在读"跑步"的豆瓣成员

2012-05-16

2012-05-13

2012-04-18

2012-04-16

2012-04-26     tags: 体育 跑步 健康

不错。就是文笔罗嗦，例子讲得虽然多，但是我大部分略过了。我会再略读一次，并用摘要方式把目录记下来。就足以参考自己的跑步活动。btw，今年的长跑已经开始，争取能跑4个半程。

2012-04-06

2012-03-18

2012-03-25

2012-02-10     tags: 运动

2011-12-29

还蛮详细的 心里枯竭是跑步最大的敌人

2011-11-22     tags: 跑步

2012-02-02     tags: 跑步

2011-11-06     tags: 跑步 运动 健康

非常实用的一本小册子。

2011-11-05

2011-10-27

这本书将读者都假设为可以连续跑两三英里（一英里约为1.6公里）作为热身的耐力人士…而且感觉更适合五十岁以上的老年朋友阅读…OTZ…不过记住训练的四个基本要素是耐力、力量、速度和休息还是蛮有启发的。

2011-10-24

2011-10-05

2011-09-24

2011-09-15     tags: 跑步 运动 健身

2011-09-12     tags: 跑步

2012-03-07     tags: 跑步

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2011-12-17