31岁小美女的养颜经

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  第19页

  怀月影 (这新改的版面是什么啊！！！！)

  1、五味太过甚的食物都是火气。 2、食物的温度也很重要。 3、油炸和烤制的食物会剥夺身体的水分。 4、不要心情不好。 5、带粘液的东西最养颜，比如：炖猪蹄、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅、口味清淡的汤。 6、在空调房里的姐妹要多喝水或准备加湿器，养金鱼或水生植物。 7、少吃高盐食品，多按摩淋巴区和肾区。 8、每天三分钟，睡前按摩淋巴区。淋巴区多集中在：脖子、腋下、大腿根。搓热双手按摩后腰。 9、.. (更多)

  1、五味太过甚的食物都是火气。

  2、食物的温度也很重要。

  3、油炸和烤制的食物会剥夺身体的水分。

  4、不要心情不好。

  5、带粘液的东西最养颜，比如：炖猪蹄、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅、口味清淡的汤。

  6、在空调房里的姐妹要多喝水或准备加湿器，养金鱼或水生植物。

  7、少吃高盐食品，多按摩淋巴区和肾区。

  8、每天三分钟，睡前按摩淋巴区。淋巴区多集中在：脖子、腋下、大腿根。搓热双手按摩后腰。

  9、用冬瓜，削皮，把瓜肉和瓜子一块用搅拌机打成汁，放在锅里煮，等汁变稠后加入冰糖再煮，冷却后会凝成一块，吃的时候乘一勺泡茶。夏天喝比较好。

  10、滋阴：枸杞、苦瓜、银耳、阿胶、桑葚子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁、燕窝、雪蛤。

  11、不要不识肉，不要久坐，不要穿紧身衣裤。

  12、暖的食物：红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。

  13、银耳、柠檬、笋不要在经期实用。

  14、保温方法：泡热水澡30分钟、泡脚、热茶、热水袋。

  15、活血化瘀的中药：益母草、桃花、桃仁、红花每样3克。依次药性越来越厉害。一般吃前两种就可以了。可泡茶服用（热茶），用桃花（鲜、干均可，一点就好）泡酒。也可以用来泡酒泡茶擦脸，祛黑斑。

  16、桃花泡酒不要在经期量最大的时候服用。 (收起)

  2011-03-16 23:54:40   回应

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  妙趣小摘

  微笑书虫

  好的电吹风是养发的。小S 曾问大S：“你这样吹头发难道不害怕损伤头发吗？”而大S则风情万种地回答说：“因为我买的是57度恒温的吹风机啊！” 吹头发时要把鸭扁嘴竖起来，用热风顺着头发吹，用手指做梳子，不停地晃动吹风，以减少局部热量，最后头发快干时要改用冷风以定型。 大部分男人都会对你说：“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。 蔡康永为大S写的一句话：“蝴蝶是没有办... (更多)

  好的电吹风是养发的。小S 曾问大S：“你这样吹头发难道不害怕损伤头发吗？”而大S则风情万种地回答说：“因为我买的是57度恒温的吹风机啊！” 吹头发时要把鸭扁嘴竖起来，用热风顺着头发吹，用手指做梳子，不停地晃动吹风，以减少局部热量，最后头发快干时要改用冷风以定型。

  大部分男人都会对你说：“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。

  蔡康永为大S写的一句话：“蝴蝶是没有办法忘记历经蛹期的那些事的，每只蝴蝶都一样，只要后来美丽地飞了，就好了。”

  美女最美的一定是眼睛，美女的眼睛必定顾盼生辉，明眸善睐，秋水盈盈。历史上的众多美女，她们的眼神都是勾魂夺魄的。 (收起)

  2011-12-31 16:51:43   回应

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  知识小积累

  微笑书虫

  如果你的鼻孔有两端上翘的趋势，那你就需要好好地放松一下精神了。你可能会说：鼻孔两端翘，但我没事啊，我心情很好啊。实际上，并不是所有人都能意识到自己内心是很压抑或者有着满腹憋屈的心事的，虽然坚强是值得称赞的品质，但为了自己的美丽，请一定要努力放松自己。 有一种黑眼圈，是眼睛下方呈半圆状的黑色，这种黑眼圈比较特殊，一般说来都是暴饮暴食的结果，如果你经常吃得小肚子圆滚滚的，那就要警惕了！不过这种黑眼... (更多)

