动前后,还是为了缓解已有腰椎颈椎肌肉等疾病,还是在办公室久坐,还是任何一种使人姿势僵硬的动作,都要有意识去做拉伸。不过意识这个东西不好传递给别人,只能靠自己。通常...(1回应)