男人来自火星 女人来自金星

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  黏黏 (procrastination)

  男人和女人最大的差别之一，就是对待压力的方式不同。压力到来时，男人的精神和意志高度集中，变得沉默寡言；女人面对压力，一时间不知所措，她心情紧张，容易情绪化。男人摆脱压力，获得释放的方式，也和女人完全不同。除非把问题解决，否则他一刻不得安宁。女人则不然，只要把问题说出来，就可以得到宣泄。男人和女人的不同，你必须理解它，不然在生活中很容易产生摩擦。 火星人心情不好，会把想法憋在心里，很少向人倾诉。他宁... (更多)

  男人和女人最大的差别之一，就是对待压力的方式不同。压力到来时，男人的精神和意志高度集中，变得沉默寡言；女人面对压力，一时间不知所措，她心情紧张，容易情绪化。男人摆脱压力，获得释放的方式，也和女人完全不同。除非把问题解决，否则他一刻不得安宁。女人则不然，只要把问题说出来，就可以得到宣泄。男人和女人的不同，你必须理解它，不然在生活中很容易产生摩擦。

  火星人心情不好，会把想法憋在心里，很少向人倾诉。他宁可独立解决问题，除非大有必要，才求助于人。通常来说，他会一声不响，迅速进入“洞穴”，就是他的自我天地，是精神世界的“隐蔽所”，在那里，他将问题反复斟酌权衡，以便尽早获得解决。只要在“洞穴”中找到出路，他由此如释重负，就像换了一个人，容光焕发，充满活力。

  男人躲在“洞穴”里，就难以更多的关注伴侣，这让女人很难接受。她不知道男人正在经受压力，也不知道这恰恰是男人摆脱压力的重要途径。男人如果对问题避而不谈，妻子就会觉得男人在忽视她。尽管她也觉察到男人的心情糟糕透了，可她还是错误的认为男人对她漠不关心，因为男人一言不发。

  通常，金星人不了解火星人处理压力的方式。金星人鼓励火星人畅所欲言，莫将想法憋在心里，但火星人根本听不进去。他进入私人天地，自娱自乐。不了解情况的金星人，对此深恶痛绝。女人害怕遭受冷落，她对男人的态度十分敏感，男人陶醉于新闻旅行或比赛，很容易忽视身边的女人，这会使女人心烦意乱。

  男人“闭关修炼”，容易对女人造成冷落和忽视。不过，潜在的本能提醒男人：关注别人以前，要先解决好自己的事情，千万不要自顾不暇，手忙脚乱——作为男人，这似乎无可厚非。不过，女人不会站在男人的角度想问题，她无法容忍他的冷落和忽视，难以接受他不声不响，她理所当然的会产生怨恨！

  男人的态度由热转冷，急转直下，常常是由于巨大的工作压力所致。女人不应当胡乱猜疑，以为自身出了问题。女人意识到这一点，才能恰当的配合男人，让他顺利度过“洞穴”期。她不必庸人自扰，更不可一怒之下，与男人对抗到底。

  火星人和金星人和睦相处的秘密，在于彼此尊重对方的差异。火星人要记住，金星人喜欢经由谈话换来好心情。火星人不可贸然插话，只要认真耐心的倾听，就可使对方欣慰和满足。而金星人要尊重、信任她的火星人。火星人回归“洞穴”，只是处理压力的一种方式，不是多么可怕和神秘的事情，不必过分紧张和怨恨。

  金星人应该做的：

  当火星人进入洞穴时，金星人不应该大惊小怪，认为对方在故意为难自己。她也不会庸人自扰，认为这是火星人不再爱她，对她开始疏远的征兆，这只是火星人减压的一种方式，如同金星人喜欢同别人进行交谈，聊天一样。

