真實的快樂的评论 (14)

国民幸福总值（Gross National Happiness，GNH）是由不丹国王旺楚克在1970年提出，他认为政府施政应该关注幸福，并应以实现幸福为目标。当他提出国民幸福总值时，不丹是亚洲最贫穷国家之一。按照西方发展模式，穷国要摆脱贫困，首先应发展经济。然而，确保经济发展，必然使得环境保护成为一句空话。而不丹在发展...... (3回应)

“诗有之：‘高山仰止，景行行止。’虽不能至，然心向往之。余读孔氏书，想见其为人。”这是太史公司马迁对孔子的评价。当我现在坐下来要为《真实的幸福》写书评时，这段话油然浮上我心头。 必须说，我要比太史公幸运。他生在孔子之后四百余年，不要说无缘得见孔子本人，就连读的孔氏书，也是孔氏弟子后人整理的，而非孔子亲作。《真实...... (4回应)

在光合作用站着看完了这本书，也许因为之前听过哈佛大学的幸福课，看到此书，不免共鸣之慨，以至于回家之后对塞利格曼的启发还念念不忘，终于又踏进书店，买下了这本书。受益匪浅，之前总觉幸福感在于人之外在所得，但是塞利格曼告诉我们对幸福的体会其实更关乎内心的修为，是一种可习得的能力。也许我们生而天分有别，境遇各异，但公允的是，幸...... (1回应)

书名起得很像烂俗的那种书，还好看到塞利格曼的名字，就放心多了。同样都是湛庐出品，这本的翻译比之前的《津巴多时间心理学》的翻译强一些。 赛老师设计的各种自我评测量表可以存档。就是有些还是不符合东方文化，这个是不能避免的啦。另外的小瑕疵就是，“心流”、“正念”、“品味”，这一类词，看到这种没有...... (3回应)

"想变得更开心吗？想让生活更有意义吗？" 好吧，真二。我可不想妄自给别人如何生活的意见。只是谈谈对这本书的感想。 很多时候，我们对“开心”这个词的印象太模糊了。看一部喜剧，笑得很开心，回过头去想想又觉得很空虚；跑5000米，最后的几圈总是生出累、难受的情绪，想要放弃，可完成之后又觉得很有意义，想着过两天再...... (5回应)

我是一宿没睡看完了这本书。所以，虽然现在夜已深沉，我依然要说几句以对得起我的彻夜未眠。 基本上来讲，彻夜看书对我来说简直就是一个奇迹，当然，小说除外（小说有其特殊性的，那就是不把结局看完会把人活活给憋死）。当然，还有一个除外，就是坑爹的计量经济学，可这也很特殊，纯粹是为了应付考试。现在想来还是一场噩梦。更令人痛心......

0. 积极心理学的三大基石：积极情绪、积极特质、积极的组织系统 1. 六项最基本的美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越 2. 失败后就认命，不再尝试或努力的心理状态是习得性无助，习得性无助的人比一般人更为悲伤与焦虑。 3. 在实验中，有1/3被试者永不放弃，无论我们做了什么，做了多少次......

The author, Martin Seligman, was once the chairperson of APA and the forerunner of positive psychology. He had been practicing, lecturing and conducting res......

我喜欢： 在炎热的夏天，吃上一个香草冰淇淋，让嘴巴经历一次凉爽甜蜜的轰炸； 在寒冷的冬天，抿上几口温热的黑米酒，全身热烘烘，仿佛每个毛孔都舒展开来； 在心情低落的时候，吃颗松露巧克力，感受在舌尖融化的苦甜交缠的柔滑； 在一个周末的晚上，点上香薰炉，打开音响，关掉灯，伴着橘色跳跃的烛光，让甜橙精油温润的香息和齐豫......

真实的幸福来自找出并培养你的最突出的长处，并在每日的工作、两性关系、休闲和亲子中运用它们。 Authentic happiness comes from identifying and cultivating your most fundamental strengths and using th......

——Martin Seligman 《真实的幸福》 12月中旬帮老师签收的《真实的幸福》的时候，并未意识到这是本关于什么的书，尽管那个时候正准备看哈佛大学的公开课《幸福课》，回家之前情绪就处于low的状态，回来之后因为一些事情想不通哭过几个晚上，然后就在某一个哭完之后的晚上想起来要看《幸福课》，改变一......

很长时间，心理学关注的重点都在病态研究和治疗，例如抑郁焦虑狂躁精神分裂什么的。这书的作者那货就发现心理学从来不想人点好，于是他发明了“积极心理学”，研究如何让正常人过得更幸福。 为什么要幸福呢。研究究发现幸福感高的人寿命更长，身体更健康，事业更成功，赚的钱也越多。 说到赚钱，有非常多...... (1回应)

可能是从小的教育，成功的时候总不敢沾沾自喜，脑子里总会闪过“塞翁之马焉知非福”的忐忑。以及所谓的“君子终日乾乾　夕惕若厉　无咎”，总觉得越是成功的时候就越要小心谨慎，越不能归功于自己的某种特质。不过塞翁说的也许只是说：从幸福学的角度来看，积极的人的特质和行为习惯如何。真正处世时，还是需要结合中国人自己的特点和处世要则来......

【简评】 这是一部积极心理学的经典。 作者马丁•塞利格曼是“积极心理学之父，是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师”，前美国心理协会主席。 不同于以往侧重研究心理疾病的学术专著，这本书写的很有意思，我前后读过三四遍，觉得很有启发，所以后来就买了两本送给朋友。 这本书我是从图书馆借来读的，原价有点小贵，如果喜欢，推荐去当......