心灵的七种兵器

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  Demi& (人生是一段丰富的旅程。)

  克里希那木提说，一切问题源于自我拒绝接受真相。为了拒绝接受真相，我们刻意朝相反的方向走去，当我们这样做时，我们就陷入“反向"泥潭中。由反向组成的人生就是虚妄。 1、成人必须有“延迟满足”这个意识，这是成人和孩子最大的区别之一。 2、带着心理问题去积极生活。心灵注定在创伤中前进。 3、痛苦本身其实只是一个信号，告诉我们问题发生了我们应该改变。 4、当我们把一切焦点放在一个问题上，这个问题就会成为我们... (更多)

  克里希那木提说，一切问题源于自我拒绝接受真相。为了拒绝接受真相，我们刻意朝相反的方向走去，当我们这样做时，我们就陷入“反向"泥潭中。由反向组成的人生就是虚妄。

  1、成人必须有“延迟满足”这个意识，这是成人和孩子最大的区别之一。

  2、带着心理问题去积极生活。心灵注定在创伤中前进。

  3、痛苦本身其实只是一个信号，告诉我们问题发生了我们应该改变。

  4、当我们把一切焦点放在一个问题上，这个问题就会成为我们拒绝成长的替罪羊。

  5、影响关系的要素主要有两点：爱与自由。爱，令关系更加亲近；自由，则令关系保持距离。这两点矛盾，而问题也是在这里——只有距离合适的关系才令我们满意，太远或者太近都会令我们焦虑。

  爱与自由的另一种说法是：性与攻击

  性和攻击是人类的两个基本欲望。性是为了建立关系，他驱动着我们走出孤独状态，并渴望与人建立形形色色的关系。

  攻击，的确会令关系一时疏远，但是由此给我们留下了充足的个人空间，使我们可以充分的保留自己的空间。

  关系，是一个生命的核心因素，是我们痛苦的主要来源，也是我们幸福的主要来源，是让我们人生丰富多彩的主要来源。禁欲者拒绝了关系，也就拒绝了生命。

  6、按照存在主义哲学，只要你渴望触及人类、社会乃至世界的真相，那么你会一直焦虑下去。因为，不管成长到那个层次，你一定会发现新的局限性，这时候焦虑就势必会发生。从这点而言，焦虑是推动我们认识世界的动力。

  7、衡量EQ的指标：控制——遇到挫折后依然可以感受到，自己可以控制局面。

  归因——挫折事件一定有外部原因和内部原因

  延伸——高AQ的人很少泛化他们将挫折的恶果控制在特定的范围内。

  耐力

  8、以前我总是围着别人转，总是渴求别人给我什么，以后我把注意力放到自己身上，只为自己跳舞。

  9、我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而是在于我们的心离我们的人生真相有多远。

  10、心灵的兵器之一——悲伤。最纯的悲伤帮你告别悲惨往事。

  11、心灵的兵器之二——愤怒，你的力量源泉——没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。

  你不能、也不必想小孩子一样，一感受到自己的愤怒就发泄，但是你必须清楚的知道自己的愤怒，并知道这愤怒是为什么，然后有智慧的去处理它。

  12、心灵的兵器之三——内疚，和谐关系的调节者

  13、仪式，引导心灵的蜕变者。

  一次生命，就是心灵不断成长的过程。只是对于心灵的转变，我们常处于混沌状态，不知自己进入了一个新的人生阶段。这时，我们就需要一个仪式来提醒自己，甚至引导自己的转变。

  14、心灵的兵器之五：恐惧，解释生命的真谛

  不要单纯的克服恐惧，这样你就忽视了恐惧传达给你的重要信息。

  我们做不到一个人就圆满了。关系的丰富意味着生。

  亲子关系和情侣关系这两个最重要的亲密关系都具有一个共同的特点：我们无法左右对方。越是亲密的关系，你就越发现自己无法左右这个关系，你就被抛入一个看似无能为力的地步。由此，无数的人开始憧憬享受孤独，认为自己总能找到很多东西，可以摆脱亲密关系对自己的控制，或者摆脱自己在亲密关系中的无力感。但是恐惧会把你拉回来，他强有的告诉你，你不能独自一人获得生命的圆满，你不能总做一个自大的控制者。至少在亲密关系这个地方你必须，爱人如己，你必须学会倾听最爱的那个人的心声，必须学会理解和接受，然后你才有可能和它拥有一个值得珍藏的亲密关系。加入你只是关注自己，那么无论你多么富有魅力，或者拥有多少权钱名利，你都无法拥有这样的关系。