  此时，金星人滔滔不绝，火星人却容易走神。有时候，让火星人给予全部的注意力是很困难的。只要以宽松、理解的态度请求关注，火星人就会调整注意力，再次倾听。

  火星人完全不在状态，金星人也不会产生误解，以为对方不再关心自己。她会找其他密友倾诉感受，她也会积极参加娱乐活动（看看《生活大爆炸》啊《快乐大本营》《我们约会吧》啊等等。）也可以外出购物啊。也可以看书听音乐 啊，（推荐Tylor swift 的歌，《Haunted》《Love story 》《our song 》等等哈，都挺好听的。），或者洗个跳个健身操啊，然后轻松愉快的洗个泡泡澡啊。她给了火星人喘息的机会，给了火星人爱、认可和接受。对此，火星人不会熟视无睹，没多久，金星人就惊喜的看到：心怀感激的火星人，会急不可耐的走出“洞穴”，要与自己紧紧拥抱，而且他动作敏捷，春风满面！ (收起)

  2011-05-19 15:47:54   2回应

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  黏黏 (procrastination)

  情书技巧是摆脱消极感受，以更多的爱加以交流的最好方法之一。它让你说出心里话，放下心理包袱。训练情书技巧三环节： 1， 在你的情书里，表达你的生气，忧伤，恐惧，懊悔以及你的爱。 2， 为你的情书写一封回信，表达你渴望从伴侣那里听到的想法和感觉。 3， 把情书和回信与你的伴侣分享。 4， 通过前两个步骤，你就可以调整心情，感受到你对伴侣的爱，在同他交流，这是你的心中既无不满也无怨恨，选择恰当的时间，同伴侣一到... (更多)

  情书技巧是摆脱消极感受，以更多的爱加以交流的最好方法之一。它让你说出心里话，放下心理包袱。训练情书技巧三环节：

  1， 在你的情书里，表达你的生气，忧伤，恐惧，懊悔以及你的爱。

  2， 为你的情书写一封回信，表达你渴望从伴侣那里听到的想法和感觉。

  3， 把情书和回信与你的伴侣分享。

  4， 通过前两个步骤，你就可以调整心情，感受到你对伴侣的爱，在同他交流，这是你的心中既无不满也无怨恨，选择恰当的时间，同伴侣一到，分享你的情书与回信，让对方感受你此前的心情和感受。、

  基本原则：

  1假定收信人是你的伴侣，想象对方坐在你的面前，带着爱和理解来倾听你的心声，你可以由生气开始，接着写出你的忧伤，然后是恐惧，接下来是懊悔，最后是爱。

  2每一封都必须写出这五种情感。

  3每一种情感都以几个句子加以概括，长大致相当，语句清楚。

  4信的末尾写上你的名字，花几分钟时间想想你的渴望和需要，把它写到附注里。

  范例：

  亲爱的汤姆：

  1生气：你忘了你该做的事，让我很生气。你怎么可以睡过头呢？因为睡午觉而忘记分内的事，这是你的老毛病，我真不喜欢这一点。一切都要由我来操心，我厌倦了这一种感觉！

  2忧伤：哈利错过了和牙医的预约，这让我很难过，你怎么能忘记这一件事呢？你让我如何相信赖你呢？我知道你工作辛苦，需要太多的睡眠，这同样让我心酸。你如此辛苦，我却不能为你分担什么，真的很不好受。我还担心因为工作，你给我的时间会越来越少。如今你看到我不像过去那样神情激动，这也让我很难过。你忘了你该做的事，我觉得受到了伤害，说明你不在线过去那样，总是关心我，体贴我。

  3恐惧：我害怕必须做的所有事。我不敢过多的信任你。我还怕你不再关心我。我害怕从今往后，我的责任会越来越重，凡事操心，却时刻需要你的帮助。我不想你工作太辛苦，还怕你积劳成疾。

  4懊悔：你错过了和牙医的预约，这让我很不舒服。你经常拖延时间，我也觉得尴尬。我似乎要求的太多了，我很抱歉。我多你缺少宽容，我给你的爱远远不够，对不起，我不想排斥你，拒绝你！

  5爱：我爱你。我理解你的不容易。你工作辛苦，尽了最大的努力，所以你忘记了该做的事我也能够体谅。要是你和牙医重新预约时间，带女儿去看病，我会非常感激你的。我知道，你非常关心我们这个家庭。我也知道你爱我，我因为有你而幸运，我想和你度过一个温馨的夜晚。

