改变，从心开始

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  第159页

  avaron (依然)

  ”不执著的真义不是逃避我们的情感或是漠不关心，而是有能力放下不再为我们效劳的事物，以及放下我们所执著的限制心灵成长的任何一种事物。 每当我们觉得某些事不能再为我们效劳，而开始考虑新的行动或途径时，第一步就是要回归静默，联结内心的感觉。在静默中我们可能会触及内心的恐惧，这时要接纳它们，并认清这么做是在帮助自己，然后立即放下它们。在转换的阶段，我们需要对自己有耐心一点，并欣然接受转换到另一个层次时所... (更多)

  ”不执著的真义不是逃避我们的情感或是漠不关心，而是有能力放下不再为我们效劳的事物，以及放下我们所执著的限制心灵成长的任何一种事物。

  每当我们觉得某些事不能再为我们效劳，而开始考虑新的行动或途径时，第一步就是要回归静默，联结内心的感觉。在静默中我们可能会触及内心的恐惧，这时要接纳它们，并认清这么做是在帮助自己，然后立即放下它们。在转换的阶段，我们需要对自己有耐心一点，并欣然接受转换到另一个层次时所觉察到的不安感。

  沮丧、困惑、哀伤和焦虑都是我们放下旧有模式的正常症状，它们显示出我们的内心已经产生了转变。我们要接纳并认清这些感觉。无论以身体的动作或声音来表达你的感觉都好，这将有助于释放禁锢已久的情绪。我偏好的表现方式就是戴起拳击手套打沙包，直到筋疲力尽为止。你也可以尖叫、大吼、用棒球棍打枕头（当然，不要伤到任何人或打破任何东西），尽量用力跑步或试试看其他的方法，譬如借着绘画、素描、写作来抒发你不舒服的情绪。表达出这些情绪之后，返回静默中，感觉身体里的能量开始变得流畅而和谐。“ (收起)

  2011-08-15 16:58:15   回应

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  第105页

  白水 (感恩这一切，祝福这一切！)

  当我们在情感上依赖别人的时候，他们就奴役了我们，于是我们快不快乐都需要征得他们的同意。这种执着像麻药一般，如果我们无法得到赞许，我们就用麻药让自己再度陷入昏迷。 (更多)

  当我们在情感上依赖别人的时候，他们就奴役了我们，于是我们快不快乐都需要征得他们的同意。这种执着像麻药一般，如果我们无法得到赞许，我们就用麻药让自己再度陷入昏迷。 (收起)

  2011-09-22 15:56:10   3回应

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  不知道第几页了

  千寻 (于茫茫人海中寻访)

  快乐并不是来自于健康、美貌、金钱、青春或权势。快乐也不是毫无理由就发生了，它不是取决于基因、好运或凑巧。也不是外在事件的结果，它最主要来自于我们对自身所发生的事的评价，以及我们如何评估自己塑造的一切。爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。 (更多)

  快乐并不是来自于健康、美貌、金钱、青春或权势。快乐也不是毫无理由就发生了，它不是取决于基因、好运或凑巧。也不是外在事件的结果，它最主要来自于我们对自身所发生的事的评价，以及我们如何评估自己塑造的一切。爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。 (收起)

  2011-08-22 11:53:24   2人收藏   回应

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  第1页

  千寻 (于茫茫人海中寻访)

  与它的邂逅是在越洋书店，受着“情绪平衡”几个字的吸引随手拿起来翻阅，有关“观想”的描述――如果你同时以五种感官进行观想就能够更快速的显化你想要的东西引起了我的兴趣，随之作者举的例子更让我震撼不已――他每天发十分钟想象着自己坐在别人送的昂贵奔驰里，闻着皮革的味道，感觉握着方向盘的感受，想象着驾驶它奔驰在马路上的情景。连续观想数月之后，真的有人为他免费提供了一年租约的奔驰车，而那种坐在车里面的感觉就跟... (更多)

  与它的邂逅是在越洋书店，受着“情绪平衡”几个字的吸引随手拿起来翻阅，有关“观想”的描述――如果你同时以五种感官进行观想就能够更快速的显化你想要的东西引起了我的兴趣，随之作者举的例子更让我震撼不已――他每天发十分钟想象着自己坐在别人送的昂贵奔驰里，闻着皮革的味道，感觉握着方向盘的感受，想象着驾驶它奔驰在马路上的情景。连续观想数月之后，真的有人为他免费提供了一年租约的奔驰车，而那种坐在车里面的感觉就跟观想的时候一样……

