热门评论最新评论
最好的也是最划算的！
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- 那天 结论：如果想买一本瑜伽参考书，可在《瑜伽——气功与冥想》和《瑜伽之光》中二选一；如果买两本，那就都买吧！ 《瑜伽——气功与冥想》和《瑜伽之光》的对比： 1）《瑜伽——气功与冥想》更具系统性和理论性，在瑜伽与气功、禅的糅合方面有作者独到的心得和讲解，东方风韵鲜明； 2）《瑜伽之光》对体式和呼吸有非常详细的指导，...... (25回应)2008-07-01 42/42有用
体式的精准，提升瑜伽练习的质量
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- 鲁西西(心理咨询师一枚) 很讨厌戴高帽的做法，不过，艾扬格的《瑜伽之光》确实可以当之无愧地被称为“现代瑜伽圣经”。这本书对于那些有一两年以上练习经验，对瑜伽有一定了解的严肃的瑜伽练习者，希望将瑜伽练习当做终身功课的人，是个巨大的福祉。仔细研读这本书能够大大地提升瑜伽练习的质量。 艾扬格瑜伽最大的特点是追求体式的精准。瑜伽练习者几乎都有过受...... (8回应)2009-07-28 14/15有用
笔记一：对《玉珠铉减肥瑜伽》的补充
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- 靜(心注一处、水滴石穿...当机立断) [神圣的东西不仅仅在外部，在你的内心之中也应该有这种神圣，所以首先要去感觉你内在的神圣，不光光是你的头，它渗透在你身体的每一个部分。做体式的时候，不仅仅是身体在运动，思想、呼吸都跟随每一个动作在变化。] [你的身体会反应你的思想状况。要明白我们的身体是怎样影响我们的精神，我们的精神怎样影响我们的身体？] [...... (6回应)2009-04-01 14/15有用
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推荐现代瑜伽圣经《瑜伽之光》
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- 挥雨(三日不读书，便觉面目可憎) 《瑜伽之光》的封面上印着几个浅颜色的字“现代瑜伽圣经”，作为初入门的一个瑜伽学习者，我深以为然。这是一本被称为瑜伽史上的经典名著，被翻译成19种文字出版，把瑜伽向全球全面介绍瑜伽的练习方法，作者艾扬格更是入选“世界最具影响力的100人”（美国时代周刊，2004） 除了图文并茂的讲解，最让我喜欢的有两点： 1...... (1回应)2007-09-29 4/4有用
笔记三：部分治疗体式
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- 靜(心注一处、水滴石穿...当机立断) 女性相关： 1、肩倒立第一式 难度系数：2 ＃ ￥ ＠ ＆ ％ 肩倒立是所有瑜伽体式之母 在此体式保持5－10分钟或一句自己能力保持更长时间后，可以练习其他肩倒立体式，每次20－30s。 2、背部前曲伸展坐式 难度系数：6 ＃ ￥ ＠ ＆ ％ 增强腹部，强健肾脏，活跃......2009-04-04 1/1有用
麻木是这个世界上最大的罪。
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- 莲生。(无缘大慈。同体大悲。) 经常会在网上遇见各式各样对号入座的投票：如，你是否具备长寿的条件：每天散步，早睡早起，饮食结构等等，或者调查：每日你对着电脑多少个小时？ 等等。 人一旦懒散，则百病缠身。运动是永恒，是健康和活力的来源。 瑜伽不是说说，瑜伽是日复一日的修炼。 大部分人，兴起之时，三分钟热度，几天过后，兴致寥寥。又...... (2回应)2009-06-25
蜕皮 namaste^
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- hi80s(搞你!我的蜜糖!我的面条!) 这本书印象最深的话语很多。如果结合你的练习，我对书中所陈述关于每次练习yoga后尸体放松式 就是一次蜕皮之旅 深有同感 ......2009-07-29
《瑜伽之光》随记
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- Ashin&Annie 很佩服艾杨格这位瑜伽大师，他对瑜伽的执著，敬业，瑜伽已经和他融为一体，是他生命的一部分了，我想真能把瑜伽练到这种境界的人，实在不多。 书中对每一个动作都有详细的解释和说明，每一个动作的要点都会告诉你。记得刚开始练肩倒立，怎么都觉得不对，我又仔细翻了一遍书，找到了重点“用手支撑着躯干，直到胸部碰到下巴”，我在练习的过程......2009-12-08
一本对瑜伽有所了解的人适合使用的工具书
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- dd0512 艾杨格的瑜伽之光对理论并没有长篇累牍地讲解，重点放在了体式的解释上，还有对缓解身体上各种不适的体式的说明，对于有一定瑜伽基础的人来说，是一本很有必要的工具书。......2010-03-19
难度10以下的练练还靠普
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- 缺席 这位大师，，，连续修行35年，每天坚持练习10小时+，才能练成这么多看起来很恐怖的体式。他对于瑜伽的感悟和理解是非常深刻而且透彻的，给出了瑜伽修行者的道路，从最基本的每上升一个层次就要至少6年8年。对于我们这些普通的瑜伽爱好者来说，有点太遥远了，因此我只会趴在垫上翻着书，找些简单的体式练练，，，......2009-05-15
值得常伴身边的一本书
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- 紫苏 经很多网友推荐，在网上购买了这本书。之前虽然也有一本瑜伽练习书，但是感觉说的不是太清楚，想了解得更加深入和准确一些，就选择了这本。 书入手一周，我就有一种只要还在继续练习瑜伽，就肯定离不开这本书了的感觉。它就像是一个良师，一直在身边指导你，只要你不离开它，它也不会抛弃你。 本书有详细文字讲解的同时，还有多幅详细的真......2011-03-14
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