不要用爱控制我

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  第65页

  兔子

  压制性控制关系是有某些处在失控状态人建立的，他们渴望抓住些什么：他们所需要抓住的不是什么有形的东西，而是别人的心灵，只有这样他们才不觉得孤立，才会体会到某种亲近感，尤其当他们与一个群体建立联系的时候，他们才能觉得自己是理直气壮的。 成人中的亲属关系或夫妻关系，如果处于这种逆向关系中，他们总是有某种孤独感和被抛弃感，也许他们并没有意识到为什么会有这种感觉。如果他们不能受到关注或者没有人倾听他们的话... (更多)

  压制性控制关系是有某些处在失控状态人建立的，他们渴望抓住些什么：他们所需要抓住的不是什么有形的东西，而是别人的心灵，只有这样他们才不觉得孤立，才会体会到某种亲近感，尤其当他们与一个群体建立联系的时候，他们才能觉得自己是理直气壮的。

  成人中的亲属关系或夫妻关系，如果处于这种逆向关系中，他们总是有某种孤独感和被抛弃感，也许他们并没有意识到为什么会有这种感觉。如果他们不能受到关注或者没有人倾听他们的话，最后他们也许会产生焦虑、绝望、惊恐等情绪以及寝食不安、精神失调或者其心理疾病。身体方面的症状则是疲惫不堪和免疫功能的失调。这包括浑身乏力、消化系统失调、慢性疲劳症，甚至引发癌症。 (收起)

  2011-05-03 20:42:03   5人收藏   回应

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  第76页

  兔子

  在控制者的心目中有一个似乎是活着的假想人，控制者在勾画这个假想人的生活时，有一种平稳感和安全感——不过这些都是依据他们自己的主观意愿而已。他们命令别人，加入他们的知识没有被遵从，他们就觉得有理由为此发怒：如果被控制者表现出逃离的迹象时，他们觉得有理由为此感到受了冒犯，甚至因此而被激怒。 他们“自然而然地”为其配偶规定好活动范围，并且“确信”其配偶知道他们的感觉和想法。与配偶失去联系会使他们处于失... (更多)

  在控制者的心目中有一个似乎是活着的假想人，控制者在勾画这个假想人的生活时，有一种平稳感和安全感——不过这些都是依据他们自己的主观意愿而已。他们命令别人，加入他们的知识没有被遵从，他们就觉得有理由为此发怒：如果被控制者表现出逃离的迹象时，他们觉得有理由为此感到受了冒犯，甚至因此而被激怒。

  他们“自然而然地”为其配偶规定好活动范围，并且“确信”其配偶知道他们的感觉和想法。与配偶失去联系会使他们处于失控的状态中。联系使他们感觉到自我的存在。这种联系的力量同人们与自我联系的力量一样强大。

  控制者不知道假想人的是，他们也不清楚控制关系的存在，也不明白这种控制关系是对真正的人际关系的一种替代，他们甚至没有意识到他们恐惧的根源。藏匿于他们内心对分离的恐惧，通过一种奇快的、难以理解的方式被控制关系本身掩盖了起来。 (收起)

  2011-05-03 20:56:35   3人收藏   回应

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  第31页

  oki (4人news5人KT6人V67人关8)

  当父母不断给孩子下定论时，孩子就要忍受长期的被排斥感。这种折磨是如此痛苦，而孩子希望被接纳的情感又是如此强烈，所以孩子努力效仿父母的行为，以期得到父母的爱和认可。如此一来，孩子渐渐放弃自我的感觉，这不仅是为了逃避被排斥所带来的痛苦，更为了被他们那些感情不外露的父母所接纳。 那些和你相处的人，以及你周围的文化环境：故事传说制度教条和传统，都会给你定位，就好像除了你自己，别人都知道你是谁，你应该怎样... (更多)

  当父母不断给孩子下定论时，孩子就要忍受长期的被排斥感。这种折磨是如此痛苦，而孩子希望被接纳的情感又是如此强烈，所以孩子努力效仿父母的行为，以期得到父母的爱和认可。如此一来，孩子渐渐放弃自我的感觉，这不仅是为了逃避被排斥所带来的痛苦，更为了被他们那些感情不外露的父母所接纳。 那些和你相处的人，以及你周围的文化环境：故事传说制度教条和传统，都会给你定位，就好像除了你自己，别人都知道你是谁，你应该怎样。 尽管事实很明显，很多人还是很难意识到，那些给他们下定义的人是不合理的。有些人尝试对别人的评价进行回应，结果发现别人的评价（他们曾经认为是有意义的），实际上是胡说八道。 许多人试图在被控制时保护自己，并且把争辩描述成了争吵。这是争吵吗？我不这么想。我把它们看成是一种斗争，是回击他人入侵，保护自己本性的斗争。 懂得这一点很重要，因为常常是当局者迷：我们吵了起来，我不知道这都是为了什么。大家常常这么说。并且当我问：你们再吵什么？答案通常是：我不知道。