  爱你的 莎莉

  附注：我希望听到你告诉我，下一周你移动会负责带我们的女儿去 (收起)

  2011-05-19 15:48:51   回应

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  第十三章

  竹溪翠影 (安心微笑，坚韧成长)

  愈是幸福快乐的时刻，对未解决的矛盾冲突的压抑也就愈轻，这些负面情绪也就愈容易爆发。 爱情关系的矛盾之一是，我们感受到彼此的爱，但突然却觉得和伴侣之间有了情绪上的距离，或以没感情的方式回应他们。也许你可以从下面的例子中发现自己的情况： 1.你可能觉得十分爱你的伴侣，但隔日一早起来，却对他或她生气，这使他或她十分困扰。 2.你有爱心、耐心，能接受对方，但第二天夭你却变得爱命令，事事不满意。 ... (更多)

  愈是幸福快乐的时刻，对未解决的矛盾冲突的压抑也就愈轻，这些负面情绪也就愈容易爆发。

  爱情关系的矛盾之一是，我们感受到彼此的爱，但突然却觉得和伴侣之间有了情绪上的距离，或以没感情的方式回应他们。也许你可以从下面的例子中发现自己的情况： 1.你可能觉得十分爱你的伴侣，但隔日一早起来，却对他或她生气，这使他或她十分困扰。 2.你有爱心、耐心，能接受对方，但第二天夭你却变得爱命令，事事不满意。 3.你无法想像有一天会不爱你的另一半，但隔天你却因争论而突然想离婚。 4.你的伴侣对你做许多有爱心的事，而你却对过去他或她忽略你感到气愤。 5.你被你的伴侣深深吸引，却突然对他或她的存在无动於东。 5.你被你的伴侣深深吸引，却突然对他或她的存在无动於东。 6.你和伴侣相处愉悦，却突然对你们的关系感到不安全或无力争取你的需求。 7.你充满自信，相信你的伴侣爱你，却突然感到绝望与可怜。 8.你原来很大方地给与爱，却突然变得压抑、主观、吹毛求疵、气愤或受控制。 9.你的伴侣很吸引你，但当他或她做了某种承诺后，你对他或她却失去注意，或转而寻找更有吸引力的人。 10.你想和伴侣做爱，但当他或她主动时，你却不要了。 11.你对自己及你的生活感到满意，但突然觉得自己没价值、被遗弃、不完美。 12.你这夭过得很愉快，很想见到伴侣，但当你看到他或她时，对方说的一些话却使你失望、挫折、冷漠、疲倦或疏离。 这些突然的改变令人困惑，但却很平常。如果不了解发生的原因，可能会以为自己疯了，或误下断论认为爱情已经死亡了。幸运的是，这种现象是可以解释的。 爱情带来我们未解决的感觉，这天我们觉得被爱，隔天我们突然害怕信任爱情。当我们以信任来面对和接受伴侣的爱时，曾被拒绝的痛苦又会浮上来。 不管何时，我们爱自己或被爱时，过去压抑的感觉会浮上心头，暂时遮蔽了我们爱的意识。我们可能会突然变得性急、自卫、吹毛求疵、怨恨、爱命令、麻木或生气。 我们感觉安全自在时，过去无法表达的感觉又突然浮上意识，爱情能化解这种压抑感觉，我们逐渐地把过去未解决的问题释放到关系表层。 我们都绕着过去未解决的痛苦感觉行走，那感觉在我们体内冬眠，直到我们感受到爱时，它们才冒出来。如果能够好好处理这些感觉，我们会比较快活，创造与爱的潜能也比较能发挥。但是，如果不治疗过去却责备对方，只会令我们更难过，又再一次压抑自己的感觉。 压抑的感觉在爱中涌现 数年来，我们一直压抑痛苦的感觉，有一天，我们恋爱了，爱情使我们觉得有足够的安全开放自己、更实感受。於是我们开始感受到过去的痛苦。 我们过去的感觉不只在我们恋爱时出现，也在我们感到幸福快乐时出现。此时，一对夫妻原本应是快乐的，却莫名其妙地吵架了。 例如，在以下情况他们可能吵架：搬新家、布置房间、参加孩子毕业典礼、宗教庆典、婚礼、收到礼物、度假、搭车、完成计划、庆祝圣诞节或感恩节、决定改变坏习惯、买新车、换工作、中彩券、赚大钱、决定花大钱，或有愉快的性爱时。 在以上所有的这些特殊情况，夫妻双方或一方可能在事情发生前后或当时，突然经历无可解释的情绪和反应。