  如果你的鼻孔有两端上翘的趋势，那你就需要好好地放松一下精神了。你可能会说：鼻孔两端翘，但我没事啊，我心情很好啊。实际上，并不是所有人都能意识到自己内心是很压抑或者有着满腹憋屈的心事的，虽然坚强是值得称赞的品质，但为了自己的美丽，请一定要努力放松自己。

  有一种黑眼圈，是眼睛下方呈半圆状的黑色，这种黑眼圈比较特殊，一般说来都是暴饮暴食的结果，如果你经常吃得小肚子圆滚滚的，那就要警惕了！不过这种黑眼圈祛除起来也很简单，只要控制饮食的量，就可以改善成一般的小月牙黑眼圈。这种黑眼圈还可能是心脏虚弱的表现，如果每天坚持按摩心经和心包经，10天左右它就会消失。（安）

  冰糖银耳羹是我的最爱——把银耳和百合放在一起浸泡一天后，把银耳捞出撕碎，然后放入水中煮，少加点冰糖，或者加点红枣和枸杞，能够滋阴润肺，对于嘴唇干燥和干裂特别有效，爱美的牛尔哥哥每天早晨出门都要带这么一碗汤汤的。

  拥有一个健康脾胃的外在表现是一个饱满、湿度适中的双唇。嘴唇颜色较深说明你体寒或者有消化系统的疾病；苍白的嘴唇是血虚或者妇科疾病体质；太过红艳则说明阴虚火旺。

  当身体内有虚火，并且因为脾胃的虚弱产生了湿气，那么，上扬的火气就会将湿气一起带到头顶，从而出现头皮屑。

  中医说，肺主毛发，只有肺气充足，头发才有可能变厚变密，而补肾只能让头发变得有光泽、不毛糙

  吐气如兰： 用山楂、陈皮和甘草泡茶，长期坚持喝，对脾胃和肠道非常好，可以根治口臭。薄荷也可以给你的口腔带来清新的气息，你可以去花市买几盆薄荷带回家，每天摘两片叶子泡茶，多新鲜！我不建议配中药来治疗口臭，因为口臭是温热性疾病，配寒凉的草药虽然可能会有效，但并不是谁的阳气都能够承受草药的凉性。举例说，菊花、百合就是很好很温和的降火食品。

  叶绿喜人,花香勾魂：中医主张的是，内心所想，外在就要顺应它去表达，快乐你就叫，悲伤你就哭，内外一致才是养生之法。

  女人的脸是分两面的，右面是真实的你自己，左面是你在社会中的样子。越对称的脸蛋越美，当内心和现实的差别越大，左右脸就越不对称，差别越来越大，人也就越来越丑。

  如果你的工作是脑力劳动，经常用脑过度，那你的额头绝对会比眉毛以下的部位黑。对付这个除了后面要介绍的穴位按摩之外，真的是没有好办法。

  晚上喝酸奶的时候故意剩下一点，然后放一点点酵母粉在里面，第二天早上就用它洗脸，晚上则用它敷面膜。就我的经验来看，加酵母粉的酸奶放置24小时最好，时间长

  了或者短了效果都不是太好。

  可以通过色斑或者痘痘生长的位置来判断健康状况。对于女人来说，如果左面脸上的色斑消失，改长在右面脸上，说明身体在慢慢恢复健康。对于男性来说，则正好相反。

  脾胃虚弱造成的消瘦，一般都涉及到心理问题。如果一个人曾经遭受过打击，而她一直在回避，或者压力超过她个人的承受能力，就会伤及她的脾脏。所以，要根治自己内心逃避的痛苦，才能真正治好脾胃虚弱。如果实在不行，就转移情绪到能让自己高兴的事情上，同时吃山楂、喝陈皮水。

  豆子还能改善酸性体质，坚持吃，能百年城健康的碱性体质。

  通过指甲，我们可以看出自己体内的寒气水平，寒气越重则月牙越小。 (收起)

