先有情绪还是先有行为

这本书通篇就在阐述一个观点，即不是我们认为的先有情绪后有行为，而是先有行为后有的情绪，从而得出情绪、性格、习惯、潜能等等都是可以改变的。
改变的方法用书中的一句话说就是：要想拥有一种品质，首先你得“表现”得“已经”拥有了这种品质。
本书值得提倡的一点是，的确从积极乐观的角度，进行心理学分析和研究，不乏对心理学大师弗洛伊德潜意识理论的挑战。