  会有一个情绪敏感期，此时任何鸡毛蒜皮的小事都会刺痛我们的内心，而平时根本就无关痛痒。

  九十／十理论 根据九十／十理论，我们有百分之九十的难过和过去有关，这使我们想不出为什么自己会莫名其妙的难过，只有百分之十的难过是和现在的经验有关。 让我们看一个例子：伴侣若对我们有批评，我们也会觉得受伤害，但因我们是成人，有能力了解伴侣不是真的批评我们，或可能是伴侣心情不好。这种理解可使批评不至於对我们造成太大的伤害，不会把伴侣的批评当成是自己的错误。 但换作别的日子，伴侣的批评就会造成我们很大的伤害。当他们批评时，我们过去的痛苦感觉会渐渐出现，使我们对伴侣的批评更敏感，而造成很大的伤害，伴侣的批评因引起我们过去的伤害而加倍伤害我们。 小时候，我们不了解自自己是无辜的，父母的否定是他们的问题，但我们却把所有的批评、拒绝和责骂都视为是个人犯的错。当这些小时候未解决的问题一出现，我们就容易把伴侣讲的话当成是批评、拒绝、责骂。我们对伴侣批评的反应，百分之十是来自他们的批评内容，百分之九十则和我们的过去有关。 想像某种东西稍微刺到你的手臂或轻轻碰到你，那不会对你造成大的伤害，再想像某种东西刺到或碰到你的伤口，那就会使你觉得十分疼痛。同样的，当未解决的感觉出现时，我们对即使很普通的刺伤或碰撞都会很敏感。 关系初始时，我们也许不那么敏感。过去感觉需过一段时间才会出现，但一旦出现，我们对伴侣就会有不同的反应。

  社会学：期望过高的危机。我觉得是美国六七十年代骚乱、动荡、民权运动、女权运动、暗杀、暴乱，出现各种混乱的一种良好解释。

  回应迟缓的反应 当夫妻一方想改变现状以求更好时，另一方可能会突然漠不关心也不感激。 当比尔想尽快满足玛莉的要求时，玛莉的反应很气愤，她说：「太迟了。」或「那又怎么样？」 另一个反应迟缓的例子发生在社会层面，社会学称为期望过高的危机，这发生在美国总统詹森执政的六O年代，第一次给与少数民族更多权力，结果所有的气愤、骚动、暴力都爆发了。被封闭的种族情绪突然间释放了。 这是压抑感觉出现的另一例子，当少数民族受到更多的支持时，他们的愤怒开始高涨，过去未解决的感觉全部浮上来，同样的反应也会发生在那些人民受领导者虐待，最终得到自由的国家。