  在纯粹的个人领域，这或许是最重要的生命真谛。

  15、心灵的七种兵器之六——关系，我们心灵的镜子。

  重要的亲密关系，使我们生命中的拯救者，遇到一个真心爱自己的人，那是生命力最有价值的事情。

  16、心灵的七种兵器之七，接受，带你走向自由之路。接受已经发生的事实，承认他不可改变。一个人的人格就是这个人过去所有人生经验的总和。一个人常常失去控制，就是因为他把自己太多的事情压抑进了潜意识。

  自由分多钟，有权利上的自由，有行动上的自由，也有人格的自由。权利和行动的自由很容易被限制，但是人格的自由很难被禁锢。人格的自由很重要，他是我们的独立之本，健康之泉，也是我们的人生基石。人格的自由其实是最难获得的。

  尊重自己的感觉，接受你自己，是就是，不是就不是，那么你就会很有判断力。

  按自己的意志而活，就会活的特别有精神。 (收起)

  2011-09-06 19:56:34   3人收藏   回应

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  第40页

  wuzy (每人心中都有个腐.败梦)

  其实，人生的悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以最后令我们陷入困境，是因为我们想否认自己人生的悲剧性。你很惨，没人爱你，这种事实太难以承受了，于是你骗自己，对自己也对别人说，你很好，你很幸福，其实很多人爱你。这种自我欺骗的方式暂时会令自己好受一些，但它最终在我们精神中竖了一堵墙，将我们的心与人生真相隔离起来，而我们的心也越来越缺乏营养，最终这心不敢碰触的人生真相也越来越多，所谓的心理疾病也由此... (更多)

  其实，人生的悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以最后令我们陷入困境，是因为我们想否认自己人生的悲剧性。你很惨，没人爱你，这种事实太难以承受了，于是你骗自己，对自己也对别人说，你很好，你很幸福，其实很多人爱你。这种自我欺骗的方式暂时会令自己好受一些，但它最终在我们精神中竖了一堵墙，将我们的心与人生真相隔离起来，而我们的心也越来越缺乏营养，最终这心不敢碰触的人生真相也越来越多，所谓的心理疾病也由此而生。

  (收起)

  2011-02-23 14:37:18   2人收藏   回应

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  第93页

  蒹葭 (将悲伤埋入心底，露出笑容)

  不过亲子关系和情侣关系这两个最重要的亲密关系都有一个共同的特点：我们无法左右对方。父母无法选择，甚至你爱的人你也无法选择。你会发现，越在乎一个关系，你能左右这个关系的可能性就越低。这样一来，在你最在乎的亲密关系中，你就被抛进一个看似无能为力的地步。由此，无数的人开始憧憬享受孤独，认为自己总能找到很多东西，可以摆脱亲密关系对自己的控制，或者摆脱自己在亲密关系中的无力感。 但一些恐惧会把你拉回来，它强... (更多)

  不过亲子关系和情侣关系这两个最重要的亲密关系都有一个共同的特点：我们无法左右对方。父母无法选择，甚至你爱的人你也无法选择。你会发现，越在乎一个关系，你能左右这个关系的可能性就越低。这样一来，在你最在乎的亲密关系中，你就被抛进一个看似无能为力的地步。由此，无数的人开始憧憬享受孤独，认为自己总能找到很多东西，可以摆脱亲密关系对自己的控制，或者摆脱自己在亲密关系中的无力感。

  但一些恐惧会把你拉回来，它强有力地告诉你，你不能独自一人获得生命的圆满，你不能总做一个自大的控制着。至少在亲密关系这一个地方，你必须爱人如己，你必须学会倾听最爱的那个人的心声，必须学会理解与接收，然后你才有可能和他拥有一个值得珍惜的亲密关系。假若你只关注你自己，那么无论你多么富有魅力，或拥有多少钱权名利，你仍然无法拥有这样的关系。

  在纯粹的个人领域，这或许是最重要的生命真谛。 (收起)

  2011-06-13 15:01:15   1人收藏   回应

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  第19页

  蒹葭 (将悲伤埋入心底，露出笑容)

  将自己的恐惧与愤怒建立在有限的人生体验上，是不合理的。 (更多)

  将自己的恐惧与愤怒建立在有限的人生体验上，是不合理的。 (收起)

  2011-06-13 14:49:08   回应

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  第40页

  wuzy (每人心中都有个腐.败梦)