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  2011-06-19 16:10:19   回应

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  第3页

  我叫阿猫 (食罢一觉睡，起来两瓯茶)

  当你和某人分享你心灵最深处的情感时，你是最真实的。有什么比被控制 者的痛苦更可信呢？有什么能比这种真实性，更能驱赶走控制者的假想人呢？ 有人可能会认为这样的真实性将打破幻想，但实际上却很少能够成功，因为控 制者把这种真实性当作一个巨大的威胁。结果控制者会抵制它，并使它最小化， 这样大多数独立的倾向就消失了。事实上，被控制者真实的、发自内心的表述， 很少能够被控制者当作真的来接受。 当幻觉破除者遭到... (更多)

  当你和某人分享你心灵最深处的情感时，你是最真实的。有什么比被控制

  者的痛苦更可信呢？有什么能比这种真实性，更能驱赶走控制者的假想人呢？

  有人可能会认为这样的真实性将打破幻想，但实际上却很少能够成功，因为控

  制者把这种真实性当作一个巨大的威胁。结果控制者会抵制它，并使它最小化，

  这样大多数独立的倾向就消失了。事实上，被控制者真实的、发自内心的表述，

  很少能够被控制者当作真的来接受。

  当幻觉破除者遭到攻击的时候，问他们做了些什么激怒了他人，他们通常

  感到迷惑和不解。如果你曾经被这样问过——我衷心希望你不会，我建议你说，

  “我表现出了我要独立的倾向。”

  在和无数的幻觉破除者交流之后，我看到了他们最宝贵的品质——口才雄

  辩、极具想象力的天赋、富有智慧的才干、学识渊博——而这些正是控制者最

  为蔑视的。许多被控制者要么是没有真正认识到，要么已经忽略了自己的这些

  品质。有些人甚至把这些品质理解为是他们的最大缺点。 (收起)

  2011-06-02 20:58:10   回应

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  第31页

  oki (4人news5人KT6人V67人关8)

  当父母不断给孩子下定论时，孩子就要忍受长期的被排斥感。这种折磨是如此痛苦，而孩子希望被接纳的情感又是如此强烈，所以孩子努力效仿父母的行为，以期得到父母的爱和认可。如此一来，孩子渐渐放弃自我的感觉，这不仅是为了逃避被排斥所带来的痛苦，更为了被他们那些感情不外露的父母所接纳。 那些和你相处的人，以及你周围的文化环境：故事传说制度教条和传统，都会给你定位，就好像除了你自己，别人都知道你是谁，你应该怎样... (更多)

  当父母不断给孩子下定论时，孩子就要忍受长期的被排斥感。这种折磨是如此痛苦，而孩子希望被接纳的情感又是如此强烈，所以孩子努力效仿父母的行为，以期得到父母的爱和认可。如此一来，孩子渐渐放弃自我的感觉，这不仅是为了逃避被排斥所带来的痛苦，更为了被他们那些感情不外露的父母所接纳。 那些和你相处的人，以及你周围的文化环境：故事传说制度教条和传统，都会给你定位，就好像除了你自己，别人都知道你是谁，你应该怎样。 尽管事实很明显，很多人还是很难意识到，那些给他们下定义的人是不合理的。有些人尝试对别人的评价进行回应，结果发现别人的评价（他们曾经认为是有意义的），实际上是胡说八道。 许多人试图在被控制时保护自己，并且把争辩描述成了争吵。这是争吵吗？我不这么想。我把它们看成是一种斗争，是回击他人入侵，保护自己本性的斗争。 懂得这一点很重要，因为常常是当局者迷：我们吵了起来，我不知道这都是为了什么。大家常常这么说。并且当我问：你们再吵什么？答案通常是：我不知道。

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  2011-06-19 16:10:19   回应

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  第41页

  孙梧棠 (我一定会等到我要等的人。)

