出版社: 中国轻工业出版社
译者: 陈其伶
出版年: 2007-5
页数: 126
定价: 20.00元
装帧: 平装
丛书: 高木直子绘本系列
ISBN: 9787501959556
内容简介 · · · · · ·
在寒风刺骨的日子里、汗流浃背的大热天里、奔波劳累一天而累得不行的日子里,让人不禁会想:“啊~~好想赶快回家泡个舒服的澡喔~。”我也最喜欢泡澡了。泡澡不但能洁净身体,还能够恢复体力、养颜美容,让人充满幸福感,是很享受的一件事呢。不过,你们知道“只用热水泡澡对身体刺激大”这句话吗?由于一般的热水里含有杂质很少,导热较快,反而会让身体更疲劳,甚至有时还会让血压上升呢。泡澡时加入泡澡粉则能预防这些情形。不但能舒缓温润身体,还可以减少对皮肤的直接刺激。虽说,只要去专卖店就能买到各式各样的泡澡粉,其实家里面的一些东西或随处可见的花草,都能拿来放进浴缸当做是泡澡的好材料。再说对于市面上的贩卖的泡澡粉,多少会担心色素或香料过量,如果是自己动手的话,不但可以安心使用,也更简单经济呢!这次,除了体验各种对身体好,又环保又省钱的泡澡粉之外,还尝试了不同的泡澡方式,希望能当...
在寒风刺骨的日子里、汗流浃背的大热天里、奔波劳累一天而累得不行的日子里,让人不禁会想:“啊~~好想赶快回家泡个舒服的澡喔~。”我也最喜欢泡澡了。泡澡不但能洁净身体,还能够恢复体力、养颜美容,让人充满幸福感,是很享受的一件事呢。不过,你们知道“只用热水泡澡对身体刺激大”这句话吗?由于一般的热水里含有杂质很少,导热较快,反而会让身体更疲劳,甚至有时还会让血压上升呢。泡澡时加入泡澡粉则能预防这些情形。不但能舒缓温润身体,还可以减少对皮肤的直接刺激。虽说,只要去专卖店就能买到各式各样的泡澡粉,其实家里面的一些东西或随处可见的花草,都能拿来放进浴缸当做是泡澡的好材料。再说对于市面上的贩卖的泡澡粉,多少会担心色素或香料过量,如果是自己动手的话,不但可以安心使用,也更简单经济呢!这次,除了体验各种对身体好,又环保又省钱的泡澡粉之外,还尝试了不同的泡澡方式,希望能当做各位泡澡生活的参考哦!
作者简介 · · · · · ·
高木直子,1974年出生于日本三重县,以成为插画家为目标。乐享《150cm Life》的高木直子1998年《一个人上东京》,且《一个人住第5年》后,终于有了大公寓,有了大大的浴缸,终于可以自得其乐地享受《一个人泡澡》的乐趣,正开心着呢!目前除了插画小品之外,也用亚克力颜料创作插画、漫画等等。
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丛书信息
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(用纱布做个布袋挺实用的!) 【春】 樱花花瓣浴: 花瓣常有小虫,要清洗干净。 绿茶浴: 2大匙绿茶 or 绿茶包 功效:美肤、驱寒、杀菌 艾草浴: 2大匙艾草末 功效:腰痛、神经痛、关节痛、肌肉酸痛、痔疮、身体虚寒、湿疹、发炎 酒醉时: 摄取足够水分。泡42℃以上的澡。 or 在温水放一茶匙的苏打粉,饮用。 痉挛性便秘: 在36℃水温泡一会儿,再慢慢加温至42℃,忍耐5分钟。出浴后42℃的热水顺时针冲腹...
