要借着你对心灵过程的了解，直接地找出解决的方法。所以在听我说的时候，直接让它和你自己产生关联，去体验我所说的话。只有当你有能力、渴望的时候，当你观察自己的思想、感情的时候，你才能经验到。
欲望何时会得到实现呢？你何时意识到它的存在而去追求，去实现？请注意你自己。当你受到阻挠的时候，当你觉得非常寂寞，看清自己的时候，当你觉得空虚寂寞的时候，你会意识到这种对成就
的渴望。这种想成为、认同、实现的欲望，只有当“我”的意识是空虚寂寞时才会存在。这种实现的欲望是逃避的我们所谓的寂寞。“我”是无法实现的，它总是空虚的。所以“我”是空虚的始作俑者。“我”就是空虚，“我”就是自我封闭的过程，在其中我们意识到极大的寂寞。所以注意这点，我们正借着各种那个形式的认同而逃避。这些认同，我们称为成就。
所以，我们的困难就是去意识到这种空虚、寂寞。我们从不与它面对面。我们不知道它是什么样子，它的特质是什么，因为我们总是逃离、退缩、孤立、认同。我们从不直接面对它，与它融合。
不幸的是，我们大部分的人都寻求依赖。我们想要有同伴，我们想要朋友。
所以，要了解悲伤，你就必须爱它。也就是说，你必须直接与它交流。如果你完全了解某件事，你必须接近它。你必须不带任何异议、偏见、责难或嫌恶来接近他，你必须看着他。如果我了解你，我必须对你没有偏见。我必须可以没有偏见、阻碍的看着你。我必须和你交流，这表示我必须爱你。同样的，如果我了解悲伤，我就必须爱它，必须和它交流。我不能够做到，是因为我借着解释、理论、希望、延迟来逃避，这些是言语表达的过程。所以，语言无法使我和悲伤交流。只有当我和悲伤交流的时候，才能了解它。
而我为了要做某些事，为了要避开它，为了要克服它，为了要逃避它，已将它具体化。我就是悲伤——并不是悲伤单独存在。然后才有可能结束悲伤。 只要我是悲伤的观察者，悲伤就不会终结。但是当我明了到悲伤就是这个“我”，观察者自己就是悲伤，当心灵明白它本身就是悲伤时——不是当它在观察悲伤，也不是当它在感觉悲伤的时候，那是悲伤就会终止。当观察者就是被观察者时，就是整合的状态，整合的状态就是孤独。应追求孤独，在孤独，完全孤独时，当心灵不再寻求任何事，不摸索，既不寻求回报也不逃避处罚，当心灵是真正的静止时，只有在那个时候。。。！！！
逃避和克服寂寞都是无用的，压抑或忽略这种痛苦，问题仍然存在，你可以暂时逃避它，但是当笑声和酒精的效果消失时，寂寞的恐惧又回来了。
你可能只为你的儿子，为了大师，为表现你的才能而存在着。但是当寂寞就像黑夜一样掩住了你。你可能去爱或恨人，根据你的气质和心理需求来逃脱，但是寂寞还在那里伺机而遇，退缩是为了再次接近。
寂寞是自我封闭的行动，所有的趋势都是去分离，分化我们自己。自我的真正活动是孤立。活动不管是心理或身体上的，变成自我膨胀的方法，而当没有任何活动，自我就会有空虚的感觉。就是这种空虚需要寻求满足，我们要用生命去填满它。渴望去满足这种空虚，与逃避它，是相同的事，他不能被压抑或升华。他不能逃避自己，他所能做的就是了解自己。他是他的寂寞，他的空虚，而只要他将他视为从他自己分离出来的东西，他就会沉浸在幻影和无休止的冲突总。我自己就是寂寞。
爱和空虚不能相容，当你感觉寂寞的时候，就没有爱。你可以将空虚掩藏在爱这个字底下，但是当你爱的对象不在那里或没有反应的时候，你就会知道空虚是什么，你也会有受到挫折的感觉。我们用爱这个字当作逃离自我，逃离自己贫乏的方法。我们依赖所爱的人，我们会嫉妒，当他不在或死去了，我们会思念他，然后寻求其他形式的安慰，某些信仰，某些替代品。这些是爱么？爱不是作为逃避不幸的东西。