  可能正是潜意识的深信和渴望才让他观想成真。

  细读之后，这本书的智慧之处又何止是“观想”，经常抱怨的你可曾想过是你制造了自己的现状，事事不如意的你可曾明白正是你潜意识里的负面信念吸引了你不想要的事物，自卑出身相貌的你可曾理解自我接纳及爱自己的重要性,总觉得自己技不如人的你又可曾相信你本是狮子却认同他人的看法把自己当羊……如果说这本书是一棵树的话，那么我所说的只是这棵树上的一片树叶。如果你跟我一样，只为求得内在世界的祥和宁静，那又何妨读一下《改变，从心开始》。

  一本书可以是消遣，也能够是一种救赎。对于我而言，它就像潜藏在书架深处的武功秘籍。因为某种机缘得到它的你，如果潜心修炼的话定能成为你自己世界的主宰。至于你信不信，反正我是信了。 (收起)

  2011-08-05 10:29:39   1人收藏   回应

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  第1页

  微笑书虫

  任何在超越物质次元时无法带走的事物，都不值得你牢牢抓住，因为它可能阻挠自由流动的能量进入你的生命。跟拥有和紧抓不放截然不同的就是天堂。 (更多)

  任何在超越物质次元时无法带走的事物，都不值得你牢牢抓住，因为它可能阻挠自由流动的能量进入你的生命。跟拥有和紧抓不放截然不同的就是天堂。 (收起)

  2012-01-09 17:11:03   回应

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  第4页

  blue_star

  商人弄瞎眼睛的故事看似荒唐，其实在现实生活中比比皆是。如果我不好受，你也别想好受，试问有多少回，我们有过这样的念头，又有多少回，我们看不得别人比我们好，比我们省力。按照书里的讲法，这都是“竞争式的快乐，是第一个层次，最低层次。在这种层次里得到的快乐总是短暂的，迟早会尝到失败的滋味。 记得有个好朋友曾感叹，当她从小学到大学一直报有的愿望终于实现的那一刻，她感到很快乐，但是这感觉只维持了短短几天时间... (更多)

  商人弄瞎眼睛的故事看似荒唐，其实在现实生活中比比皆是。如果我不好受，你也别想好受，试问有多少回，我们有过这样的念头，又有多少回，我们看不得别人比我们好，比我们省力。按照书里的讲法，这都是“竞争式的快乐，是第一个层次，最低层次。在这种层次里得到的快乐总是短暂的，迟早会尝到失败的滋味。

  记得有个好朋友曾感叹，当她从小学到大学一直报有的愿望终于实现的那一刻，她感到很快乐，但是这感觉只维持了短短几天时间，而为了这几天的快乐，她从小学到大学所付出的代价却巨大，比别的孩子少了很多快活的时光。

  这可能就是竞争式的快乐吧。表面的光鲜和成功，不代表快乐，至少这快乐，不能长久。 (收起)

  2011-06-21 21:27:09   回应

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  第1页

  微笑书虫

  任何在超越物质次元时无法带走的事物，都不值得你牢牢抓住，因为它可能阻挠自由流动的能量进入你的生命。跟拥有和紧抓不放截然不同的就是天堂。 (更多)

  任何在超越物质次元时无法带走的事物，都不值得你牢牢抓住，因为它可能阻挠自由流动的能量进入你的生命。跟拥有和紧抓不放截然不同的就是天堂。 (收起)

  2012-01-09 17:11:03   回应

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  第8页

  China娃娃

  朋友推荐读这本书，被深深的吸引，昨天负面情绪排山倒海的到来，让我又拿起《改变从心开始》来让情绪一点点释放，受益与他，感恩与他。 我在深圳，有个发心，想在深圳开始举办<改变从心开始>这本书的读书会，让更多人在指引下，更好、更快乐、更有收获。 真正的享受与无条件的爱人和被爱。 我的QQ76545513.希望读这么书受益的人，大家来一起交流！ (更多)

  朋友推荐读这本书，被深深的吸引，昨天负面情绪排山倒海的到来，让我又拿起《改变从心开始》来让情绪一点点释放，受益与他，感恩与他。

  我在深圳，有个发心，想在深圳开始举办<改变从心开始>这本书的读书会，让更多人在指引下，更好、更快乐、更有收获。 真正的享受与无条件的爱人和被爱。 我的QQ76545513.希望读这么书受益的人，大家来一起交流！ (收起)

  2011-12-05 10:54:56   回应

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  第245页

  。。。

  最好的态度是不要期待任何事，那么你就不会失望了。接受每一个人的本来面目，不论是好是坏。除了你自己之外，不要企图改变任何人。 (更多)

  最好的态度是不要期待任何事，那么你就不会失望了。接受每一个人的本来面目，不论是好是坏。除了你自己之外，不要企图改变任何人。 (收起)

  2011-11-22 12:15:07   2回应

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