新举措 学会以全新的方式游泳

闻夕felicity
闻夕felicity (此时正是修行时)

读过 全浸式游泳

  • 2020-12-29 09:19:36

> 闻夕felicity的所有笔记(5460篇)

闻夕felicity对本书的所有笔记  · · · · · ·

  • 新举措 学会以全新的方式游泳

    1。下坡游:测试你能否按压浮标提升平衡,让臀部浮上水面,同时减少阻力。这一步做对了,进步...

  • 新举措 学会以全新的方式游泳

    所以我一直带着好奇对他进行观察。他游了一组短距离,接着是轻松的恢复训练。短距离游泳的时...

  • 新举措 学会以全新的方式游泳
  • 第二部分

    5。休息多久才够?当游泳的休息时间是游泳时长的一半以内的时候,你的适应性(有氧耐受度)会...

说明  · · · · · ·

表示其中内容是对原文的摘抄