2012-04-05 14:09
(用纱布做个布袋挺实用的!)【春】樱花花瓣浴:花瓣常有小虫,要清洗干净。绿茶浴:2大匙绿茶 or 绿茶包功效:美肤、驱寒、杀菌艾草浴:2大匙艾草末功效:腰痛、神经痛、关节痛、肌肉酸痛、痔疮、身体虚寒、湿疹、发炎酒醉时:摄取足够水分。泡42℃以上的澡。or 在温水放一茶匙的苏打粉,饮用。痉挛性便秘:在36℃水温泡一会儿,再慢慢加温至42℃,忍耐5分钟。出浴后42℃的热水顺时针冲腹部来按摩。【夏】海带浴:3~4条生海带切块。如果是干燥海带,先用水泡软。功效:美肤、减轻皮肤病患。盐浴:可以滴2~3滴精油在盐水。功效:排汗功能,对身体虚寒、美肤、塑身可以把盐轻轻涂在肌肉紧绷的部位按摩红茶浴:茶包挂在水龙头再放热水,42℃。or 茶壶煮浓后再倒水。可以加牛奶。或柠檬。功效:杀菌、除臭、去除身体燥热。晒后肌肤有些刺痛/ 连续几天燥热的天气时使用。小苏打浴:一大匙左右的小苏打粉。3~5滴精油加上少量的酒/牛奶/盐/蜂蜜等,会均匀溶在热水。功效:缓解神经痛、肩膀酸痛、腰痛、身体虚寒、防治皮肤病、消除疲劳会有黏黏的感觉,不过浴后舒爽。皮肤光滑。减肥浴:在42℃泡到腰的高度1分钟,然后肩膀高度2~3分钟,大量出汗后从浴缸出来5分钟(可洗澡洗头)。以上过程重复3次。咖啡浴:60~70克咖啡粉放进1升水煮开,比平常喝的更浓,然后直接到近浴缸。功效:皮肤吸收咖啡因能加强新陈代谢。紫苏浴:干燥的紫苏叶5~10片功效:缓解虚寒、神经痛、腰痛、头痛、肩膀酸痛。有皮肤炎可以用生的紫苏叶煮水喝。小黄瓜浴:2根生黄瓜切块。也可以用搅拌机搅碎连同汁一起放进布袋。功效:汗疹、痘痘、烫伤有效。牛奶浴:42℃热水加入1升牛奶。功效:美肤、保湿。放松助眠作用。葡萄酒浴:含多酚类的红酒倒半瓶~1瓶到浴缸功效:美肤、缓解身体虚寒、肩颈酸痛醋浴:微温约36℃的水加入一杯醋or 60~80g柠檬酸功效:美肤、杀菌、除臭、护发桂花浴:两大捧桂花放进布袋功效:消除疲劳、精神安定、美容大蒜浴:用布把大蒜包起来,在水里搓揉布袋功效:杀菌。其实不会有很浓的大蒜味!麦片浴:抓一把功效:保湿。用布袋轻轻地按摩皮肤效果更好柠檬浴:回应 2012-04-05 14:09 -
春 绿茶浴 布袋里放入大约2大匙的绿茶茶叶,然后放进浴缸。 有美肤、驱寒、杀菌的效果。 将煮浓的茶水直接倒进浴缸也可以喔。 艾草浴 在滤袋里加入大约2大匙的艾草末,然后放进浴缸即可。 对腰痛、神经痛、关节痛、肌肉酸痛、痔疮、身体虚寒、湿疹、发炎都有效。 建议有湿疹困扰的人可以讲干燥的艾叶来煮,做成lotion(洗液)喔。 新绿季节的浴室大扫除……用茶树精油去除霉菌 茶树精油 10滴+无水乙醇 30ml+纯水70ml...