  爱情四季 婚姻关系就像经营一座花园。想要花草繁盛就必须定时浇水，依不同的季节和不可预测的气候给与特殊的照顾。同样的，要永浴爱河也必须了解爱情的四季，为爱情的特殊需求勤灌溉。 爱情的春天 恋爱就像春天，我们觉得好像会永远快乐，无法想像自己会不爱你的另一半。这是天真无邪的时刻，爱情是永恆的，每件事似乎都很完美，每件工作的完成都不费吹灰之力，和爱人似乎是天生一对，我们融洽地一起跳舞、享受美好时光。 爱情的夏天 在整个爱情的夏天中，我们知道伴侣不如我们想像的完美，我们必须为婚姻关系努力。伴侣不只是另一个星球的人，也是会犯错、有缺点的凡人。 挫折与失望提高了，杂草必须连根拔起，烈阳下的植物必须加倍浇水。爱与被爱不再那么容易。我们发现我们并非永远快乐，也非一直都能感受到爱。这现象和我们的爱情图像不同。 许多的爱情在这时破灭了，他们不愿意为这份关系效力，只是不切实际地期待永远都是春天；他们谴责伴侣，放弃努力；他们不知道爱情并非永远是那么轻而易得，有时需在烈日下辛苦工作才会有结果。在爱情的夏天里，我们必须灌溉伴侣的需求和向对方要求我们需要的爱。良好的关系不是天生的。 爱情的秋天 夏天辛勤照顾花园的结果，我们丰收了。秋天来了，这是个黄金季节——丰富且满足。我们因了解与接受伴侣和我们一样不完美，而经验了成熟的爱。这是感恩与分享的时刻，夏天辛苦的工作使我们能轻松享受我们创造的爱。 夏天辛勤照顾花园的结果，我们丰收了。秋天来了，这是个黄金季节——丰富且满足。我们因了解与接受伴侣和我们一样不完美，而经验了成熟的爱。这是感恩与分享的时刻，夏天辛苦的工作使我们能轻松享受我们创造的爱。 爱情的冬天 气候再转变时，冬天来了。在这寒冷、贫瘠的日子里，一切都自然回复原来的寂静。这是休息、反省、更新的时刻。我们的关系在此时经历了未解决的痛苦或隐藏的自己，当我们闭上眼睛，痛苦就浮现，这是自我寻找爱与满足的孤独成长时刻，这是治疗时刻，也是男人去洞穴冬眠，女人沈入波浪之底的时刻。 在黑暗的冬天中爱与治疗自己后，春天又回来了。我们再次接受到希望、爱与无限可能的祝福。我们因冬天之旅做了内在治疗与心灵追寻，而更能敞开心胸，感受爱情的春天。 春天，爱情很容易；夏天，爱情很艰辛；秋天，你感到丰收与满足；冬天，你感到空虚。 在爱情的夏天时，凡事困难，你没有得到你要的爱，突然你会很快忘掉这本书教给你的每件事；你可能开始谴责伴侣，忘了如何灌溉他们的需要。 冬天的空虚一来，你可能觉得一切毫无希望，你可能责备自己，忘了如何爱与滋润自已；你可能怀疑自与伴侣；可能变得玩世不恭，想放弃一切。这是周期的一部分，黎明之前总是最黑暗。 想获得成功的婚姻关系，必须接受与了解爱情有不同的季节。爱情有时流畅，有时需努力，就像我们的心有时充实有时空虚一样。我们不该期待伴侣永远爱我们或记得如何爱我们，我们也必须了解自己，不要期待自己记得所学过的爱人的每一件事。 学习的过程不只需要倾听与运用，也需要忘记与再次记得。从这本书上，你学到了伴侣无法教你的事，他们不了解的你已了解了，请实在一点，允许你自己犯错，你所得到的观念也会暂时被忘掉一段时间。

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  2011-12-30 22:30:45   回应

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  黏黏 (procrastination)

  男人和女人最大的差别之一，就是对待压力的方式不同。压力到来时，男人的精神和意志高度集中，变得沉默寡言；女人面对压力，一时间不知所措，她心情紧张，容易情绪化。男人摆脱压力，获得释放的方式，也和女人完全不同。除非把问题解决，否则他一刻不得安宁。女人则不然，只要把问题说出来，就可以得到宣泄。男人和女人的不同，你必须理解它，不然在生活中很容易产生摩擦。 火星人心情不好，会把想法憋在心里，很少向人倾诉。他宁... (更多)

  男人和女人最大的差别之一，就是对待压力的方式不同。压力到来时，男人的精神和意志高度集中，变得沉默寡言；女人面对压力，一时间不知所措，她心情紧张，容易情绪化。男人摆脱压力，获得释放的方式，也和女人完全不同。除非把问题解决，否则他一刻不得安宁。女人则不然，只要把问题说出来，就可以得到宣泄。男人和女人的不同，你必须理解它，不然在生活中很容易产生摩擦。