思考是爱的阻碍，一旦思考出现了，我就会记住她所做的，或我做的，所有的麻烦、焦虑就产生了。爱没有意识，那就是爱。它像香水，你不能解剖香水，或分析香水，它是很棒的香水，你分析它的时候，它就消散了。你在赋予它意义、爱意味着完全的自由，不是说我们喜欢做什么的那种自由或者选择的自由。 依赖，占有都不是爱，让人舒服一点也不是爱，所以这时当失去的时候他会寂寞，他会流泪，他会受苦。当他快死的时候，他只担心失去自己拥有的东西，而不是失去自己。死前看亲友就是依赖，因为死亡时寂寞的。依赖的结果是痛苦的、焦虑的，有痛苦和失去的感觉。
在有爱的地方，为什么要有思想呢？在关系中的思想是有破坏性的，那是依赖，那是占有，彼此依附，寻求慰藉、安全和保障，而这一切都不是爱。
我爱上这种依赖，其结果会带来无法估计的伤害。我能没有依赖地爱我的丈夫么？能够爱人而不所求，是多么棒啊！！！！！！！这时极大的自由，所以爱是自由。死亡是真正的自由。
12
你能否全然没有野心、不把自己与别人比较地活在这个世界？因为你在比较的时候，就会有冲突、有羡慕、有成功的欲望，想超越别人。
心灵会记住这种伤害、侮辱，让自己变得感觉迟钝——这样的思想和心灵不可能知道爱是什么。
每个人都住在他自己的世界中，在他的野心、贪婪和恐惧、冀求成功的世界里。尽管我有所谓爱的家人，但我们各自的生活时彼此孤立的、在我们的周围筑起一道抵抗的墙、追求以自我为中心的活动。每个人都在寻求心理上的安全，每个人都为了慰藉、快乐、友谊而依赖别人。因为每个人都是寂寞的，都需要爱、需要珍惜，每个人都想去支配别人。如果你观察你自己，你就会发现这个现象。而事实上，这不是关系，而是一种维系住他们的计划，让他们在一起。有关系表示不必彼此依赖，不必靠别人来逃避你的寂寞，不必通过别人去寻求、安慰、友谊。当你通过别人寻求安慰的时候，就是依赖，这可有任何关系么？你不是在彼此利用么？人必须了解寂寞的问题，因为我们大部分的人都很寂寞，逃入某种娱乐之中。不依赖别人，不利用别人来逃避我们的苦难、绝望和寂寞的生活方式？
除非你全然解除寂寞，否则你的关系就会变成逃避的方法，因此就会导致腐化、痛苦。要了解它，就必须审视自己的生活。你的每个举动是不是以自我为中心？你可能偶尔发电慈悲、慷慨，没有任何动机地去做一件事——那种情形很罕见。这种绝望无法经由逃避而化解，只能经由观察。
冲突是腐化，是浪费精力，是我们生活的战争，从出生到我们死为止都有。当观察者不存在而只有观察的时候，就会产生真正的观察。
爱若与通常理解的性与快乐分开，就说明没有野心，也就没有竞争，没有分别——你，我，我们，他们，没有国籍、信仰、知识所带来的划分。然后你才能说你有爱。嫉妒，羡慕，对立……当关系不能真诚真实和谐时，就没有和平，就会有战争。
当你为自己找出爱不是什么的时候，你就会知道爱是什么：不要竞争，不要有野心，也就是没有斗争，比较，模仿的思想，因为如此的心灵，不可能去爱。
爱是没有分离，没有支配，没有以自我为中心的活动。
当你实际看到爱都不是这些东西时，去感觉，观察它，咀嚼它，和它共存，完全的交托给它，然后你会知道爱是什么，怜悯是什么——他是指对每个人的真情。我：爱是包容，宽容，尊重，珍惜，不求回报的付出，开放的态度，忘我，融为一体！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