2011-08-23 21:26
春绿茶浴 布袋里放入大约2大匙的绿茶茶叶,然后放进浴缸。 有美肤、驱寒、杀菌的效果。 将煮浓的茶水直接倒进浴缸也可以喔。
艾草浴 在滤袋里加入大约2大匙的艾草末,然后放进浴缸即可。 对腰痛、神经痛、关节痛、肌肉酸痛、痔疮、身体虚寒、湿疹、发炎都有效。 建议有湿疹困扰的人可以讲干燥的艾叶来煮,做成lotion(洗液)喔。
夏新绿季节的浴室大扫除……用茶树精油去除霉菌 茶树精油 10滴+无水乙醇 30ml+纯水70ml 做成喷雾剂,喷向发霉处,10分钟后再用刷子清洗。打扫过后,浴室仍飘着森林的芳香。
盐浴 抓一把盐放进热水。建议出来再进去地反复泡浴。最后一次要把附在身上的盐洗掉。 因为有排汗功能,所以对身体虚寒、美肤、塑身有效果。 也可以把盐轻轻地涂在肌肉很紧绷的部位按摩喔。 把爱用的精油滴2~3滴在盐水里再泡澡的话,还可以享受香味呢~
红茶浴 将茶包挂在水龙头上再放热水(约42度),也可以用茶壶煮浓后再倒进浴缸。 单宁酸会发挥杀菌作用及防臭作用等,也能去除身体燥热情形。 晒后肌肤觉得有些刺痛的时候,或是连续几天燥热的天气时建议使用。 放柠檬就是柠檬茶浴,也可以加牛奶变成奶茶浴。
小苏打浴 将一大匙左右的小苏打粉,放进盛满热水的浴缸。 会有些许黏黏的感觉。不过泡浴后会很舒爽。对缓解神经痛、肩膀酸痛、腰痛、身体虚寒,防治皮肤病,消除疲劳都有效果。 热水也可以直接拿来洗衣服。
秋用酸奶来敷脸(要用没有加糖的原味的喔) 在脸上涂抹约一大匙的酸奶,10分钟后洗掉即可! 不喜欢酸奶味道的人,可以加入些许柠檬汁,如果加蜂蜜会有更好的保湿效果。 担心酸奶低落,加些面粉使其凝固就更容易敷喽。 除了脸之外,也可以用来敷很在意的暗沉部位,比如脖子。
葡萄酒浴 倒半瓶至一瓶葡萄酒到浴缸里。 对美肤、缓解身体虚寒、肩颈酸痛有效。 试试含有多酚类的红酒。 颜色容易附着在浴缸,要注意清洗。
冬醋浴 在微温的热水(约36°C)里加入一杯醋。 不适应醋的味道的人,可以用60~80克的柠檬酸代替。药店有售。 有预防体臭、杀菌、美肤效果。 醋拿来清洁浴室也很有效,可以替代清洁剂。例如……把加水稀释的醋倒进脸盆,再把拆下的蓬蓬头浸泡在脸盆里。隔天只要用水冲刷就会变干净。把醋涂抹在很脏的镜子上再用海绵擦洗就会变得很干净。
米糠浴 将400~600克的米糠放进布袋再放进浴缸。泡浴时揉搓布袋。 对美肤、缓解身体虚寒、神经痛有效果。 试试用装有米糠的布袋轻轻擦洗脸、手、全身。能够使皮肤有光滑滋润的触感喔。
蜂蜜浴 将两大匙蜂蜜加入热水中好好搅拌。 蜂蜜含有维生素B1,有美肤的功效。 洗完脸后涂在脸上,会有想不到的美白效果哟。
柑橘浴 把吃完柑橘后剩下的柑橘皮切碎后拿去日晒,将晒好的柑橘皮抓一把放进布袋再放进浴缸。 有促进血液循环、预防神经痛、美肤的效果。 敏感型肌肤的人也许会感觉到有些微刺痛。香味很棒,所以也建议拿来当芳香剂。 除了柑橘外,也可以用其他citrus fruits代替。柠檬或柚子直接切成薄片放进浴缸,或者用晒干的皮。还有金桔、脐橙、芦柑等。
驱寒对策:泡脚篇 放慢40~42°C左右的热水在脸盆里,把脚跑浸10分钟。 对缓解头痛、消除足部水肿(走路多的时候)都有效。由于水温一会儿就降低,记得随时补充热水。 加点盐的话会更暖,动动泡在盆里的脚趾更好。
刚感冒时:泡手篇 把双手泡在40~42°C左右的热水中2~3分钟。手浸在热水里知道额头出汗就可以了。 对头痛、鼻塞等脖子以上的感冒症状很有效哦。加入杏仁油的话还有护手效果。 滴1~2滴茶树精油或尤加利精油,再吸入其中水蒸气的话,喉咙、鼻子会很通畅喔。
回应 2011-08-23 21:26
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(用纱布做个布袋挺实用的!) 【春】 樱花花瓣浴: 花瓣常有小虫,要清洗干净。 绿茶浴: 2大匙绿茶 or 绿茶包 功效:美肤、驱寒、杀菌 艾草浴: 2大匙艾草末 功效:腰痛、神经痛、关节痛、肌肉酸痛、痔疮、身体虚寒、湿疹、发炎 酒醉时: 摄取足够水分。泡42℃以上的澡。 or 在温水放一茶匙的苏打粉,饮用。 痉挛性便秘: 在36℃水温泡一会儿,再慢慢加温至42℃,忍耐5分钟。出浴后42℃的热水顺时针冲腹...
