每天十八分鐘,打開淋巴結,健康自然跟著你。
民視「消費高手」主持人支藝樺.朱家庭醫學診所院長朱克庸 聯合推薦
做對的運動(淋巴排毒健身操.華顏養生功).吃對的食物(8道養生料理)
健康自然跟著你
莊杏珍,從年輕就大病不斷、動過無數次大大小小的手術,做過痛苦不堪的化療,五年前還是個沒沒無聞,每天被病魔折磨的癌症病人,在數次自殺不成後,為了活下去,她開發出一系列適合癌症患者和各種慢性病人的健身操、養生功法,以及獨創的養生料理,結果不但控制住自己的癌細胞,也幫助了許許多多被病痛折磨的人。
★本書四大精華
一 13式淋巴排毒健身操.打開全身淋巴結
最詳盡的圖解步驟,配合示範VCD,隨時隨地都能夠照著做。
二 華顏養生功.剌激頭臉部穴道
以竹梳剌激頭臉部穴道,示範圖解穴位,簡單易做。
三 8道養生料理.以飲食調理身體機能
小珍老師親身示範的八道養生料理,步驟詳盡、材料簡單,適合所有人食用。
四 實際見證.學員的親身經驗分享
11位親身體驗過健身操的學員,真實說出健康改善的實例。
★本書特色
1.動作步驟詳盡清楚
用圖解步驟方式,將每一式動作做分解,並加上局部的動作特色,使讀者能夠看書做也不會做錯!
2.附贈十三式完整版VCD
搭配音樂,及小珍老師的實際操作,加強讀者的印象,也可以依VCD來操作。
3.兼顧養生及食療
本書除介紹體操外,還有包含平日的穴道保健,以及小珍老師親身示範的八道養生飲食調理,對患有慢性病及癌症病患有極大的幫助,而對平常人也能有平日在飲食上保健方式的提示。
4.實際見證
請到十一名實際與小珍老師學習體操多年,並且對身體健康有實際改善的見證。
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