我们没有真情，我们只有肉欲，只有快乐。真情这个字的原意就是悲伤。真情有爱的本质，而爱是没有悲伤的。当你完全沉浸在悲伤里，没有试着去把它合理化，也没有试着以任何形式来逃避，当你完全沉浸其中、没有任何思考时，然后你会发现悲伤中产生了真情。
都别管我，问我成不成？我也不管不问你们！挺好！
当你在心中，要终止你累积的所有知识——你的经验、记忆、伤害，比较的生活方式——你总是拿自己和别人相比，每天都了结那些事，而第二天你的心灵就会新鲜和年轻的。这样的心灵就不会受到伤害，而这就是天真。
每天都是新的一天——我是认真的，你可以做到——所以，你的心灵和眼睛看到的生活都是全新的。那就是永恒，这就是心灵的本质，没有成为时间的状态。在其中有爱。爱是每天都是全新的，但快乐不是，快乐有连续性。爱总是新的，因此他是他自己的永恒。
你爱人任何人么？那表示不求回报，不求你爱的人回报，绝不依赖他。因为如果你依赖，那么恐惧、嫉妒、焦虑、憎恨、愤怒就开始了。如果你依赖某人，这是爱么？我不想寻找那样的爱。我想要做的就是剔除不是爱的那一部分，从嫉妒、依赖中解脱出来。平等，而不是自我第一别人第二或反过来。
不仅是我，每个人都会寂寞，如果他有知觉的话，不论是表面还是深沉的寂寞。没有人知道别人的感觉，因为人都会掩饰。思想是受限制的，在限制之内，可以找到安全。思想做的就是这个。我努力克服那些限制，因此就有了冲突，这是暴力，不是爱。
一切的一切都是挑战，因为挑战所以才有能量。
思想只是记忆和经验。
寂寞是被思想创造出来的。思想明白它是受限制的了。思想造成依赖——贪婪、恐惧、寂寞，观察它，不是分析，只是注意看，看，看，就会发现：这一切都是思想做的。当它明白这点，寂寞，依赖都停止了。完全不需要努力，因为有努力时，它又回来了。
有依赖的地方就没有爱。没有任何有关我的妻子，女朋友，或我的邻居告诉我的记忆，没有任何伤害的记忆，没有对她印象的依赖。我依赖思想为她创造的印象——她伤害我，她威胁我……所有都是思想的行为，它创造了印象，而就是这印象让我依赖。于是，依赖消失了。
经由否定爱不是什么，其余的就是了。我不需要问爱是什么，我不需要去追寻它，如果我追寻，它就不是爱，那是一种回报。
比较是一种思想的行为:我是这个，或者我很快乐，和将来我会更快了一些。这经常的比较会带来冲突，这就是混乱的基本理由。
思想源于昨天，或千百万个昨天，它是受限制的，而我们的意识大内容也因此受限制了。
若有人说他是哪里人类似，这就是受限制的，因此会封闭他自己，产生抗拒的心理，因此，战争和所有的悲惨就开始了。
有可能行动而没有中心么？这个中心是混乱的根源，=利益的出发点的冲突，不是以我的，也不是以对方的。没有矛盾、懊悔，没有回报或惩罚的行动是怎么样的呢？如果我们能发现爱是什么，就可以完全解决中心的限制，引出完整的行动。“就是这般。”“我知道，我已经顿悟了。”你就完了，你从不质疑，只会受骗，只会跟随。
艺术这个字的意思是指把每件事情放在适当的地方。真正的艺术不在油画，而是把你的生活放在适当的位置，就是要和谐的过活。当你把每件事都放在适当的位置时，你就自由了。把每件事放在适当的位置是一种智慧。
(收起)
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