内容简介 · · · · · ·
作者根据自己的多年实践体会，并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验，加以分析而写成此书。
作者简介 · · · · · ·
作者是一位跑步爱好者，马拉松赛跑运动员，曾获得康涅狄格一万米长跑冠军。
书评 · · · · · · (共8条) 我来评论这本书
热门评论 最新评论
《跑步》中关于跑步和减体重的一个公式
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- fable_寓言 假定你现在体重一百八十磅（81.6公斤），在经过初步锻炼阶段之后，你通常每天跑五英里（8.04公里），体重一百八十磅时，每八分钟跑一英里（2分钟跑400米跑道一圈），消耗一百二十四卡路里，这样来计算，每跑五英里你就消耗掉六百二十卡路里。你的身体——实际上任何人都是如此——每增加一磅就需要吸收三千五百卡路里，减少一磅就得......2010-03-07 7/7有用
第一本有关心境的跑步书籍
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- 绕鹰(空寂之诱功利之贪饱食终日)
如果只保留一种运动，首选是跑步。
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- ludwig80 自己是铁杆的足球迷，每周泡在健身房做器械的次数也不少于三次，但平心而论，站在锻炼身体，增进健康的角度讲，跑步是无与伦比的，它不像游泳那样受场地和季节的制约，也不像球类运动那样需要伙伴的协作配合。只要你有基本的行动能力，就可以进行；只要你坚持下来，就会看到明显的进步和效果。......2011-04-23
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- Random House版 1977-09-12 / 11人读过
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时间：2012-05-05 23:30
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时间：2011-11-28 18:00
地点：北京 东城区 东棉花胡同39号 中央戏剧学院校内宿舍、小花园;22号院;东公街
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