2012-04-05 14:09
(用纱布做个布袋挺实用的!)【春】樱花花瓣浴:花瓣常有小虫,要清洗干净。绿茶浴:2大匙绿茶 or 绿茶包功效:美肤、驱寒、杀菌艾草浴:2大匙艾草末功效:腰痛、神经痛、关节痛、肌肉酸痛、痔疮、身体虚寒、湿疹、发炎酒醉时:摄取足够水分。泡42℃以上的澡。or 在温水放一茶匙的苏打粉,饮用。痉挛性便秘:在36℃水温泡一会儿,再慢慢加温至42℃,忍耐5分钟。出浴后42℃的热水顺时针冲腹部来按摩。【夏】海带浴:3~4条生海带切块。如果是干燥海带,先用水泡软。功效:美肤、减轻皮肤病患。盐浴:可以滴2~3滴精油在盐水。功效:排汗功能,对身体虚寒、美肤、塑身可以把盐轻轻涂在肌肉紧绷的部位按摩红茶浴:茶包挂在水龙头再放热水,42℃。or 茶壶煮浓后再倒水。可以加牛奶。或柠檬。功效:杀菌、除臭、去除身体燥热。晒后肌肤有些刺痛/ 连续几天燥热的天气时使用。小苏打浴:一大匙左右的小苏打粉。3~5滴精油加上少量的酒/牛奶/盐/蜂蜜等,会均匀溶在热水。功效:缓解神经痛、肩膀酸痛、腰痛、身体虚寒、防治皮肤病、消除疲劳会有黏黏的感觉,不过浴后舒爽。皮肤光滑。减肥浴:在42℃泡到腰的高度1分钟,然后肩膀高度2~3分钟,大量出汗后从浴缸出来5分钟(可洗澡洗头)。以上过程重复3次。咖啡浴:60~70克咖啡粉放进1升水煮开,比平常喝的更浓,然后直接到近浴缸。功效:皮肤吸收咖啡因能加强新陈代谢。紫苏浴:干燥的紫苏叶5~10片功效:缓解虚寒、神经痛、腰痛、头痛、肩膀酸痛。有皮肤炎可以用生的紫苏叶煮水喝。小黄瓜浴:2根生黄瓜切块。也可以用搅拌机搅碎连同汁一起放进布袋。功效:汗疹、痘痘、烫伤有效。牛奶浴:42℃热水加入1升牛奶。功效:美肤、保湿。放松助眠作用。葡萄酒浴:含多酚类的红酒倒半瓶~1瓶到浴缸功效:美肤、缓解身体虚寒、肩颈酸痛醋浴:微温约36℃的水加入一杯醋or 60~80g柠檬酸功效:美肤、杀菌、除臭、护发桂花浴:两大捧桂花放进布袋功效:消除疲劳、精神安定、美容大蒜浴:用布把大蒜包起来,在水里搓揉布袋功效:杀菌。其实不会有很浓的大蒜味!麦片浴:抓一把功效:保湿。用布袋轻轻地按摩皮肤效果更好柠檬浴:回应 2012-04-05 14:09 -
春 绿茶浴 布袋里放入大约2大匙的绿茶茶叶,然后放进浴缸。 有美肤、驱寒、杀菌的效果。 将煮浓的茶水直接倒进浴缸也可以喔。 艾草浴 在滤袋里加入大约2大匙的艾草末,然后放进浴缸即可。 对腰痛、神经痛、关节痛、肌肉酸痛、痔疮、身体虚寒、湿疹、发炎都有效。 建议有湿疹困扰的人可以讲干燥的艾叶来煮,做成lotion(洗液)喔。 新绿季节的浴室大扫除……用茶树精油去除霉菌 茶树精油 10滴+无水乙醇 30ml+纯水70ml...