  如果我们“接受”别人对自己的定义，就会认为他们的评价更真实。 (更多)

  如果我们“接受”别人对自己的定义，就会认为他们的评价更真实。 (收起)

  2011-12-10 17:56:14   1回应

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  第41页

  孙梧棠 (我一定会等到我要等的人。)

  如果我们“接受”别人对自己的定义，就会认为他们的评价更真实。 (更多)

  如果我们“接受”别人对自己的定义，就会认为他们的评价更真实。 (收起)

  2011-12-10 17:56:14   1回应

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  第11111页

  路人 (认识自己)

  确切地说，此时此刻，无论你与他（她）们认识多久，无论你如何向他们表白，对方根本不会听你的解释，因为他（她）们根本就不关心你的想法，不会去真正了解你。 不沟通、不理解是问题的关键 行为发生的情境很重要 +++++++++++++++++++++++++++++++++ 自我定义过程中，你创造出了自己的精神边界.精神边界是精神世界与外部世界之间的分界线.这本书对你了解你的精神边界非常有帮助，而这是很重要的，因为那些企图控制你... (更多)

  确切地说，此时此刻，无论你与他（她）们认识多久，无论你如何向他们表白，对方根本不会听你的解释，因为他（她）们根本就不关心你的想法，不会去真正了解你。

  不沟通、不理解是问题的关键

  行为发生的情境很重要

  +++++++++++++++++++++++++++++++++

  自我定义过程中，你创造出了自己的精神边界.精神边界是精神世界与外部世界之间的分界线.这本书对你了解你的精神边界非常有帮助，而这是很重要的，因为那些企图控制你的人侵犯的正是这条边界。

  身体边界的开放程度，影响着人与人之间的交往

  在不同的环境中，人和人之间的距离反映了这种奇特的边界。

  精神边界受到打击，就会产生失控行为

  +++++++++++++++++++++++++++++++++

  只有当你尝过巧克力核桃冰淇淋之后，你才会知道它是不是比香草冰淇淋更适合你的口味。

  随着生活的不断变化，你的自我认识也一直在改变，你需要对这种认识不断地进行修正与调整。你可以想想自己的经历、价值观、行为、思想、目的等等。

  而对于一个多数时间都处于失控状态的人来说，自我认识都很差。

  长大成人是一个不断创造的过程，也是身体和心理不断发展的过程。“一开始我是一个细胞。现在我是一个人了。”“以前我不识字，现在我会写作。”

  在每个年龄段，你都能发现新的潜力与爱好。那些个性开放，又能真实面对自己的人在生活中能够更深刻地了解自己。身体长成之后，心理上的成长还在不断延续。如果他们接受这样的心理成长，认识会变得更加深刻、全面和充分。

  +++++++++++++++++++++++++++++++

  一个人走进一间屋子，他可能会感受到屋子的温度、气味和颜色（知觉），注意到屋子里人们的情绪（感觉），当把现在的情形和过去相似的聚会对比（思考），他觉得一个不常到场的朋友可能会随时出现（直觉）。

  用别人的观点来认识自我，这种从外在因素认识自我的逆向方式，只能使自我认识更加模糊。

  在很多人的一生中，自我分裂是占上风的。有的人不但放弃了感觉、知觉、直觉和思考，还深受鼓励分裂的集体价值、传统以及期望的影响。这种对自我分裂的要求通过两种主要的方式发展起来。

  首先，为了建立一个文明社会，人们必须集中精力于外在的社会需求，结果他们就无法过多地注意自己的内心感受。

  其次，有的人在文化环境的影响下，会慢慢抛弃自己的内心感受。

  如果我们被教育成怀疑自己，或是不相信自己的内心世界，那么就会忽视自己的内心感受。我们知觉迟钝：“这个伤口是怎么弄的？”或是感觉不灵：“我从来就不喜欢这个工作，为什么还要干？”或是无视直觉的提醒：“我应该知道不去那儿的。”

  如果一个人处在自我分裂的状态中，认识自我就只有一个方式，从外到内地创造出一个自我，这叫逆向创建自我。

  这很悲哀，但又可以理解。长期处在自我分裂的状态时，你会成功地学会抛弃自我。你认为自己是谁就扮成谁，喜欢自己是什么样就装成什么样，还特别愿意按照别人对自己的评价来表现自己。

  你已经习惯了否认自己的智慧，接受别人对自己的定义，而且是毫无意识的。处在自我分裂状态中的人，并不根据亲身体验来完善自我，而是依据别人的期望、观点和评价来扮演自己。