  火星人心情不好，会把想法憋在心里，很少向人倾诉。他宁可独立解决问题，除非大有必要，才求助于人。通常来说，他会一声不响，迅速进入“洞穴”，就是他的自我天地，是精神世界的“隐蔽所”，在那里，他将问题反复斟酌权衡，以便尽早获得解决。只要在“洞穴”中找到出路，他由此如释重负，就像换了一个人，容光焕发，充满活力。

  男人躲在“洞穴”里，就难以更多的关注伴侣，这让女人很难接受。她不知道男人正在经受压力，也不知道这恰恰是男人摆脱压力的重要途径。男人如果对问题避而不谈，妻子就会觉得男人在忽视她。尽管她也觉察到男人的心情糟糕透了，可她还是错误的认为男人对她漠不关心，因为男人一言不发。

  通常，金星人不了解火星人处理压力的方式。金星人鼓励火星人畅所欲言，莫将想法憋在心里，但火星人根本听不进去。他进入私人天地，自娱自乐。不了解情况的金星人，对此深恶痛绝。女人害怕遭受冷落，她对男人的态度十分敏感，男人陶醉于新闻旅行或比赛，很容易忽视身边的女人，这会使女人心烦意乱。

  男人“闭关修炼”，容易对女人造成冷落和忽视。不过，潜在的本能提醒男人：关注别人以前，要先解决好自己的事情，千万不要自顾不暇，手忙脚乱——作为男人，这似乎无可厚非。不过，女人不会站在男人的角度想问题，她无法容忍他的冷落和忽视，难以接受他不声不响，她理所当然的会产生怨恨！

  男人的态度由热转冷，急转直下，常常是由于巨大的工作压力所致。女人不应当胡乱猜疑，以为自身出了问题。女人意识到这一点，才能恰当的配合男人，让他顺利度过“洞穴”期。她不必庸人自扰，更不可一怒之下，与男人对抗到底。

  火星人和金星人和睦相处的秘密，在于彼此尊重对方的差异。火星人要记住，金星人喜欢经由谈话换来好心情。火星人不可贸然插话，只要认真耐心的倾听，就可使对方欣慰和满足。而金星人要尊重、信任她的火星人。火星人回归“洞穴”，只是处理压力的一种方式，不是多么可怕和神秘的事情，不必过分紧张和怨恨。

  金星人应该做的：

  当火星人进入洞穴时，金星人不应该大惊小怪，认为对方在故意为难自己。她也不会庸人自扰，认为这是火星人不再爱她，对她开始疏远的征兆，这只是火星人减压的一种方式，如同金星人喜欢同别人进行交谈，聊天一样。

  此时，金星人滔滔不绝，火星人却容易走神。有时候，让火星人给予全部的注意力是很困难的。只要以宽松、理解的态度请求关注，火星人就会调整注意力，再次倾听。

  火星人完全不在状态，金星人也不会产生误解，以为对方不再关心自己。她会找其他密友倾诉感受，她也会积极参加娱乐活动（看看《生活大爆炸》啊《快乐大本营》《我们约会吧》啊等等。）也可以外出购物啊。也可以看书听音乐 啊，（推荐Tylor swift 的歌，《Haunted》《Love story 》《our song 》等等哈，都挺好听的。），或者洗个跳个健身操啊，然后轻松愉快的洗个泡泡澡啊。她给了火星人喘息的机会，给了火星人爱、认可和接受。对此，火星人不会熟视无睹，没多久，金星人就惊喜的看到：心怀感激的火星人，会急不可耐的走出“洞穴”，要与自己紧紧拥抱，而且他动作敏捷，春风满面！ (收起)

  2011-05-19 15:47:54   2回应

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  黏黏 (procrastination)