  2011-12-31 10:49:47   回应

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  怀月影 (这新改的版面是什么啊！！！！)

  1、五味太过甚的食物都是火气。 2、食物的温度也很重要。 3、油炸和烤制的食物会剥夺身体的水分。 4、不要心情不好。 5、带粘液的东西最养颜，比如：炖猪蹄、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅、口味清淡的汤。 6、在空调房里的姐妹要多喝水或准备加湿器，养金鱼或水生植物。 7、少吃高盐食品，多按摩淋巴区和肾区。 8、每天三分钟，睡前按摩淋巴区。淋巴区多集中在：脖子、腋下、大腿根。搓热双手按摩后腰。 9、.. (更多)

  1、五味太过甚的食物都是火气。

  2、食物的温度也很重要。

  3、油炸和烤制的食物会剥夺身体的水分。

  4、不要心情不好。

  5、带粘液的东西最养颜，比如：炖猪蹄、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅、口味清淡的汤。

  6、在空调房里的姐妹要多喝水或准备加湿器，养金鱼或水生植物。

  7、少吃高盐食品，多按摩淋巴区和肾区。

  8、每天三分钟，睡前按摩淋巴区。淋巴区多集中在：脖子、腋下、大腿根。搓热双手按摩后腰。

  9、用冬瓜，削皮，把瓜肉和瓜子一块用搅拌机打成汁，放在锅里煮，等汁变稠后加入冰糖再煮，冷却后会凝成一块，吃的时候乘一勺泡茶。夏天喝比较好。

  10、滋阴：枸杞、苦瓜、银耳、阿胶、桑葚子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁、燕窝、雪蛤。

  11、不要不识肉，不要久坐，不要穿紧身衣裤。

  12、暖的食物：红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。

  13、银耳、柠檬、笋不要在经期实用。

  14、保温方法：泡热水澡30分钟、泡脚、热茶、热水袋。

  15、活血化瘀的中药：益母草、桃花、桃仁、红花每样3克。依次药性越来越厉害。一般吃前两种就可以了。可泡茶服用（热茶），用桃花（鲜、干均可，一点就好）泡酒。也可以用来泡酒泡茶擦脸，祛黑斑。

  16、桃花泡酒不要在经期量最大的时候服用。 (收起)

  2011-03-16 23:54:40   回应

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  妙趣小摘

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  好的电吹风是养发的。小S 曾问大S：“你这样吹头发难道不害怕损伤头发吗？”而大S则风情万种地回答说：“因为我买的是57度恒温的吹风机啊！” 吹头发时要把鸭扁嘴竖起来，用热风顺着头发吹，用手指做梳子，不停地晃动吹风，以减少局部热量，最后头发快干时要改用冷风以定型。 大部分男人都会对你说：“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。 蔡康永为大S写的一句话：“蝴蝶是没有办... (更多)

  好的电吹风是养发的。小S 曾问大S：“你这样吹头发难道不害怕损伤头发吗？”而大S则风情万种地回答说：“因为我买的是57度恒温的吹风机啊！” 吹头发时要把鸭扁嘴竖起来，用热风顺着头发吹，用手指做梳子，不停地晃动吹风，以减少局部热量，最后头发快干时要改用冷风以定型。

  大部分男人都会对你说：“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。

  蔡康永为大S写的一句话：“蝴蝶是没有办法忘记历经蛹期的那些事的，每只蝴蝶都一样，只要后来美丽地飞了，就好了。”

  美女最美的一定是眼睛，美女的眼睛必定顾盼生辉，明眸善睐，秋水盈盈。历史上的众多美女，她们的眼神都是勾魂夺魄的。 (收起)

  2011-12-31 16:51:43   回应

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  如果你的鼻孔有两端上翘的趋势，那你就需要好好地放松一下精神了。你可能会说：鼻孔两端翘，但我没事啊，我心情很好啊。实际上，并不是所有人都能意识到自己内心是很压抑或者有着满腹憋屈的心事的，虽然坚强是值得称赞的品质，但为了自己的美丽，请一定要努力放松自己。 有一种黑眼圈，是眼睛下方呈半圆状的黑色，这种黑眼圈比较特殊，一般说来都是暴饮暴食的结果，如果你经常吃得小肚子圆滚滚的，那就要警惕了！不过这种黑眼... (更多)