  你的观点、信仰和好恶等，通常不是在自身体验的基础上（这种体验来自于人们的生活经历，是一个逐步完善的过程）形成的，而是从别人那里获得的。父母的指令和文化的影响，往往是其根据或标杆。其结果就是逆向创建了人格。

  但这样建立起来的自我先天不足，没有深度，缺乏发展空间，与社会无法融合。理性、温情和宽容——所有这些人性的内涵——在他们身上无从体现。

  +++++++++++++++++++++++++++++++++++++

  有这样一种人，无论别人如何评论，无论别人如何想要控制，他们都力争保持自己的个性：他们知道别人都在不懂装懂，知道别人的话都不足信。

  正如我们所见的一样，很多人却会接受别人对自己的评价，会相信别人更加了解自己，如此一来，他们就会根据外部信息反向建立自我。

  如果有人对你随意下定论，即使是轻描淡写，也说明那个人正在不懂装懂。他们的言行中到处是伪装，却常常意识不到，既欺骗了自己，也让别人一头雾水，误以为他们的话是真的，他们的行为是对的。

  随便给人下定义者，多半处于失控状态

  记住，没有人比你更了解自己

  有人试图强行控制你时，要懂得保护自己

  如果一个人的本性常常遭到别人的否定，他就很难拥有自信。作为成年人，精神边界会经常遭到攻击，受到影响，而攻击者常常是出于正义、责任、关爱以及亲情的考虑。

  丧失自信最常见的后果是极端的举棋不定，“我不知道该干什么。”

  1.人们评价我们实际上是在假装知道我们的内心世界，是在对我们精神边界进行攻击。

  2.这些攻击如果被接受，会导致我们暂时迷失自我，屈服于别人的控制。

  3.当人们长期遭到这样的攻击，就会最终忽视或无视自己的内心世界——处于自我分裂的状态。

  如果这些人被告知，“别想了，服从命令就是”，压制了感觉，忽略了知觉，否定了直觉，他们就成了优秀的机器人——虽然他们也会感到恼火或沮丧。另一方面，如果他们职位得到提升，变成指挥者而不是被指挥者，大多都无法得到下属的爱戴。

  对于控制者来说，最不希望他们的伴侣具有认识自我的力量和勇气，因为这种个人意识就是分离的迹象。

  --对于一个国家的统治者也是如此，消灭个人意志是维护专制的最好手段 (收起)

  2011-10-07 19:38:24   回应

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  第31页

  oki (4人news5人KT6人V67人关8)

  当父母不断给孩子下定论时，孩子就要忍受长期的被排斥感。这种折磨是如此痛苦，而孩子希望被接纳的情感又是如此强烈，所以孩子努力效仿父母的行为，以期得到父母的爱和认可。如此一来，孩子渐渐放弃自我的感觉，这不仅是为了逃避被排斥所带来的痛苦，更为了被他们那些感情不外露的父母所接纳。 那些和你相处的人，以及你周围的文化环境：故事传说制度教条和传统，都会给你定位，就好像除了你自己，别人都知道你是谁，你应该怎样... (更多)

  当父母不断给孩子下定论时，孩子就要忍受长期的被排斥感。这种折磨是如此痛苦，而孩子希望被接纳的情感又是如此强烈，所以孩子努力效仿父母的行为，以期得到父母的爱和认可。如此一来，孩子渐渐放弃自我的感觉，这不仅是为了逃避被排斥所带来的痛苦，更为了被他们那些感情不外露的父母所接纳。 那些和你相处的人，以及你周围的文化环境：故事传说制度教条和传统，都会给你定位，就好像除了你自己，别人都知道你是谁，你应该怎样。 尽管事实很明显，很多人还是很难意识到，那些给他们下定义的人是不合理的。有些人尝试对别人的评价进行回应，结果发现别人的评价（他们曾经认为是有意义的），实际上是胡说八道。 许多人试图在被控制时保护自己，并且把争辩描述成了争吵。这是争吵吗？我不这么想。我把它们看成是一种斗争，是回击他人入侵，保护自己本性的斗争。 懂得这一点很重要，因为常常是当局者迷：我们吵了起来，我不知道这都是为了什么。大家常常这么说。并且当我问：你们再吵什么？答案通常是：我不知道。

  (收起)

  2011-06-19 16:10:19   回应

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