  其实，人生的悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以最后令我们陷入困境，是因为我们想否认自己人生的悲剧性。你很惨，没人爱你，这种事实太难以承受了，于是你骗自己，对自己也对别人说，你很好，你很幸福，其实很多人爱你。这种自我欺骗的方式暂时会令自己好受一些，但它最终在我们精神中竖了一堵墙，将我们的心与人生真相隔离起来，而我们的心也越来越缺乏营养，最终这心不敢碰触的人生真相也越来越多，所谓的心理疾病也由此... (更多)

  其实，人生的悲剧本身并不一定会导致心理问题，它之所以最后令我们陷入困境，是因为我们想否认自己人生的悲剧性。你很惨，没人爱你，这种事实太难以承受了，于是你骗自己，对自己也对别人说，你很好，你很幸福，其实很多人爱你。这种自我欺骗的方式暂时会令自己好受一些，但它最终在我们精神中竖了一堵墙，将我们的心与人生真相隔离起来，而我们的心也越来越缺乏营养，最终这心不敢碰触的人生真相也越来越多，所谓的心理疾病也由此而生。

  (收起)

  2011-02-23 14:37:18   2人收藏   回应

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  第44页

  微雪 (一蓑烟雨任平生)

  1、心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事 我轻轻地舞着，在拥挤的人群之中。你投射过来异样的眼神。诧异也好，欣赏也罢。并不曾使我的 舞步凌乱。因为令我飞扬的，不是你注视的目光。而是我年轻的心。 2、心灵的七种兵器之二：愤怒，你的力量之泉 愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。 没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。 ... (更多)

  1、心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事

  我轻轻地舞着，在拥挤的人群之中。你投射过来异样的眼神。诧异也好，欣赏也罢。并不曾使我的

  舞步凌乱。因为令我飞扬的，不是你注视的目光。而是我年轻的心。

  2、心灵的七种兵器之二：愤怒，你的力量之泉

  愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。

  没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。

  ——美国心理学家托马斯"摩尔

  性和攻击，爱和自由

  你要理解你的愤怒，最终才能触及它的核心。它有某种深奥的内涵，帮助你让生活变得有意义。如

  果你确切地知道什么让你生气、你在和谁生气，你就能清楚自己的立场与事情的重点，以及该如何在情

  感上加以处理。愤怒厘清了复杂的生活，并不断将其重组。

  3、心灵的七种兵器之三：内疚，和谐关系的调节者

  这种人自我中心、抛弃需求……他们从根本上讲是和关系对着干的。无论谁只想付出而不想接受，

  都不过是想维持高高在上的幻想，拒绝接受生命的施舍，否认自己和同伴之间的平等。别人很快不想从

  拒绝接受的人那里得到任何东西了，反而会怨恨他们，远离他们。因此，长期的助人者常常是孤独的，

  最终变得痛苦不堪。

  4、心灵的七种兵器之四：仪式，引导心灵的蜕变

  我们想象着自己像建造中的摩天大厦直冲云霄，而不是像毛毛虫蜕变为蝴蝶。

  ——摘自美国作家托马斯·摩尔的《灵魂的黑夜》

  当举动是出自想像和情感而不仅仅是物质世界的需要时，它都可以成为某种仪式。你照看菜园可以

  是因为需要蔬菜，但也可以是想和大自然紧密联系；你把房间弄得洁净漂亮，可以是一种习惯，但也可

  以是为了心灵的安宁。以灵魂来导向自己的行动，你就会觉得更有仪式感。

  5、心灵的七种兵器之五：恐惧，揭示生命的真谛

  许多恐惧所传递的信息，是极具价值的。事实上，我们越恐惧一件事情，那件事情背后隐藏着的信

  息，可能就越重要。

  从这一点而言，许多恐惧，无需战胜。相反，我们可静下来，聆听恐惧，从而发现恐惧给我们的提

  示。

  6、心灵的七种兵器之六：关系，我们心灵的镜子

  实际上，只要你在乎一个关系，那么你一定会把你的内在的关系投射到这个外部关系上。并且，你

  越在乎一个关系，这种投射就越强烈。

  由此，任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。

  这时，你要做的就是抓住机会，在关系的镜子前审视自己，理解自己，并引导自己走向好的转变。

  7、心灵的七种兵器之七：接受，带你走向自由之路

  自由分很多种，有权利上的自由，有行动上的自由，也有人格的自由。权利和行动的自由很容易被限制，但人格的自由很难被禁锢。

  人格的自由很重要，它是我们的独立之本、健康之泉，也是我们创造力的基石。 (收起)

  2012-01-30 21:22:33   回应

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  第44页

  微雪 (一蓑烟雨任平生)