  情书技巧是摆脱消极感受，以更多的爱加以交流的最好方法之一。它让你说出心里话，放下心理包袱。训练情书技巧三环节： 1， 在你的情书里，表达你的生气，忧伤，恐惧，懊悔以及你的爱。 2， 为你的情书写一封回信，表达你渴望从伴侣那里听到的想法和感觉。 3， 把情书和回信与你的伴侣分享。 4， 通过前两个步骤，你就可以调整心情，感受到你对伴侣的爱，在同他交流，这是你的心中既无不满也无怨恨，选择恰当的时间，同伴侣一到... (更多)

  情书技巧是摆脱消极感受，以更多的爱加以交流的最好方法之一。它让你说出心里话，放下心理包袱。训练情书技巧三环节：

  1， 在你的情书里，表达你的生气，忧伤，恐惧，懊悔以及你的爱。

  2， 为你的情书写一封回信，表达你渴望从伴侣那里听到的想法和感觉。

  3， 把情书和回信与你的伴侣分享。

  4， 通过前两个步骤，你就可以调整心情，感受到你对伴侣的爱，在同他交流，这是你的心中既无不满也无怨恨，选择恰当的时间，同伴侣一到，分享你的情书与回信，让对方感受你此前的心情和感受。、

  基本原则：

  1假定收信人是你的伴侣，想象对方坐在你的面前，带着爱和理解来倾听你的心声，你可以由生气开始，接着写出你的忧伤，然后是恐惧，接下来是懊悔，最后是爱。

  2每一封都必须写出这五种情感。

  3每一种情感都以几个句子加以概括，长大致相当，语句清楚。

  4信的末尾写上你的名字，花几分钟时间想想你的渴望和需要，把它写到附注里。

  范例：

  亲爱的汤姆：

  1生气：你忘了你该做的事，让我很生气。你怎么可以睡过头呢？因为睡午觉而忘记分内的事，这是你的老毛病，我真不喜欢这一点。一切都要由我来操心，我厌倦了这一种感觉！

  2忧伤：哈利错过了和牙医的预约，这让我很难过，你怎么能忘记这一件事呢？你让我如何相信赖你呢？我知道你工作辛苦，需要太多的睡眠，这同样让我心酸。你如此辛苦，我却不能为你分担什么，真的很不好受。我还担心因为工作，你给我的时间会越来越少。如今你看到我不像过去那样神情激动，这也让我很难过。你忘了你该做的事，我觉得受到了伤害，说明你不在线过去那样，总是关心我，体贴我。

  3恐惧：我害怕必须做的所有事。我不敢过多的信任你。我还怕你不再关心我。我害怕从今往后，我的责任会越来越重，凡事操心，却时刻需要你的帮助。我不想你工作太辛苦，还怕你积劳成疾。

  4懊悔：你错过了和牙医的预约，这让我很不舒服。你经常拖延时间，我也觉得尴尬。我似乎要求的太多了，我很抱歉。我多你缺少宽容，我给你的爱远远不够，对不起，我不想排斥你，拒绝你！

  5爱：我爱你。我理解你的不容易。你工作辛苦，尽了最大的努力，所以你忘记了该做的事我也能够体谅。要是你和牙医重新预约时间，带女儿去看病，我会非常感激你的。我知道，你非常关心我们这个家庭。我也知道你爱我，我因为有你而幸运，我想和你度过一个温馨的夜晚。

  爱你的 莎莉

  附注：我希望听到你告诉我，下一周你移动会负责带我们的女儿去 (收起)

  2011-05-19 15:48:51   回应

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  第5页

  依 然 (我要不停地走啊不停地唱……)

  第二章 “修理大王”与“家庭改造委员会” 【男人】是“修理大王”，喜欢对女人的问题提出解决方案，实际上女人需要的是倾听。 【女人】是“家庭改造委员会”，喜欢对男人进行改造，实际上男人需要的是信任。 (更多)

  第二章 “修理大王”与“家庭改造委员会”