  如果你的鼻孔有两端上翘的趋势，那你就需要好好地放松一下精神了。你可能会说：鼻孔两端翘，但我没事啊，我心情很好啊。实际上，并不是所有人都能意识到自己内心是很压抑或者有着满腹憋屈的心事的，虽然坚强是值得称赞的品质，但为了自己的美丽，请一定要努力放松自己。

  有一种黑眼圈，是眼睛下方呈半圆状的黑色，这种黑眼圈比较特殊，一般说来都是暴饮暴食的结果，如果你经常吃得小肚子圆滚滚的，那就要警惕了！不过这种黑眼圈祛除起来也很简单，只要控制饮食的量，就可以改善成一般的小月牙黑眼圈。这种黑眼圈还可能是心脏虚弱的表现，如果每天坚持按摩心经和心包经，10天左右它就会消失。（安）

  冰糖银耳羹是我的最爱——把银耳和百合放在一起浸泡一天后，把银耳捞出撕碎，然后放入水中煮，少加点冰糖，或者加点红枣和枸杞，能够滋阴润肺，对于嘴唇干燥和干裂特别有效，爱美的牛尔哥哥每天早晨出门都要带这么一碗汤汤的。

  拥有一个健康脾胃的外在表现是一个饱满、湿度适中的双唇。嘴唇颜色较深说明你体寒或者有消化系统的疾病；苍白的嘴唇是血虚或者妇科疾病体质；太过红艳则说明阴虚火旺。

  当身体内有虚火，并且因为脾胃的虚弱产生了湿气，那么，上扬的火气就会将湿气一起带到头顶，从而出现头皮屑。

  中医说，肺主毛发，只有肺气充足，头发才有可能变厚变密，而补肾只能让头发变得有光泽、不毛糙

  吐气如兰： 用山楂、陈皮和甘草泡茶，长期坚持喝，对脾胃和肠道非常好，可以根治口臭。薄荷也可以给你的口腔带来清新的气息，你可以去花市买几盆薄荷带回家，每天摘两片叶子泡茶，多新鲜！我不建议配中药来治疗口臭，因为口臭是温热性疾病，配寒凉的草药虽然可能会有效，但并不是谁的阳气都能够承受草药的凉性。举例说，菊花、百合就是很好很温和的降火食品。

  叶绿喜人,花香勾魂：中医主张的是，内心所想，外在就要顺应它去表达，快乐你就叫，悲伤你就哭，内外一致才是养生之法。

  女人的脸是分两面的，右面是真实的你自己，左面是你在社会中的样子。越对称的脸蛋越美，当内心和现实的差别越大，左右脸就越不对称，差别越来越大，人也就越来越丑。

  如果你的工作是脑力劳动，经常用脑过度，那你的额头绝对会比眉毛以下的部位黑。对付这个除了后面要介绍的穴位按摩之外，真的是没有好办法。

  晚上喝酸奶的时候故意剩下一点，然后放一点点酵母粉在里面，第二天早上就用它洗脸，晚上则用它敷面膜。就我的经验来看，加酵母粉的酸奶放置24小时最好，时间长

  了或者短了效果都不是太好。

  可以通过色斑或者痘痘生长的位置来判断健康状况。对于女人来说，如果左面脸上的色斑消失，改长在右面脸上，说明身体在慢慢恢复健康。对于男性来说，则正好相反。

  脾胃虚弱造成的消瘦，一般都涉及到心理问题。如果一个人曾经遭受过打击，而她一直在回避，或者压力超过她个人的承受能力，就会伤及她的脾脏。所以，要根治自己内心逃避的痛苦，才能真正治好脾胃虚弱。如果实在不行，就转移情绪到能让自己高兴的事情上，同时吃山楂、喝陈皮水。

  豆子还能改善酸性体质，坚持吃，能百年城健康的碱性体质。

  通过指甲，我们可以看出自己体内的寒气水平，寒气越重则月牙越小。 (收起)

