女神进化论读书笔记

Chapter1 人生养成指南
1. 关于失败
每一次所谓的失败都只是一个告知你“你之前的假设是错误的，需要寻找新的假设”的信号而已，它是一个转折点，而不是一个终点。
2.试着和压力做朋友
只有当你认为压力有害时压力才有害。以积极态度应对压力的思维模式则能够把压力转化为一种资源，解决问题后达到自我成长。
压力之后可以思考的点：思考1：你从这些经历中学习到了什么？思考2：这些经历对你后来的人生起到了什么作用？思考3：回顾自己的经历有没有发现一些共同点？
3.聪明人的训练
看不到边际的愚蠢的人，他们一直在寻找一些人来告诉他们，他们应该思索、希望、购买以及信仰些什么。
然后是狡猾的人的圈子，他们告诉那些愚蠢的人，他们应该思索、希望、购买以及信仰些什么。
最后还存在着一些聪明的人，他们知道，什么对自己来说是正确的，并且将此付诸实践，而不去管别人是否喜欢。
Chapter6 大脑养成指南
1.让自己更聪明—元认知的提升
我是否清楚自己现在需要做什么吗？我知道自己可以在哪里得到相关知识吗？我需要花多久来学习它？有哪些高效的学习方法？
  在学习的过程中，每一个阶段都可以问自己以下问题以进行自我监控。
  刚才学的我是否已经明白清楚地掌握了？我怎么才能知道自己是不是在按照一个合适的速度学习？我怎么知道我在学习过程中有没有犯错？如果学习结果不好，我怎么进行改善？
📖这本书推荐的好书：
1. 《压力的好处》：Kelly McGonigal（凯利·麦戈尼格尔）的The Upside of Stress（《压力的好处》），对“压力”这个词有了新的认识，完全转变了先前的观点，好像有一扇新世界的大门为我打开了。
2.《抗压力》：McGonigal的这本书是偏思维干预的，而另一本书，久世浩司写的《抗压力》，则是将思维干预和练习相结合了的。