2011-08-23 21:26
春绿茶浴 布袋里放入大约2大匙的绿茶茶叶,然后放进浴缸。 有美肤、驱寒、杀菌的效果。 将煮浓的茶水直接倒进浴缸也可以喔。
艾草浴 在滤袋里加入大约2大匙的艾草末,然后放进浴缸即可。 对腰痛、神经痛、关节痛、肌肉酸痛、痔疮、身体虚寒、湿疹、发炎都有效。 建议有湿疹困扰的人可以讲干燥的艾叶来煮,做成lotion(洗液)喔。
夏新绿季节的浴室大扫除……用茶树精油去除霉菌 茶树精油 10滴+无水乙醇 30ml+纯水70ml 做成喷雾剂,喷向发霉处,10分钟后再用刷子清洗。打扫过后,浴室仍飘着森林的芳香。
盐浴 抓一把盐放进热水。建议出来再进去地反复泡浴。最后一次要把附在身上的盐洗掉。 因为有排汗功能,所以对身体虚寒、美肤、塑身有效果。 也可以把盐轻轻地涂在肌肉很紧绷的部位按摩喔。 把爱用的精油滴2~3滴在盐水里再泡澡的话,还可以享受香味呢~
红茶浴 将茶包挂在水龙头上再放热水(约42度),也可以用茶壶煮浓后再倒进浴缸。 单宁酸会发挥杀菌作用及防臭作用等,也能去除身体燥热情形。 晒后肌肤觉得有些刺痛的时候,或是连续几天燥热的天气时建议使用。 放柠檬就是柠檬茶浴,也可以加牛奶变成奶茶浴。
小苏打浴 将一大匙左右的小苏打粉,放进盛满热水的浴缸。 会有些许黏黏的感觉。不过泡浴后会很舒爽。对缓解神经痛、肩膀酸痛、腰痛、身体虚寒,防治皮肤病,消除疲劳都有效果。 热水也可以直接拿来洗衣服。
秋用酸奶来敷脸(要用没有加糖的原味的喔) 在脸上涂抹约一大匙的酸奶,10分钟后洗掉即可! 不喜欢酸奶味道的人,可以加入些许柠檬汁,如果加蜂蜜会有更好的保湿效果。 担心酸奶低落,加些面粉使其凝固就更容易敷喽。 除了脸之外,也可以用来敷很在意的暗沉部位,比如脖子。
葡萄酒浴 倒半瓶至一瓶葡萄酒到浴缸里。 对美肤、缓解身体虚寒、肩颈酸痛有效。 试试含有多酚类的红酒。 颜色容易附着在浴缸,要注意清洗。
冬醋浴 在微温的热水(约36°C)里加入一杯醋。 不适应醋的味道的人,可以用60~80克的柠檬酸代替。药店有售。 有预防体臭、杀菌、美肤效果。 醋拿来清洁浴室也很有效,可以替代清洁剂。例如……把加水稀释的醋倒进脸盆,再把拆下的蓬蓬头浸泡在脸盆里。隔天只要用水冲刷就会变干净。把醋涂抹在很脏的镜子上再用海绵擦洗就会变得很干净。
米糠浴 将400~600克的米糠放进布袋再放进浴缸。泡浴时揉搓布袋。 对美肤、缓解身体虚寒、神经痛有效果。 试试用装有米糠的布袋轻轻擦洗脸、手、全身。能够使皮肤有光滑滋润的触感喔。
蜂蜜浴 将两大匙蜂蜜加入热水中好好搅拌。 蜂蜜含有维生素B1,有美肤的功效。 洗完脸后涂在脸上,会有想不到的美白效果哟。
柑橘浴 把吃完柑橘后剩下的柑橘皮切碎后拿去日晒,将晒好的柑橘皮抓一把放进布袋再放进浴缸。 有促进血液循环、预防神经痛、美肤的效果。 敏感型肌肤的人也许会感觉到有些微刺痛。香味很棒,所以也建议拿来当芳香剂。 除了柑橘外,也可以用其他citrus fruits代替。柠檬或柚子直接切成薄片放进浴缸,或者用晒干的皮。还有金桔、脐橙、芦柑等。
驱寒对策:泡脚篇 放慢40~42°C左右的热水在脸盆里,把脚跑浸10分钟。 对缓解头痛、消除足部水肿(走路多的时候)都有效。由于水温一会儿就降低,记得随时补充热水。 加点盐的话会更暖,动动泡在盆里的脚趾更好。
刚感冒时:泡手篇 把双手泡在40~42°C左右的热水中2~3分钟。手浸在热水里知道额头出汗就可以了。 对头痛、鼻塞等脖子以上的感冒症状很有效哦。加入杏仁油的话还有护手效果。 滴1~2滴茶树精油或尤加利精油,再吸入其中水蒸气的话,喉咙、鼻子会很通畅喔。
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2011-08-23 21:26
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