老年人应承担自己发现幸福的责任

第一章：学会自我调整：服老，办不到的事，坦然接受，不麻烦别人，积极面对；结交同龄朋友，以开放的心态享受老年生活。
第二章：老年是生命的黄金期：学会独处，不要倚老卖老；态度温和，照顾自己的身体，不提重物。自己办不到的事，宁可多花些钱。煮食小心，饮食用心。注意仪表，个人卫生；越来越要断舍离。每天适当的运动，自己处理事情，少费神，劳心。做好后事前准备，安心享受老年的时光。珍惜自己特有的空间和自由。
第三章：温驯地亲近死亡：好好记住快乐的事，正确面对年老和死亡，做好衰老的准备；流食、点滴和轮椅是老年人要战胜的三大对手；开心立遗嘱；活到老，动到老；情况再槽，不轻言放弃，与人为善。
人的一生中犯错误是正常的，我会犯错，你也会犯错，就让彼此互相包容些，好吗？！
总以为对方应该了解自己的想法，知道自己的喜好，这是幼稚与自私的。
相对地，眼前所见的美食物，也绝非绝对完美。感情不好的夫妻，一方先辞世后，另一方仿佛从痛苦的深渊中获得解救；而感情好的夫妻，会因一方的死亡，而让活着的一方遭受死别，因而悲痛到极点。
写到此，我深觉人生之路愈走愈麻烦。就因太麻烦，我亦深觉死亡是一种解脱。
我对晚年生活归纳出必要的四点：宽容、体验、断念、回归。具体地说，就是对这世上的所有善恶皆以宽容承受；对自己周围所发生的各种事情，皆要细心体验；任何人都有苦苦追求而不是不落空的遗憾，此时若不再执着，当即放下的话，即可断念，而所谓回归，即是思考着死后该返回哪里。