  2011-12-31 10:49:47   回应

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  妙趣小摘

  微笑书虫

  好的电吹风是养发的。小S 曾问大S：“你这样吹头发难道不害怕损伤头发吗？”而大S则风情万种地回答说：“因为我买的是57度恒温的吹风机啊！” 吹头发时要把鸭扁嘴竖起来，用热风顺着头发吹，用手指做梳子，不停地晃动吹风，以减少局部热量，最后头发快干时要改用冷风以定型。 大部分男人都会对你说：“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。 蔡康永为大S写的一句话：“蝴蝶是没有办... (更多)

  好的电吹风是养发的。小S 曾问大S：“你这样吹头发难道不害怕损伤头发吗？”而大S则风情万种地回答说：“因为我买的是57度恒温的吹风机啊！” 吹头发时要把鸭扁嘴竖起来，用热风顺着头发吹，用手指做梳子，不停地晃动吹风，以减少局部热量，最后头发快干时要改用冷风以定型。

  大部分男人都会对你说：“最重要的是内心。”但是，如果外表不合他意，他根本连了解你一下的想法都不会有。

  蔡康永为大S写的一句话：“蝴蝶是没有办法忘记历经蛹期的那些事的，每只蝴蝶都一样，只要后来美丽地飞了，就好了。”

  美女最美的一定是眼睛，美女的眼睛必定顾盼生辉，明眸善睐，秋水盈盈。历史上的众多美女，她们的眼神都是勾魂夺魄的。 (收起)

  2011-12-31 16:51:43   回应

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  如果你的鼻孔有两端上翘的趋势，那你就需要好好地放松一下精神了。你可能会说：鼻孔两端翘，但我没事啊，我心情很好啊。实际上，并不是所有人都能意识到自己内心是很压抑或者有着满腹憋屈的心事的，虽然坚强是值得称赞的品质，但为了自己的美丽，请一定要努力放松自己。 有一种黑眼圈，是眼睛下方呈半圆状的黑色，这种黑眼圈比较特殊，一般说来都是暴饮暴食的结果，如果你经常吃得小肚子圆滚滚的，那就要警惕了！不过这种黑眼... (更多)

  如果你的鼻孔有两端上翘的趋势，那你就需要好好地放松一下精神了。你可能会说：鼻孔两端翘，但我没事啊，我心情很好啊。实际上，并不是所有人都能意识到自己内心是很压抑或者有着满腹憋屈的心事的，虽然坚强是值得称赞的品质，但为了自己的美丽，请一定要努力放松自己。

  有一种黑眼圈，是眼睛下方呈半圆状的黑色，这种黑眼圈比较特殊，一般说来都是暴饮暴食的结果，如果你经常吃得小肚子圆滚滚的，那就要警惕了！不过这种黑眼圈祛除起来也很简单，只要控制饮食的量，就可以改善成一般的小月牙黑眼圈。这种黑眼圈还可能是心脏虚弱的表现，如果每天坚持按摩心经和心包经，10天左右它就会消失。（安）

  冰糖银耳羹是我的最爱——把银耳和百合放在一起浸泡一天后，把银耳捞出撕碎，然后放入水中煮，少加点冰糖，或者加点红枣和枸杞，能够滋阴润肺，对于嘴唇干燥和干裂特别有效，爱美的牛尔哥哥每天早晨出门都要带这么一碗汤汤的。

  拥有一个健康脾胃的外在表现是一个饱满、湿度适中的双唇。嘴唇颜色较深说明你体寒或者有消化系统的疾病；苍白的嘴唇是血虚或者妇科疾病体质；太过红艳则说明阴虚火旺。

  当身体内有虚火，并且因为脾胃的虚弱产生了湿气，那么，上扬的火气就会将湿气一起带到头顶，从而出现头皮屑。

  中医说，肺主毛发，只有肺气充足，头发才有可能变厚变密，而补肾只能让头发变得有光泽、不毛糙

  吐气如兰： 用山楂、陈皮和甘草泡茶，长期坚持喝，对脾胃和肠道非常好，可以根治口臭。薄荷也可以给你的口腔带来清新的气息，你可以去花市买几盆薄荷带回家，每天摘两片叶子泡茶，多新鲜！我不建议配中药来治疗口臭，因为口臭是温热性疾病，配寒凉的草药虽然可能会有效，但并不是谁的阳气都能够承受草药的凉性。举例说，菊花、百合就是很好很温和的降火食品。

