“禅、藏密、混沌说（chaotic）、超验论者、基督教、犹太教神秘哲学、拙火(kundalini)、罗遮瑜伽(raja yoga)、坛特罗瑜伽(tantric yoga)等各宗各教的打坐。这是一种“心理综合”(psychosynthesis)——一种结合观想与打坐的体系。
苏菲(Sufi)经文、公案、回僧舞（dervish dancing)。各种使人意念专注的法术。
est、Silva Mind Control、Actualizations、Lifespring等等，使人破除文化的迷障，面对新的可能性。
讲梦的刊物。因为梦是一般的意识之外最方便的资讯媒介。
阿里卡（Arica)、通神学（Theosophy)、葛吉夫体系（Gurdjieffian Systems)。这些体系融合了几种密传，教导转变知觉的技巧。
现代心理治疗法，譬如法兰克的存在分析(Logotherapy)、原始治疗(Primal therapy）及其副产品、费雪—霍夫曼程序(Fischer Hoffman process、形态治疗法（Cestalt therapy)等等。其中，法兰克的治疗法是追寻意义的治疗法，运用的是“相反意图法”(paradoxical intention)，亦即直接与恐惧的来源面对。原始治疗法召唤儿时的痛苦经验。费雪—霍夫曼程序与原始治疗法类似，重行进入儿时的焦虑，然后运用观想，在一切早期的负面经验之上原谅父母，与父母和解。形态治疗法温和地强迫我们通过认知的“型”，或者转换范型。
心灵科学(Science of Mind)，这是治疗与自我治疗的方法。
神迹说，这是基督教现代非正统的一支，基本学说在于认知(perception)的深层转变。
各种身体戒律或治疗法：哈达瑜伽、莱克治疗法(Reichian)、贝兹视力复健法(Bates system for vision improvement)，太极拳、合气道、空手道、跑步、跳舞、深度按摩法（Rolfing)、生物能量法 (Bioenergetics、费尔登克莱斯(Feldenkrais）、亚历山大（Alexander）、应用人体运动学（Applied Kinesiology）等等皆是。
个人与集体的转变。这种深刻的经验发生在大苏耳(Big Sur）的依撒冷(Esalen)，发生在华盛顿国立训练实验室（National Training Laboratories)的体验团，发生在一些接触团体、非正式的益友社等。
运动、登山、涉溪（river-running)等消耗体力的活动，以及荒野避静（wilderness retreats)、单人飞行或航行等。前者使“活着”这种状态产生一种质的改变。后者则创造自我发现与时间永恒（timelessness）之感。
所有这些方法都可以叫做“心理技术”（psychotechnologies)，也就是改变意识的种种方法。”
(收起)