  1、心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事 我轻轻地舞着，在拥挤的人群之中。你投射过来异样的眼神。诧异也好，欣赏也罢。并不曾使我的 舞步凌乱。因为令我飞扬的，不是你注视的目光。而是我年轻的心。 2、心灵的七种兵器之二：愤怒，你的力量之泉 愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。 没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。 ... (更多)

  1、心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事

  我轻轻地舞着，在拥挤的人群之中。你投射过来异样的眼神。诧异也好，欣赏也罢。并不曾使我的

  舞步凌乱。因为令我飞扬的，不是你注视的目光。而是我年轻的心。

  2、心灵的七种兵器之二：愤怒，你的力量之泉

  愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。

  没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。

  ——美国心理学家托马斯"摩尔

  性和攻击，爱和自由

  你要理解你的愤怒，最终才能触及它的核心。它有某种深奥的内涵，帮助你让生活变得有意义。如

  果你确切地知道什么让你生气、你在和谁生气，你就能清楚自己的立场与事情的重点，以及该如何在情

  感上加以处理。愤怒厘清了复杂的生活，并不断将其重组。

  3、心灵的七种兵器之三：内疚，和谐关系的调节者

  这种人自我中心、抛弃需求……他们从根本上讲是和关系对着干的。无论谁只想付出而不想接受，

  都不过是想维持高高在上的幻想，拒绝接受生命的施舍，否认自己和同伴之间的平等。别人很快不想从

  拒绝接受的人那里得到任何东西了，反而会怨恨他们，远离他们。因此，长期的助人者常常是孤独的，

  最终变得痛苦不堪。

  4、心灵的七种兵器之四：仪式，引导心灵的蜕变

  我们想象着自己像建造中的摩天大厦直冲云霄，而不是像毛毛虫蜕变为蝴蝶。

  ——摘自美国作家托马斯·摩尔的《灵魂的黑夜》

  当举动是出自想像和情感而不仅仅是物质世界的需要时，它都可以成为某种仪式。你照看菜园可以

  是因为需要蔬菜，但也可以是想和大自然紧密联系；你把房间弄得洁净漂亮，可以是一种习惯，但也可

  以是为了心灵的安宁。以灵魂来导向自己的行动，你就会觉得更有仪式感。

  5、心灵的七种兵器之五：恐惧，揭示生命的真谛

  许多恐惧所传递的信息，是极具价值的。事实上，我们越恐惧一件事情，那件事情背后隐藏着的信

  息，可能就越重要。

  从这一点而言，许多恐惧，无需战胜。相反，我们可静下来，聆听恐惧，从而发现恐惧给我们的提

  示。

  6、心灵的七种兵器之六：关系，我们心灵的镜子

  实际上，只要你在乎一个关系，那么你一定会把你的内在的关系投射到这个外部关系上。并且，你

  越在乎一个关系，这种投射就越强烈。

  由此，任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。

  这时，你要做的就是抓住机会，在关系的镜子前审视自己，理解自己，并引导自己走向好的转变。

  7、心灵的七种兵器之七：接受，带你走向自由之路

  自由分很多种，有权利上的自由，有行动上的自由，也有人格的自由。权利和行动的自由很容易被限制，但人格的自由很难被禁锢。

  人格的自由很重要，它是我们的独立之本、健康之泉，也是我们创造力的基石。 (收起)

  2012-01-30 21:22:33   回应

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  第59页

  小眼鲸 (不想为难)

  还在看这本书，触动很大，这几天最想做的事情就是想给老爸打个电话~同时也想跟过去的自己和别人说句对不起~ (更多)

  还在看这本书，触动很大，这几天最想做的事情就是想给老爸打个电话~同时也想跟过去的自己和别人说句对不起~ (收起)

  2011-12-18 21:05:48   回应

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  全书

  Demi& (人生是一段丰富的旅程。)

  克里希那木提说，一切问题源于自我拒绝接受真相。为了拒绝接受真相，我们刻意朝相反的方向走去，当我们这样做时，我们就陷入“反向"泥潭中。由反向组成的人生就是虚妄。 1、成人必须有“延迟满足”这个意识，这是成人和孩子最大的区别之一。 2、带着心理问题去积极生活。心灵注定在创伤中前进。 3、痛苦本身其实只是一个信号，告诉我们问题发生了我们应该改变。 4、当我们把一切焦点放在一个问题上，这个问题就会成为我们... (更多)

