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什么时候有人能出本《这书能让你变瘦》？
我对畅销书一直有歧视，对这种畅销书更是不削，L同志带回家的时候，我相当嗤之以鼻：怎么可能？看本书就戒烟了？？！开玩笑！ 结果读到一半就戒掉了，一点心理准备都没有。。。。
人所谓对外物上瘾，实际大部分源于对自己的不信任。其实根本没有烟，没有无法拒绝的美食，没有不能抛弃的情感，只有抱有执念的自己。或许，在努力填补一个生活漏洞之前我们应当先问自己——这个漏洞真的存在吗？《意志力》里对此也有类似论述。总之这个问题很大有很多展开面，似乎不适合在这里详述。还是说回书：重复，啰嗦，但很坦诚。正在试图戒烟的人读起来更适合，这种慢步调或许会让人感觉被关怀吧。
读完之后迫切想要去点上一支烟..额=。=.这本书内没有任何物理疗法，完全是一种洗脑规劝模式和概念清理，其中涉及到关于烟的方方面面：吸烟者的类型、戒烟面临的各种情况、香烟和尼古丁的为害、传统方法的困难、来自媒体宣传和社会惯性方面的压力、新方法的说服力、图书出版20年来的种种反馈等..几乎可以作为一门称为”香烟学“的教材了——这是一本变相的励志书，其说服的核心在于：吸烟绝对没有任何好处，戒烟完全没有任何害处.文字上通过各种例子，强调自己33年烟龄戒烟的成功，美化戒烟后的各种切身好处，给出针对各种可能情况的应对措施（几乎都是心理层面的，比如强烈抵制所谓”最后一支烟“和”最后一口烟“的说法）..通过暗示法来达到戒烟的目的.作为戒烟书肯定是失败了，一点也没能让我厌恶烟.书中全是世俗的观念，对烟作为一种文化概念的抽象本质全无认识，并未打算去深究深度吸烟者们的心理；作为对烟民和戒烟者的研究来说，分类明晰、举例得当、虽显主观、但不冗余，勉强认为是一部社会民俗学著作也不为过.三星之
这书我强烈推荐！它在世界上已经帮助了几十万人戒掉了烟，主题是：戒烟不是意志力的问题，而是认知的问题。这书通过认知改变的方式，很轻松地解决了以前纠缠很久的问题。花不到15元买一本送给自己身边抽烟的亲友，绝对值得，没准就Hit the jackpot了哟。
婆婆妈妈反过来倒过去各种凑字数，作者说得对，他真的不会写。
书读完了，烟还在抽
真的很管用，虽然不吸烟，但治疗我的暴食症还是很有用的！
等尼古丁的控制消退之后，我意识到最难克服的还是对烟的情感依赖，在你有任何情绪波动的时候要重新学习自我调节，你激动难过都不能通过烟来平复，无助和尴尬的时候不能躲在一根烟后面，焦虑发慌的时刻不能一根接着一根的抽烟。没有烟陪伴你等待一切过去，你要重拾自我控制。
虽然不吸烟，但是对如何控制欲望十分好奇。：）
用一种洗脑，对抗另一种洗脑。面对尼古丁这种微弱的毒瘾，怎么说都是个人选择的问题。我选择戒烟，因为无论如何我都不喜欢被限制的感觉。
我其实没看完。有一些有用信息，但有点儿车轱辘话来回说。感觉就像是高三备考。你得信他，你信了，跟着走，就能成。当然了，它只是诸多力量中的一个，但是确实有一定作用。
二手烟都无法忍受的我，居然读了这本书，完全是出于好奇== 这两天夜里的梦都在劝我没有下一支烟了，我不会再吸烟了，因为我已经戒烟了……（什么鬼，我明明不吸烟的好嘛。看来真是一本成功的洗脑书啊） 整本读完发现不只适用于戒烟，对于没什么好处的各种“瘾”，应该都适用。
真的，读完就戒了，居然不是虚假广告，好感动。如果戒AA和LA也这么爽利就好了。
戒烟成功。法布施，功德无量。
戒个鸟蛋
屁话连篇，是因为我不是他的target吧- -... 还是给我老爸来一本吧。
我并不吸烟，但在早几个月爆发了甜食依赖症，就找了这本书来看。阅读时把所有“烟”在脑中替换成“甜食”、“尼古丁”替换成“高脂高糖”，于是我现在有将近一个多月没碰甜食了！在冰箱里看到了也没兴趣把手伸过去！推荐给有同样困扰的亲们～
我真的是带着批判的眼光读的，而且写得实在是太烂了，车轱辘话来回说，没完没了，像罗家英演的唐僧一样。但是，我他妈真的已经好几天没有抽烟了，而且完全不想抽！谁能告诉我这是为什么？！我希望这种感觉能一直延续下去。……完全没用了……
我真的相信有人看完这本书，然后戒烟成功。
> 这书能让你戒烟
529 有用 刘忙 2014-07-10 13:43:47
什么时候有人能出本《这书能让你变瘦》？
427 有用 巍 2010-08-28 21:45:49
我对畅销书一直有歧视，对这种畅销书更是不削，L同志带回家的时候，我相当嗤之以鼻：怎么可能？看本书就戒烟了？？！开玩笑！ 结果读到一半就戒掉了，一点心理准备都没有。。。。
154 有用 自娱者小五 2015-04-18 20:06:46