  【男人】是“修理大王”，喜欢对女人的问题提出解决方案，实际上女人需要的是倾听。

  【女人】是“家庭改造委员会”，喜欢对男人进行改造，实际上男人需要的是信任。

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  2011-11-29 17:40:20   回应

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  第十二章 如何要求与获得支持

  小虎牙

  激发男人的秘诀：1.适当的时机，不要求他做他早已计划要做的事；2.非命令的态度，3.简短，避免给他一长串他为什么应该帮助你的理由。4.直接（不要说明情况，直接问你可不可以...？） 完成后要感激他。 对他说“不”有心里准备，练习接受和相信他。他说“不“时，你可以说”好“。 确定的要求，关键之一是要求后保持沉默。 等待他克服自己的抱怨，完成你的要求，女人此刻要表示感激。 避免找理由认定他该做。谨记，你只是.. (更多)

  激发男人的秘诀：1.适当的时机，不要求他做他早已计划要做的事；2.非命令的态度，3.简短，避免给他一长串他为什么应该帮助你的理由。4.直接（不要说明情况，直接问你可不可以...？） 完成后要感激他。 对他说“不”有心里准备，练习接受和相信他。他说“不“时，你可以说”好“。 确定的要求，关键之一是要求后保持沉默。

  等待他克服自己的抱怨，完成你的要求，女人此刻要表示感激。

  避免找理由认定他该做。谨记，你只是要求而不是命令。如果还是反抗，就亲切的接受他的拒绝。 火星人的标语是:"除非坏了，否则不要修理。"

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  2012-02-12 18:16:06   回应

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  第十一章 如何沟通困难的感觉

  小虎牙

  有时女人问我：“如果我去告诉他我想听什么，而他也说了，怎么知道他是不是只说说而已？我怕他不是真心诚意”这是个重要问题。如果男人不爱女人，他就不必担心她需要什么，但若他的回应符合她的要求，那么他就真的试着去回应。 就自己和朋友的事例来说，确实女人更多的认为，男人是懂的。我们需要，但是不愿意说出来，却又希望男人会懂，会做。如果他们没有做，就自己认为对方是不爱我，不在乎我等等消极的想法就冒出来了。最... (更多)

  有时女人问我：“如果我去告诉他我想听什么，而他也说了，怎么知道他是不是只说说而已？我怕他不是真心诚意”这是个重要问题。如果男人不爱女人，他就不必担心她需要什么，但若他的回应符合她的要求，那么他就真的试着去回应。

  就自己和朋友的事例来说，确实女人更多的认为，男人是懂的。我们需要，但是不愿意说出来，却又希望男人会懂，会做。如果他们没有做，就自己认为对方是不爱我，不在乎我等等消极的想法就冒出来了。最终就是自己的心情变差，对方又不理解你这样的忽晴忽雨，原本好好的感情就慢慢被腐蚀了。

  由此，我想该试着换种方式。告诉他我要的是什么。如果他愿意迎合我的需求去实施了，我应该信任他是真心诚意的。多余的猜忌只会让对方退却，把关系搞僵了。这种方式可以一试。 (收起)

  2012-02-12 17:20:11   回应

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  第十章 异性的计分

  小虎牙

  男人即使对女人没有爱的感觉，他也可以决定为她做些爱的举动。如果他的表现被接收到与感激，他会开始对她产生爱。“做”是男人引燃爱情之火的好方法。 这个观点很新颖，待验证。一直都是认为爱的行为时有心而生的。而作者认为对于男人是先有行为再有爱。是否可以解释男人总是对所有女生都示好，看上去他谁都喜欢，但如果你问他，他又会说不是那么回事。而当其中一个女性突然成了他女朋友的时候，他也会变得收敛很多。 (更多)

  男人即使对女人没有爱的感觉，他也可以决定为她做些爱的举动。如果他的表现被接收到与感激，他会开始对她产生爱。“做”是男人引燃爱情之火的好方法。

  这个观点很新颖，待验证。一直都是认为爱的行为时有心而生的。而作者认为对于男人是先有行为再有爱。是否可以解释男人总是对所有女生都示好，看上去他谁都喜欢，但如果你问他，他又会说不是那么回事。而当其中一个女性突然成了他女朋友的时候，他也会变得收敛很多。 (收起)

  2012-02-12 16:30:54   回应

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