  叶绿喜人,花香勾魂：中医主张的是，内心所想，外在就要顺应它去表达，快乐你就叫，悲伤你就哭，内外一致才是养生之法。

  女人的脸是分两面的，右面是真实的你自己，左面是你在社会中的样子。越对称的脸蛋越美，当内心和现实的差别越大，左右脸就越不对称，差别越来越大，人也就越来越丑。

  如果你的工作是脑力劳动，经常用脑过度，那你的额头绝对会比眉毛以下的部位黑。对付这个除了后面要介绍的穴位按摩之外，真的是没有好办法。

  晚上喝酸奶的时候故意剩下一点，然后放一点点酵母粉在里面，第二天早上就用它洗脸，晚上则用它敷面膜。就我的经验来看，加酵母粉的酸奶放置24小时最好，时间长

  了或者短了效果都不是太好。

  可以通过色斑或者痘痘生长的位置来判断健康状况。对于女人来说，如果左面脸上的色斑消失，改长在右面脸上，说明身体在慢慢恢复健康。对于男性来说，则正好相反。

  脾胃虚弱造成的消瘦，一般都涉及到心理问题。如果一个人曾经遭受过打击，而她一直在回避，或者压力超过她个人的承受能力，就会伤及她的脾脏。所以，要根治自己内心逃避的痛苦，才能真正治好脾胃虚弱。如果实在不行，就转移情绪到能让自己高兴的事情上，同时吃山楂、喝陈皮水。

  豆子还能改善酸性体质，坚持吃，能百年城健康的碱性体质。

  通过指甲，我们可以看出自己体内的寒气水平，寒气越重则月牙越小。 (收起)

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  怀月影 (这新改的版面是什么啊！！！！)

  1、五味太过甚的食物都是火气。 2、食物的温度也很重要。 3、油炸和烤制的食物会剥夺身体的水分。 4、不要心情不好。 5、带粘液的东西最养颜，比如：炖猪蹄、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅、口味清淡的汤。 6、在空调房里的姐妹要多喝水或准备加湿器，养金鱼或水生植物。 7、少吃高盐食品，多按摩淋巴区和肾区。 8、每天三分钟，睡前按摩淋巴区。淋巴区多集中在：脖子、腋下、大腿根。搓热双手按摩后腰。 9、.. (更多)

  1、五味太过甚的食物都是火气。

  2、食物的温度也很重要。

  3、油炸和烤制的食物会剥夺身体的水分。

  4、不要心情不好。

  5、带粘液的东西最养颜，比如：炖猪蹄、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅、口味清淡的汤。

  6、在空调房里的姐妹要多喝水或准备加湿器，养金鱼或水生植物。

  7、少吃高盐食品，多按摩淋巴区和肾区。

  8、每天三分钟，睡前按摩淋巴区。淋巴区多集中在：脖子、腋下、大腿根。搓热双手按摩后腰。

  9、用冬瓜，削皮，把瓜肉和瓜子一块用搅拌机打成汁，放在锅里煮，等汁变稠后加入冰糖再煮，冷却后会凝成一块，吃的时候乘一勺泡茶。夏天喝比较好。

  10、滋阴：枸杞、苦瓜、银耳、阿胶、桑葚子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁、燕窝、雪蛤。

  11、不要不识肉，不要久坐，不要穿紧身衣裤。

  12、暖的食物：红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。

  13、银耳、柠檬、笋不要在经期实用。

  14、保温方法：泡热水澡30分钟、泡脚、热茶、热水袋。

  15、活血化瘀的中药：益母草、桃花、桃仁、红花每样3克。依次药性越来越厉害。一般吃前两种就可以了。可泡茶服用（热茶），用桃花（鲜、干均可，一点就好）泡酒。也可以用来泡酒泡茶擦脸，祛黑斑。

  16、桃花泡酒不要在经期量最大的时候服用。 (收起)

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