  克里希那木提说，一切问题源于自我拒绝接受真相。为了拒绝接受真相，我们刻意朝相反的方向走去，当我们这样做时，我们就陷入“反向"泥潭中。由反向组成的人生就是虚妄。

  1、成人必须有“延迟满足”这个意识，这是成人和孩子最大的区别之一。

  2、带着心理问题去积极生活。心灵注定在创伤中前进。

  3、痛苦本身其实只是一个信号，告诉我们问题发生了我们应该改变。

  4、当我们把一切焦点放在一个问题上，这个问题就会成为我们拒绝成长的替罪羊。

  5、影响关系的要素主要有两点：爱与自由。爱，令关系更加亲近；自由，则令关系保持距离。这两点矛盾，而问题也是在这里——只有距离合适的关系才令我们满意，太远或者太近都会令我们焦虑。

  爱与自由的另一种说法是：性与攻击

  性和攻击是人类的两个基本欲望。性是为了建立关系，他驱动着我们走出孤独状态，并渴望与人建立形形色色的关系。

  攻击，的确会令关系一时疏远，但是由此给我们留下了充足的个人空间，使我们可以充分的保留自己的空间。

  关系，是一个生命的核心因素，是我们痛苦的主要来源，也是我们幸福的主要来源，是让我们人生丰富多彩的主要来源。禁欲者拒绝了关系，也就拒绝了生命。

  6、按照存在主义哲学，只要你渴望触及人类、社会乃至世界的真相，那么你会一直焦虑下去。因为，不管成长到那个层次，你一定会发现新的局限性，这时候焦虑就势必会发生。从这点而言，焦虑是推动我们认识世界的动力。

  7、衡量EQ的指标：控制——遇到挫折后依然可以感受到，自己可以控制局面。

  归因——挫折事件一定有外部原因和内部原因

  延伸——高AQ的人很少泛化他们将挫折的恶果控制在特定的范围内。

  耐力

  8、以前我总是围着别人转，总是渴求别人给我什么，以后我把注意力放到自己身上，只为自己跳舞。

  9、我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而是在于我们的心离我们的人生真相有多远。

  10、心灵的兵器之一——悲伤。最纯的悲伤帮你告别悲惨往事。

  11、心灵的兵器之二——愤怒，你的力量源泉——没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。

  你不能、也不必想小孩子一样，一感受到自己的愤怒就发泄，但是你必须清楚的知道自己的愤怒，并知道这愤怒是为什么，然后有智慧的去处理它。

  12、心灵的兵器之三——内疚，和谐关系的调节者

  13、仪式，引导心灵的蜕变者。

  一次生命，就是心灵不断成长的过程。只是对于心灵的转变，我们常处于混沌状态，不知自己进入了一个新的人生阶段。这时，我们就需要一个仪式来提醒自己，甚至引导自己的转变。

  14、心灵的兵器之五：恐惧，解释生命的真谛

  不要单纯的克服恐惧，这样你就忽视了恐惧传达给你的重要信息。

  我们做不到一个人就圆满了。关系的丰富意味着生。

  亲子关系和情侣关系这两个最重要的亲密关系都具有一个共同的特点：我们无法左右对方。越是亲密的关系，你就越发现自己无法左右这个关系，你就被抛入一个看似无能为力的地步。由此，无数的人开始憧憬享受孤独，认为自己总能找到很多东西，可以摆脱亲密关系对自己的控制，或者摆脱自己在亲密关系中的无力感。但是恐惧会把你拉回来，他强有的告诉你，你不能独自一人获得生命的圆满，你不能总做一个自大的控制者。至少在亲密关系这个地方你必须，爱人如己，你必须学会倾听最爱的那个人的心声，必须学会理解和接受，然后你才有可能和它拥有一个值得珍藏的亲密关系。加入你只是关注自己，那么无论你多么富有魅力，或者拥有多少权钱名利，你都无法拥有这样的关系。

  在纯粹的个人领域，这或许是最重要的生命真谛。

  15、心灵的七种兵器之六——关系，我们心灵的镜子。

  重要的亲密关系，使我们生命中的拯救者，遇到一个真心爱自己的人，那是生命力最有价值的事情。

  16、心灵的七种兵器之七，接受，带你走向自由之路。接受已经发生的事实，承认他不可改变。一个人的人格就是这个人过去所有人生经验的总和。一个人常常失去控制，就是因为他把自己太多的事情压抑进了潜意识。

  自由分多钟，有权利上的自由，有行动上的自由，也有人格的自由。权利和行动的自由很容易被限制，但是人格的自由很难被禁锢。人格的自由很重要，他是我们的独立之本，健康之泉，也是我们的人生基石。人格的自由其实是最难获得的。

  尊重自己的感觉，接受你自己，是就是，不是就不是，那么你就会很有判断力。

  按自己的意志而活，就会活的特别有精神。 (收起)

  2011-09-06 19:56:34   3人收藏   回应

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