人所谓对外物上瘾，实际大部分源于对自己的不信任。其实根本没有烟，没有无法拒绝的美食，没有不能抛弃的情感，只有抱有执念的自己。或许，在努力填补一个生活漏洞之前我们应当先问自己——这个漏洞真的存在吗？《意志力》里对此也有类似论述。总之这个问题很大有很多展开面，似乎不适合在这里详述。还是说回书：重复，啰嗦，但很坦诚。正在试图戒烟的人读起来更适合，这种慢步调或许会让人感觉被关怀吧。
125 有用 文泽尔 2010-02-07 07:24:38
读完之后迫切想要去点上一支烟..额=。=.这本书内没有任何物理疗法，完全是一种洗脑规劝模式和概念清理，其中涉及到关于烟的方方面面：吸烟者的类型、戒烟面临的各种情况、香烟和尼古丁的为害、传统方法的困难、来自媒体宣传和社会惯性方面的压力、新方法的说服力、图书出版20年来的种种反馈等..几乎可以作为一门称为”香烟学“的教材了——这是一本变相的励志书，其说服的核心在于：吸烟绝对没有任何好处，戒烟完全没有任何害处.文字上通过各种例子，强调自己33年烟龄戒烟的成功，美化戒烟后的各种切身好处，给出针对各种可能情况的应对措施（几乎都是心理层面的，比如强烈抵制所谓”最后一支烟“和”最后一口烟“的说法）..通过暗示法来达到戒烟的目的.作为戒烟书肯定是失败了，一点也没能让我厌恶烟.书中全是世俗的观念，对烟作为一种文化概念的抽象本质全无认识，并未打算去深究深度吸烟者们的心理；作为对烟民和戒烟者的研究来说，分类明晰、举例得当、虽显主观、但不冗余，勉强认为是一部社会民俗学著作也不为过.三星之
51 有用 Elact 2013-07-14 13:40:51
这书我强烈推荐！它在世界上已经帮助了几十万人戒掉了烟，主题是：戒烟不是意志力的问题，而是认知的问题。这书通过认知改变的方式，很轻松地解决了以前纠缠很久的问题。花不到15元买一本送给自己身边抽烟的亲友，绝对值得，没准就Hit the jackpot了哟。
38 有用 管庄简庆芬 2014-11-18 21:59:29
婆婆妈妈反过来倒过去各种凑字数，作者说得对，他真的不会写。
42 有用 学霸 2015-05-07 00:39:21
书读完了，烟还在抽
26 有用 物尽其用 2013-09-12 12:12:40
真的很管用，虽然不吸烟，但治疗我的暴食症还是很有用的！
35 有用 愚闲闲 2015-04-10 14:34:50
等尼古丁的控制消退之后，我意识到最难克服的还是对烟的情感依赖，在你有任何情绪波动的时候要重新学习自我调节，你激动难过都不能通过烟来平复，无助和尴尬的时候不能躲在一根烟后面，焦虑发慌的时刻不能一根接着一根的抽烟。没有烟陪伴你等待一切过去，你要重拾自我控制。
22 有用 白起 2015-08-06 12:40:08
虽然不吸烟，但是对如何控制欲望十分好奇。：）
29 有用 Neris 2014-07-05 22:14:59
用一种洗脑，对抗另一种洗脑。面对尼古丁这种微弱的毒瘾，怎么说都是个人选择的问题。我选择戒烟，因为无论如何我都不喜欢被限制的感觉。
17 有用 corbelle 2015-08-31 21:43:29
我其实没看完。有一些有用信息，但有点儿车轱辘话来回说。感觉就像是高三备考。你得信他，你信了，跟着走，就能成。当然了，它只是诸多力量中的一个，但是确实有一定作用。
19 有用 半亩方塘 2019-07-21 10:16:10
二手烟都无法忍受的我，居然读了这本书，完全是出于好奇== 这两天夜里的梦都在劝我没有下一支烟了，我不会再吸烟了，因为我已经戒烟了……（什么鬼，我明明不吸烟的好嘛。看来真是一本成功的洗脑书啊） 整本读完发现不只适用于戒烟，对于没什么好处的各种“瘾”，应该都适用。
16 有用 阿不壳 2015-12-07 18:33:05
真的，读完就戒了，居然不是虚假广告，好感动。如果戒AA和LA也这么爽利就好了。
15 有用 azurebleu 2014-06-08 08:39:13
戒烟成功。法布施，功德无量。
14 有用 她还没有死 2013-04-25 11:37:30
戒个鸟蛋
9 有用 人类学科研究员 2011-11-20 01:22:45
屁话连篇，是因为我不是他的target吧- -... 还是给我老爸来一本吧。
13 有用 雾港 2018-06-22 20:30:50
我并不吸烟，但在早几个月爆发了甜食依赖症，就找了这本书来看。阅读时把所有“烟”在脑中替换成“甜食”、“尼古丁”替换成“高脂高糖”，于是我现在有将近一个多月没碰甜食了！在冰箱里看到了也没兴趣把手伸过去！推荐给有同样困扰的亲们～
11 有用 黄二刀 2015-09-16 13:24:48
我真的是带着批判的眼光读的，而且写得实在是太烂了，车轱辘话来回说，没完没了，像罗家英演的唐僧一样。但是，我他妈真的已经好几天没有抽烟了，而且完全不想抽！谁能告诉我这是为什么？！我希望这种感觉能一直延续下去。……完全没用了……
11 有用 鱼鱼爱吃饭 2015-11-09 21:53:01
我真的相信有人看完这本书，然后戒烟成功。